¿Qué comer si te falta energía?
Depende de qué tipo de deficiencia sea
Los síntomas del dolor lumbar debido a una deficiencia renal son dolor lumbar continuo, dolor y debilidad constantes, y sensación de presionar y frotar. , acompañada de debilidad en piernas y rodillas, que empeora aún más con el esfuerzo. Por ejemplo, aquellos con deficiencia parcial de yang de riñón estarán acompañados de tez pálida, manos y pies mojados, lengua pálida y pulso profundo y filiforme; aquellos con deficiencia parcial de yin de riñón estarán acompañados de malestar e insomnio, boca y garganta secas, enrojecimiento; Tez, manos, pies y corazón calientes. Lengua roja, pulso filiforme y rápido. Los métodos de acondicionamiento dietético para la deficiencia renal y el dolor lumbar pueden lograr buenos resultados.
1. Flor de riñón de Eucommia: Tomar 15 gramos cada uno de Eucommia ulmoides y Sichuan Duan, 1 par de riñones de cerdo, 25 ml de vino blanco, cantidades adecuadas de cebolla, glutamato monosódico, salsa de soja, ajo, jengibre. , sal y azúcar blanca. Método de preparación: Primero lavar el lomo de cerdo, cortarlo en floretes de riñón, ponerlo en un bol, añadir azúcar, sal y vino, sofreír Eucommia ulmoides y Sichuan Duan para obtener un jugo espeso y añadirlo a los floretes de riñón. Calienta la sartén a fuego alto, vierte los riñones y sofríe hasta que estén cocidos, luego agrega los condimentos y sirve. 1 vez por día.
2. Riñones guisados con hinojo: Tomar 20 gramos de hinojo, 1 par de lomos de cerdo, las cantidades adecuadas de cebolla, jengibre, sal y vino. Método de preparación: Primero limpie el lomo de cerdo (es decir, el riñón de cerdo), haga un corte en el hueco y ponga hinojo y sal en el corte del lomo de cerdo. Después de suturar la incisión con hilo blanco, ponerla en una olla, agregar la cebolla, el jengibre, el vino y el agua, cocinar a fuego lento y comer. Este método es adecuado para el dolor lumbar causado por la deficiencia de yang del riñón.
3. Gachas de ñame Qidi: Tome 20 gramos de rehmannia glutinosa cruda, 50 gramos de ñame y baya de goji y 100 gramos de arroz. Método de preparación: pique la rehmannia glutinosa cruda, triture el ñame, ponga la baya de goji y el arroz en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas y reemplace el desayuno. 1 vez por día. Este método es adecuado para el dolor lumbar causado por la deficiencia de yin del riñón.