¿Cuáles son las combinaciones nutricionales para el desayuno de los estudiantes de secundaria?

1. Arroz con cerdo estofado, sopa de huevo al vapor con almejas, brócoli con ajo y fresas. Lavar y cortar en dados los champiñones y las chalotas en dados; lavar el brócoli y partirlo en flores, desmenuzar el líquido del huevo, cocinar las almejas con agua y un poco de sal hasta que las almejas abran su cáscara, luego mezclar agua hirviendo y agua tibia y poner. en el líquido del huevo Batir la sopa de huevo, cortar el cerdo estofado en trozos, ponerlo en un bol, ponerlo en una vaporera, cocinar al vapor el caldo de cerdo estofado, los champiñones, las cebollas verdes, un poco de salsa de soja y la sopa de huevo con almejas; cuando cocine al vapor el cerdo estofado y las natillas de huevo, simplemente saltee las orquídeas y las frutas lavadas.

2. Torrijas fritas, salmón frito con ensalada de verduras y sagú de frutas. La tostada está lista, lava las verduras, toma un huevo y bátelo, agrega una cucharada de azúcar y 80 gramos de leche, revuelve bien, corta la tostada en triángulos, agrega la leche y el huevo líquido, y luego ponlo en la olla. Freír en amarillo y dorado por ambos lados. Luego espolvoreamos el salmón con sal y pimienta negra y lo sofreímos por ambos lados con un poco de aceite. A la hora de freír pan y pescado, puedes cortar la fruta en una taza, quitarle el sagú y ponerlo en leche o leche de coco.

3. Fideos con sopa de pollo, brotes de soja negra salteados, vegetales mixtos y fresas. Lavar los brotes de frijol negro; lavar todas las verduras que te gusten, plancharlas y hacer un bibimbap grande calentar la sopa de pollo en una vaporera a fuego alto, cocinar los fideos al mismo tiempo, mezclar los platos fríos, lavar las frutas, y sofreír los brotes de soja mientras se espera.

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