¿Cómo disipar demasiada ira rápidamente?

Algunas frutas son frescas por naturaleza, por lo que tienen el efecto de reducir el calor interno. Como pomelo, kiwi y otras frutas ligeramente frías. Este tipo de fruta es un poco fría, por lo que no conviene comerla en exceso.

Bebe agua con miel

Puedes beberla con miel espesa. Mezcla una y dos cucharadas de miel con agua tibia. Normalmente puedes tomar una copa.

3. Come menos comida picante

Si te sientes enojado, debes evitar comer comida picante que te irrite. Como Malatang, fideos agrios y picantes, pimienta, ajo, etc.

Dormir lo suficiente

La falta de sueño también puede hacer que las personas estén irritables e inquietas. Mantenga el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano para beber mucha agua.

Busca el motivo de tu enfado

Si conoces el motivo de tu enfado, debes tomártelo a la ligera y relajarte.