¿Qué alimentos son buenos para los soldadores?

Por el bien de tu carrera, debes proteger tus ojos y tu sistema respiratorio y comer más frutas y verduras.

Especialmente zanahorias y tomates. Las vitaminas de las zanahorias son buenas para proteger la vista y el licopeno de los tomates tiene efectos antinutricionales y es bueno para la piel y el corazón. Beber agua con alto contenido mineral es la mejor opción.

Los ojos de los soldadores son los más vulnerables. Por ello, se recomienda ingerir más productos desintoxicantes, como konjac, hongo negro, algas, sangre de cerdo, manzanas, fresas, miel, arroz integral, etc., que pueden ayudar a desintoxicar el sistema digestivo, además de dos huevos al día, y Beba leche/leche de soja por la mañana.

1. Consumir más alimentos ricos en vitamina A, como hígado de animal, zanahoria, calabaza, boniato, espinacas, etc.

2. Alimentos ricos en vitamina C, como diversas frutas,

3. Alimentos ricos en vitamina E, como la leche y el maní,