¿Qué deben comer las personas con tres niveles elevados?

Puntos dietéticos para personas con niveles altos de azúcar en sangre:

1) Evite los alimentos azucarados, como caramelos, chocolates, pasteles de crema, etc. 2) Consuma cereales integrales y patatas en lugar de alimentos básicos, como los alimentos básicos. avena, trigo sarraceno, cebada, patatas, etc. 3) Coma menos papilla, porque la papilla es fácil de digerir y difícil de cuantificar, y el azúcar en sangre puede aumentar fácilmente después de las comidas. 4) No exceda los 25 g de aceite de cocina por día. 5) Coma más verduras que puedan ayudar a reducir el azúcar en sangre. como apio, pepinos, tomates, rábanos blancos, brotes de frijol mungo, melón amargo, vegetales verdes, etc. 6) Consuma más hongos y algas, como setas, setas de paja, setas enoki, algas marinas, etc. 7) Al comer frutas, deducir el alimento básico correspondiente. Por ejemplo, al comer 150 gramos de manzanas, deducir 25 gramos de arroz. 8) No beber agua ni bebidas cuando el nivel de azúcar en sangre sea inestable.

2. ¿Las personas con niveles altos de azúcar en sangre comen de tres a cinco minutos antes de cada comida?

Puntos dietéticos para personas con niveles elevados de lípidos en sangre: 1) La ingesta diaria de grasas no debe exceder los 50 g, la carne magra debe estar entre 100 y 150 g y la leche desnatada es adecuada; 2) El aceite de cocina diario debe ser de unos 20 g; , Trate de elegir aceite de oliva y aceite de té que sean ricos en ácidos grasos monoinsaturados. 3) Elija adecuadamente alimentos que puedan ayudar a reducir los lípidos en sangre, como verduras y frutas ricas en fibra, productos de soja ricos en fitosterol, bacterias y alimentos con algas ricos en fibra cruda, etc.

Puntos dietéticos para personas con ácido úrico alto:

1) Elegir leche fresca y clara de huevo como principal fuente de proteínas, porque estos dos alimentos tienen el menor contenido en purinas, la carne magra. , el pescado y las aves deben limitarse a no más de 100 gramos por día; 2) No utilizar ni utilizar con precaución alimentos con alto contenido de purinas, como cereales integrales, mariscos, frijoles y sus productos; 3) Las verduras deben ser principalmente ligeras; -de color, como melón de invierno, col china, repollo, rábano, etc. 4) Puede elegir una cantidad adecuada de alimentos con hongos y algas comestibles; 4) Abstenerse resueltamente de alcohol;

Además, las personas con tres niveles altos deben comer más frijoles y pescado, especialmente pescado de mar, que son excelentes. para regular tres máximos.