¿Qué puedo comer para el golpe de calor?
El plátano es una de las frutas favoritas de la gente. Los europeos la llaman "fruta feliz" porque puede aliviar la depresión. Los plátanos también son la fruta favorita de las niñas para perder peso. El plátano también se conoce como el "fruto de la sabiduría". Cuenta la leyenda que Buda Sakyamuni adquirió sabiduría comiendo plátanos. Los plátanos son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Contienen fósforo, conocido como la "sal de la sabiduría", y son ricos en proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C, y también son ricos en fibra dietética, lo que los convierte en un muy buen alimento nutritivo.
Desde el punto de vista nutricional, el plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón (por lo que no es adecuado comerlo en exceso, y es fácil engordar). Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los plátanos tienen un sabor dulce y un carácter frío. Pueden eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la peristalsis gastrointestinal, pero no son adecuados para personas con deficiencia de bazo y diarrea. Siempre hay una explicación razonable para todo. El plátano es de naturaleza fría. Según el principio de "las personas calientes se enfrían", es más adecuado para personas con temperamento caliente y seco. Las personas con hemorroides sangrantes y aquellas con movimientos fetales calientes e incómodos pueden comer carne de plátano cruda.
Pero es precisamente porque los plátanos son fríos por naturaleza que las personas propensas a la deficiencia de frío deben evitarlos. Por ejemplo, es mejor que las personas con resfriado estomacal (boca débil y distensión abdominal), deficiencia y resfriado (diarrea y mareos), nefritis (también deficiencia y resfriado) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. La carne de plátano no se puede comer a menos que esté cocida y se reduzca el frío. En cuanto a los resfriados y la tos, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos.
Sandía: de sabor dulce, de naturaleza fría y actúa sobre los meridianos del corazón, el estómago y la vejiga. Puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y la sed y ser un diurético. Apio: de naturaleza dulce, amarga, fresca, regresa a los meridianos del hígado y del estómago. Puede calmar el hígado, eliminar el calor, disipar el viento y aliviar la humedad.
La sandía es la fruta protagonista del verano. Las frutas maduras contienen mucha agua y el contenido de azúcar de la pulpa es generalmente de 5 a 12, incluidas glucosa, fructosa y sacarosa. El dulzor aumenta con el aumento de sacarosa en las últimas etapas del período de maduración. Sin almidón, el dulzor se reducirá debido a la hidrólisis de los disacáridos en monosacáridos durante el almacenamiento. Las semillas de melón se pueden utilizar como té y la cáscara del melón se puede procesar para hacer mermelada de sandía. En la medicina tradicional china, el jugo y la cáscara del melón se utilizan como medicina para disipar el calor y aliviar el calor del verano.
Se le puede llamar el rey de los melones. Fue introducido desde las regiones occidentales en la dinastía Han, por eso se le llama sandía. La sandía también pertenece a la familia de las Cucurbitáceas y es originaria de África. En la actualidad, salvo algunas zonas remotas y frías, se cultiva en todo el país. El fruto es de naturaleza dulce y fría.
La sandía es una fruta típica del verano y fruta principal en verano. Cada vez que coma una sandía congelada en un caluroso día de verano o en una calurosa noche tropical, tendrá un efecto refrescante.
La pulpa de sandía (pulpa) tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor, saciando la polidipsia, la diuresis y desintoxicando el alcohol. Se utiliza para tratar el calor, el calor del verano, la polidipsia, la dificultad para orinar, el dolor de garganta, la inflamación bucal y la embriaguez.
La corteza de sandía se utiliza para tratar el edema nefrítico, la ictericia por enfermedades hepáticas y la diabetes.
Las semillas de sandía tienen los efectos de limpiar e hidratar los pulmones, calmar la sed y ayudar a la digestión, y pueden curar la hematemesis y la tos crónica. Las cáscaras de las semillas se utilizan para tratar la sangre y la disentería causada por los gases intestinales.
3 Repollo: de sabor dulce, de naturaleza neutra, bueno para el meridiano gastrointestinal. Puede eliminar el calor, aliviar los problemas y limpiar el estómago.
La col china es apta para todos. Es más adecuado para personas con estreñimiento crónico habitual, resfriados, tos con calor pulmonar, inflamación de garganta, distensión abdominal y fiebre. Ponerse hojas de col china en la cara puede reducir el crecimiento del acné en el lado derecho. Los pacientes con diarrea deben evitar comer repollo. La col china podrida no se puede comer porque el nitrato de la col china se convierte en nitrito tóxico bajo la acción de las bacterias. El nitrito puede oxidar un nivel bajo de glóbulos rojos en la sangre, enriquecer la metahemoglobina y mejorar la capacidad de transporte de oxígeno. El usuario sufre una hipoxia grave, lo que provoca intoxicación, mareos, dolor de cabeza, náuseas, taquicardia, coma e incluso afecciones potencialmente mortales.
El repollo es rico en fibra cruda, que no sólo hidrata los intestinos y desintoxica, sino que también favorece la motilidad gastrointestinal, favorece la defecación y ayuda a la digestión. Tiene un muy buen efecto en la prevención del cáncer intestinal.
Amaranto: de sabor dulce y de naturaleza fresca. Puede eliminar el calor, desintoxicar y promover la defecación.
El amaranto es rico en calcio que el cuerpo humano absorbe fácilmente, lo que puede promover el crecimiento de dientes y huesos, mantener la actividad miocárdica normal y prevenir espasmos musculares (calambres). Rico en hierro, calcio y vitamina K, puede promover la coagulación sanguínea, aumentar el contenido de hemoglobina, mejorar la capacidad de transporte de oxígeno y promover la hematopoyesis. El amaranto también es protagonista en la mesa de adelgazamiento.
El consumo regular puede ayudarte a perder peso, mantenerte en forma, favorecer la desintoxicación y prevenir el estreñimiento.
Aclara el calor, desintoxica, mejora la vista y calma la garganta. El amaranto tiene un sabor dulce y fresco, es bueno para eliminar la humedad y el calor, despejar el hígado y desintoxicar, enfriar la sangre y eliminar la estasis sanguínea. Tiene cierto efecto terapéutico auxiliar sobre el enrojecimiento y la diarrea blanca causada por el calor húmedo y los ojos rojos y el dolor de garganta causado por el fuego del hígado.
El amaranto es de naturaleza fría y no debe consumirse en casos de deficiencia de yin e hiperactividad de yang, deficiencia de bazo, heces blandas o diarrea crónica.
El amaranto no se debe comer junto con tortugas de caparazón blando, de lo contrario provocará intoxicación.
Las personas con alergias pueden sufrir fitofotodermatitis después de comer amaranto, que es más grave y requiere más...> gt
Pregunta 2: ¿Cuáles son los cinco mejores alimentos para comer después de un golpe de calor? ¿Tabúes dietéticos? Recuerde comer alimentos ligeros y fáciles de digerir después de un golpe de calor y complementar los necesarios con agua, sal, calorías, vitaminas, proteínas, etc. , y presta atención a los siguientes tabúes dietéticos:
Evita beber mucha agua después de un golpe de calor. Los pacientes con insolación deben beber pequeñas cantidades de agua muchas veces, no más de 300 ml cada vez, y evitar beber en exceso. Porque beber mucha agua no solo diluirá el jugo gástrico y afectará la función digestiva, sino que también provocará hiperhidrosis refleja, lo que provocará además una gran pérdida de agua y sal en el cuerpo, e incluso provocará calambres por calor en casos graves.
Evita comer muchas frutas y verduras crudas y frías después de un golpe de calor. La mayoría de los pacientes con insolación tienen el bazo y el estómago débiles. Comer una gran cantidad de alimentos fríos dañará aún más el Yang Qi del bazo y el estómago y, en casos graves, pueden aparecer síntomas como diarrea y dolor abdominal.
Evitar ingerir muchos alimentos grasos tras un golpe de calor para adaptarse a la capacidad digestiva del estómago en verano. Los alimentos grasosos aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que provocará que una gran cantidad de sangre permanezca en el tracto gastrointestinal, lo que provocará una disminución relativa del transporte de sangre al cerebro y las personas se sentirán fatigadas.
No tomes simplemente suplementos después de un golpe de calor. Después de un golpe de calor, el calor no desaparece. Aunque existe una deficiencia, no podemos simplemente utilizar métodos tónicos. Tomar suplementos demasiado pronto hará que sea difícil que el calor del verano disminuya o reavive el calor del verano que ha disminuido gradualmente.
No tener un eclipse parcial después de un golpe de calor. Los pacientes con insolación deben comer principalmente alimentos ligeros, pero también pescado, carne, huevos, leche, etc. Puede complementarse adecuadamente para garantizar la nutrición que necesita el cuerpo humano.
Pregunta 3: Tengo un golpe de calor, ¿qué es mejor comer? Las personas suelen estar muy débiles después de un golpe de calor. Durante el proceso de recuperación, deben comer alimentos ligeros y de fácil digestión y complementarlos con el agua, la sal, las calorías, los antibióticos y las proteínas necesarios.
Pregunta 4: ¿Qué se puede comer después de un golpe de calor? Durante un golpe de calor, es mejor comer alimentos que puedan eliminar el calor y enfriar la sangre.
Plátano: de sabor dulce, de naturaleza fría, puede eliminar el calor, desintoxicar e hidratar los intestinos. Indicado para sequedad intestinal y estreñimiento.
Sandía: de sabor dulce, de naturaleza fría y actúa sobre los meridianos del corazón, el estómago y la vejiga. Puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y la sed y ser un diurético. Apio: de naturaleza dulce, amarga, fresca, regresa a los meridianos del hígado y del estómago. Puede calmar el hígado, eliminar el calor, disipar el viento y aliviar la humedad.
La sandía es la fruta protagonista del verano. Las frutas maduras contienen mucha agua y el contenido de azúcar de la pulpa es generalmente de 5 a 12, incluidas glucosa, fructosa y sacarosa. El dulzor aumenta con el aumento de sacarosa en las últimas etapas del período de maduración. Sin almidón, el dulzor se reducirá debido a la hidrólisis de los disacáridos en monosacáridos durante el almacenamiento. Las semillas de melón se pueden utilizar como té y la cáscara del melón se puede procesar para hacer mermelada de sandía. En la medicina tradicional china, el jugo y la cáscara del melón se utilizan como medicina para disipar el calor y aliviar el calor del verano.
Pera: sabor agridulce, de naturaleza fresca, penetra en los meridianos del pulmón y del estómago. Puede producir líquido, hidratar la sequedad, eliminar el calor y resolver la flema.
Pregunta 5: ¿Qué debes comer si sufres un golpe de calor? ¿Qué es bueno comer si sufres un golpe de calor? ¿Dieta y cuidados de salud ante un golpe de calor?
Apropiado
Es mejor comer más de cinco tipos de alimentos para prevenir un golpe de calor
Beber más papilla
En verano, la gente Los intestinos y el estómago cambiarán relativamente debido al calor, propensos a sufrir molestias como fatiga intensa, pérdida de apetito e incluso insolación. Por ello, en verano se recomienda beber papillas que alivian el calor y preservan la salud.
Es una de las medidas de acondicionamiento dietético, como las gachas de frijol mungo, las gachas de madreselva, las gachas de menta, las gachas de semillas de loto, las gachas de hojas de loto, las gachas de raíz de loto, etc. Beba más sopa
Cuando las personas sudan mucho y pierden muchos líquidos corporales, beber más sopa no solo puede reponer agua a tiempo, sino que también ayuda a la digestión y la absorción. "Sopas para prevenir el golpe de calor" sencillas y fáciles de aprender, como sopa de espino, sopa de frijol mungo y ciruela agria, sopa de madreselva, sopa Cui Yi de sandía, etc.
Bebe más té.
Las investigaciones muestran que beber té caliente en los días calurosos puede reducir la temperatura de la piel entre 1 y 2 grados. Beber té caliente es una de las formas de prevenir el golpe de calor. Si puedes agregar un poco de sal al té caliente, también puedes compensar la sal perdida por la sudoración excesiva.
Té salado: Utilizar 1 gramo de sal, 5 gramos de hojas de té, añadir 500 ml de agua hirviendo, preparar, enfriar y beber. Tiene las funciones de disipar el calor y aliviar el calor del verano, reponiendo líquidos. y calmar la sed.
Té de crisantemo: 5 gramos de crisantemo blanco, preparar con 500 ml de agua hirviendo, enfriar y beber, puede eliminar el calor y desintoxicar.
Come más verduras.
Las verduras de color verde son ricas en vitaminas y minerales. Por lo tanto, para prevenir un golpe de calor, conviene comer la mayor cantidad posible de vegetales verdes, como frijoles, melones, col china, cilantro, etc. Se puede consumir frío o crudo, o salteado con unas tiras de magro de cerdo.
Consume más alimentos que contengan potasio.
Los estudios han descubierto que casi todos los pacientes con insolación tienen concentraciones reducidas de potasio en sangre. Por lo tanto, se deben agregar al arroz caliente más alimentos ricos en potasio, como algas, algas marinas y tomates.
Celos
Las personas suelen quedar muy débiles después de un golpe de calor. Durante el proceso de recuperación, deben comer alimentos ligeros y de fácil digestión para complementar el agua, la sal, las calorías, las vitaminas y las proteínas necesarias, pero deben observarse los siguientes tabúes.
Evita beber grandes cantidades de agua.
Los pacientes con insolación deben beber pequeñas cantidades de agua muchas veces, preferiblemente no más de 300 ml cada vez, y evitar beber en exceso. Porque beber mucha agua no solo diluirá el jugo gástrico y afectará la función digestiva, sino que también provocará hiperhidrosis refleja, lo que provocará además una gran pérdida de agua y sal en el cuerpo, e incluso provocará calambres por calor en casos graves.
Evita comer mucha fruta cruda y fría.
La mayoría de los pacientes que sufren un golpe de calor tienen el bazo y el estómago débiles. Comer una gran cantidad de alimentos fríos dañará aún más el Yang Qi del bazo y el estómago y, en casos graves, pueden aparecer síntomas como diarrea y dolor abdominal.
Evita comer demasiada comida grasosa.
Consumir alimentos menos grasos tras un golpe de calor para adaptarse a la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal en verano. Los alimentos grasos aumentan la carga sobre el tracto gastrointestinal. Y hace que una gran cantidad de sangre permanezca en el tracto gastrointestinal, lo que hace que se transporte relativamente menos sangre al cerebro y las personas se sentirán fatigadas.
Evitar el uso ciego de suplementos.
Después de un golpe de calor, el calor finalmente desaparece. Aunque existe una deficiencia, no podemos simplemente utilizar métodos tónicos. Tomar suplementos demasiado pronto hará que sea difícil aliviar el calor del verano o reavivar el calor del verano que ha disminuido gradualmente.
Evitar el eclipse parcial
Los pacientes con insolación deben llevar principalmente una dieta ligera, pero incluir pescado, carne, huevos, leche, etc. Se puede complementar adecuadamente para asegurar los nutrientes necesarios para el cuerpo humano.