Dificultad para ir al baño a defecar. Salen uno por uno. ¿Es estreñimiento? Si es así, ¿qué hacer?

Hola: Estaré encantado de responder a tu pregunta. La clave para tratar el estreñimiento es establecer hábitos de defecación, dieta y vida científicos y razonables. 1) Desarrolle el hábito de ponerse en cuclillas en el baño con regularidad todos los días. No lo retenga cuando defeque. Ir a defecar inmediatamente ayudará a formar un reflejo condicionado para la defecación normal. 2) En la dieta se deben agregar verduras y frutas integrales que contengan más fibra vegetal, y se deben agregar cereales ásperos y sin brillo como harina estándar, arroz integral, batatas, frijoles mungos, gelatina, patatas, maíz, avena, etc. consumido con moderación. 3) Coma más frutas y verduras frescas, especialmente sandía, plátano, pera, manzana, melón amargo, pepino, castaña de agua, col china, apio, esponja vegetal, azucena, etc. Consume algunos frutos secos ricos en aceite, como piñones, semillas de sésamo, nueces, cacahuetes, etc. 4) Agua fría, miel, etc. También ayuda con las deposiciones. 5) Coma menos carne, despojos de animales y otros alimentos ricos en proteínas y colesterol, y coma menos alimentos picantes e irritantes. 6) Equilibrar el trabajo y el descanso en la vida, mantener un buen humor y practicar deportes con regularidad. 6) El masaje abdominal también es útil para la defecación. El método consiste en masajear en el sentido de las agujas del reloj desde la parte inferior derecha del abdomen hasta la parte inferior izquierda del abdomen, una vez por la mañana y otra por la noche. 8) Para el estreñimiento persistente, puede tomar laxantes, como el diacetato de péptido fenólico, o lavar los intestinos con solución salina, glicerina y agua con jabón. Pero el uso prolongado de laxantes puede provocar dependencia y algunos laxantes también tienen efectos secundarios. Por lo tanto, es mejor utilizar menos o ningún laxante a menos que sea absolutamente necesario. Para los laxantes, se encuentran disponibles rellenos (como salvado de trigo, psyllium, etc.) y laxantes osmóticos (como polietilenglicol 4000 y lactulosa). Para el estreñimiento de tránsito lento, se pueden agregar según sea necesario medicamentos que promuevan la motilidad intestinal (como mosaprida, etc.). 9) Puedes acudir a un médico chino para recibir tratamiento. Espero que mi respuesta te sea útil. Si tienes alguna duda por favor consúltame nuevamente. Te deseo buena salud.

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