¿Por qué sólo puedo comer diez lichis al día? ¿Qué hay de malo en comer muchos lichis a la vez?

El lichi tiene un sabor dulce y es muy popular entre la gente. Incluso la poesía antigua tiene una frase sobre "trescientos lichis al día". Pero desde la perspectiva de la medicina moderna, no es en absoluto aconsejable comer 300 lichis al día, ya que es fácil contraer la "enfermedad del lichi". Pero si los adultos quieren comer lichis, lo mejor es no exceder las 10 porciones al día.

1. ¿Por qué solo puedo comer diez lichis al día? Esto se debe a que comer demasiados lichis puede provocar fácilmente la enfermedad del lichi. El médico dijo que los lichis tienen un alto contenido de azúcar, un sabor dulce y un carácter cálido. El consumo excesivo puede provocar fácilmente ojos rojos, inflamación bucal y dolor de garganta. Y comer demasiados lichis puede provocar una ingesta excesiva de azúcar, provocar fluctuaciones de azúcar en sangre y aumentar el riesgo de diabetes. El cuerpo también secreta grandes cantidades de insulina, lo que provoca hipoglucemia. Un gramo de azúcar produce cuatro calorías. Por lo tanto, los médicos recomiendan que los adultos no coman más de 10 lichis al día y los niños no más de 5 a 6 lichis al día. Comer demasiados lichis aportará azúcar al cuerpo y producirá mucha energía, lo que fácilmente puede provocar obesidad y sobrepeso. No recomendado para personas con úlceras bucales, estreñimiento y problemas de azúcar en sangre.

2. ¿Qué tiene de malo comer muchos lichis a la vez? Si come demasiados lichis y demasiada fructosa a la vez, su nivel de azúcar en la sangre (el azúcar en la sangre se refiere a la concentración de glucosa en la sangre) será mucho más bajo de lo normal, lo que provocará hipoglucemia. Por tanto, la enfermedad del litchi es una enfermedad aguda causada por hipoglucemia. Los primeros síntomas incluyen sudoración, extremidades frías, fatiga, dolor abdominal y diarrea leve temprano en la mañana, seguidos de convulsiones repentinas y coma. Si no se tratan, pueden morir en unas pocas horas. Especialmente los niños, tengan cuidado de no comer demasiado, de lo contrario afectará gravemente su salud.

3. ¿Por qué comer lichi provoca hipoglucemia? Por un lado, los lichis contienen una gran cantidad de fructosa, que puede estimular la secreción de insulina y provocar fácilmente hipoglucemia. Cuando las personas ayunan, su nivel de azúcar en sangre es muy bajo. Si comes muchos lichis en este momento, la fructosa se convertirá en una gran cantidad de glucosa en un corto período de tiempo, estimulando así la secreción de insulina. La insulina puede acelerar la utilización de la glucosa e inhibir la producción de glucosa, lo que hace que baje el azúcar en sangre.

Por otro lado, los granos de lichi contienen α-metilenpropilglicina, que puede reducir el azúcar en sangre. Además, comer más lichis afectará el apetito, reducirá la ingesta de otros alimentos y reducirá el almacenamiento de azúcar en el cuerpo. Las grasas y las proteínas no se pueden descomponer y reponer a tiempo, lo que provocará una caída brusca del azúcar en la sangre y provocará enfermedades.