¿Por qué comes fruta un rato después de una comida, pero puedes beber jugo mientras comes?

A algunas personas les gusta beber jugo mientras comen, lo cual es un muy mal hábito. Es bueno que los adolescentes beban un vaso de jugo puro o jugo fresco para complementar algunas vitaminas en el desayuno, porque no solemos comer verduras en el desayuno, pero no es recomendable en el almuerzo y la cena.

Herramientas/Materiales

Conocimiento

Verduras

Métodos/Pasos

No favorecen la digestión

Algunas de las sustancias ácidas del jugo pueden afectar el ácido del estómago, haciendo que ya no sea propicio para la digestión. Puede causar malestar estomacal. Beber grandes cantidades de jugo de frutas también diluirá la concentración de ácido gástrico y afectará la digestión.

Afecta a la absorción de nutrientes

No beber zumo con las comidas. El ácido del jugo de fruta se combinará con ciertos nutrientes de los alimentos, lo que no favorece la absorción de ciertos nutrientes. Beber durante mucho tiempo puede provocar trastornos de la absorción intestinal

Los jugos embotellados contienen pigmentos

Pocos de los jugos que se venden en el mercado son jugos puros. Para que el jugo tenga buen aspecto, lo es. Común para agregar pigmentos, beber a largo plazo afectará su salud.

Algunos aditivos para zumos embotellados

Para mantener frescos los zumos y otros productos de fruta fresca, en los supermercados hay que añadir conservantes y otros aditivos. No se descarta que. Algunos jugos contienen hormonas que pueden ser perjudiciales para los adolescentes. El consumo prolongado de alcohol no favorece el desarrollo físico.

Los zumos de frutas embotellados contienen un alto contenido en azúcar

Para aumentar el sabor, la mayoría de los zumos de frutas que se venden en el mercado contienen altas concentraciones de azúcar. El azúcar puede proporcionarnos energía y es una sustancia esencial para el cuerpo humano, pero beber en exceso también reducirá nuestra hambre, reducirá la ingesta de otras cosas y provocará desnutrición.

Puedes beber jugo después de un tiempo para la digestión después de una comida. Generalmente, puedes beber jugo o comer fruta entre media hora y una hora después de una comida. Comer fruta inmediatamente después de una comida provocará hinchazón gástrica. y no es bueno para la digestión.

Recomendación: Las frutas no deben consumirse en ayunas. Comerlas en ayunas puede provocar fácilmente acidez gástrica y sensación de acidez estomacal, lo que es perjudicial para la digestión gastrointestinal. No te quedes quieto después de una comida. Puedes moverte adecuadamente y dar un paseo.