¿Qué comen las mujeres en el Día de la Mujer?
Brócoli hervido
La col rizada tiene la mayor cantidad de vitamina C y vitamina A entre las verduras de hojas verdes. El contenido de vitamina C también es mayor que el de las frutas comunes, casi tanto. tanto como manzanas 20 veces. Es rico en glucosinolatos y su producto de degradación es el sulforafano, que es el ingrediente con mayor efecto anticancerígeno entre todos los vegetales. El consumo regular también puede reducir el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas. Debido a que contiene niveles muy altos de vitamina C y vitamina A, así como algunos minerales, es la mejor opción para que las mujeres retrasen el envejecimiento de la piel, la blanqueen y la nutran.
Lirio y apio salteados
El apio es rico en vitaminas y minerales, entre ellos hierro, caroteno y potasio. El contenido de hierro es aproximadamente 20 veces mayor que el de los tomates. El mayor aporte del apio al cuerpo humano es ayudar a bajar la presión arterial, la diuresis y reducir la hinchazón. Además, el apio también es un alimento rico en fibra, que puede ayudarnos eficazmente a excretar grasas y basura del cuerpo. Tiene el efecto de limpiar los intestinos, perder peso y prevenir enfermedades del colon.
Además de contener diversas vitaminas y minerales, los lirios también contienen algunos nutrientes especiales, como la colchicina y otros alcaloides. Estos ingredientes tienen un efecto integral en el cuerpo humano. No solo tienen buenos efectos nutricionales y nutritivos, sino que también tienen ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre diversas enfermedades estacionales. El consumo regular puede eliminar el calor interno, acelerar el metabolismo de las células de la piel, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el corazón, calmar la mente y embellecer la piel. Se puede decir que nutre la piel de la mujer desde adentro hacia afuera. La combinación de ambos es muy adecuada para las necesidades de sequedad, nutrición y adelgazamiento en primavera.