¿Saltarse el desayuno te hará engordar?

Saltarse el desayuno puede hacerte engordar. Eso es seguro. Las sustancias que aportan energía al organismo son los hidratos de carbono y luego las proteínas, y lo último que se consume son las grasas, por lo que saltarse el desayuno no contribuirá al consumo de grasas. Por el contrario, si no desayunas, las proteínas del cuerpo humano se descompondrán cuando no haya suficientes carbohidratos. La energía producida por la descomposición de las proteínas no puede suministrar energía al cerebro (solo la energía producida por la descomposición de las proteínas). Los carbohidratos pueden satisfacer las necesidades del cerebro), por lo que sus reacciones se ralentizarán y se sentirá cansado, débil, incapaz de concentrarse y deprimido.

Hablemos de obesidad. Si no desayunas, comerás más al mediodía y por la noche y, en ocasiones, sentirás que no estás lleno. En este caso, en realidad comes más. ¿Cómo no estar gordo?

Además, si te saltas el desayuno, tu estómago e intestinos estarán abrumados y propensos al estreñimiento. La acumulación de una gran cantidad de heces hará que la mujer sea propensa a tener una barriga pequeña, y aparecerá una gran cantidad de grasa en la cintura y el abdomen, jaja. Por tanto, ya sea desde el punto de vista físico o de salud, hay que desayunar.

No creas que saltarse el desayuno y absorber menos calorías te ayudará a perder peso. Según los nutricionistas, el desayuno es la comida del día más difícil de convertir en grasa para todos. Sáltese el desayuno todos los días y coma solo el almuerzo extra. Los luchadores de sumo japoneses solo almuerzan y cenan, no desayunan, por lo que el desayuno es muy importante. La mejor proporción de desayuno, almuerzo y cena es 3:2:1, para que la esencia de lo que comes durante el día se pueda consumir en el momento. época de mayor vigor.