¿Qué pueden comer los hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang?
Alimento tonificante de los riñones para hombre.
1. Mejillones
Mucha gente no sabe mucho sobre los mejillones. De hecho, los mejillones son ricos en proteínas y tienen muchas vitaminas. Su función es reponer el qi y reponer la deficiencia, y también pueden tratar enfermedades de disfunción sexual masculina como la impotencia y la espermatorrea. El consumo prolongado de mejillones puede mejorar la función sexual masculina y es uno de los 10 principales alimentos afrodisíacos.
2. Ostras
Las ostras también son llamadas semillas de ostra, en las que las proteínas, el azúcar y algunas vitaminas son los principales nutrientes. Las ostras son uno de los 10 mejores alimentos afrodisíacos. Tienen los efectos de nutrir los riñones, esencia astringente, nutrir el yin y reponer el yang. Los pacientes con impotencia pueden aliviar sus síntomas si lo consumen regularmente.
3. Wolfberry
Wolfberry también es una buena opción y puede ayudar a los hombres a fortalecer su virilidad. Contiene vitaminas y caroteno, que son beneficiosos para la vista, nutren el hígado y los riñones y mejoran la función sexual masculina. Ésta es una buena medicina. Además, la baya de goji también puede mejorar la inmunidad y mantener la salud.
4. Lichi
El lichi es una fruta que gusta mucho a la gente y es una fruta que cuida la salud. Comer lichis con regularidad es beneficioso y tiene un buen efecto afrodisíaco. Puede tratar la eyaculación precoz, la impotencia y fortalecer el cuerpo. Este es un alimento afrodisíaco popular.
5. Carne de burro
La carne de burro tiene ciertos efectos para tratar el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas y la impotencia. Es deliciosa, contiene poca grasa y alta en proteínas, y también puede. Fortalece músculos y huesos y beneficia a los riñones.
6. Camarones
Entre los 10 principales alimentos para la impotencia masculina, los camarones son la primera opción. De hecho, a mucha gente le gusta comer camarones. Los camarones saben muy bien y tienen efectos medicinales y nutritivos. Por dificultad para respirar y fatiga. Las personas que no quieran comer pueden utilizarlo como complemento. Los hombres que comen camarones con frecuencia también pueden fortalecer su cuerpo y lograr el propósito de ser afrodisíacos.
Dietaterapia para nutrir los riñones y fortalecer el yang
1. Sopa de pollo con nueces
Ingredientes: un gallo, 22 nueces, jengibre, cebolletas, vino de cocina. , cantidades adecuadas de cada uno. Método de preparación: Lavar todos los ingredientes, ponerlos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante dos horas y agregar sal al gusto. Eficacia: Calienta los riñones y fortalece el yang. Indicaciones: Adecuado para pacientes con deficiencia de yang renal, edema, extremidades blandas, escalofríos, micción frecuente, etc.
2. Sopa de Cola de Cerdo
Ingredientes: Un rabo de cerdo, una judía y media negra, Morinda officinalis, Cistanche deserticola, tres céntimos de clavo, cuatro rodajas de jengibre y dos. onzas de vino. Método de preparación: Lavar todos los ingredientes y ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante dos horas y agregar sal al gusto. Eficacia: Hernia, deficiencia renal, impotencia.
3. Sopa de cordero angélica
Ingredientes: medio kilo de cordero, ocho yuanes cada uno por angélica, astrágalo y dangshen, cantidades adecuadas de cebolla, jengibre y vino para cocinar. Método de preparación: Lavar todos los ingredientes y ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante dos horas y agregar sal al gusto. Eficacia: Reponer el qi y reponer el qi, nutrir el corazón y reponer el qi, tratar la deficiencia de sangre. Las personas después de una enfermedad, el posparto y las personas con deficiencia de sangre y debilidad física pueden comerlo.
4. Sopa de cordero Cordyceps
Ingredientes: Una libra de cordero, cinco yuanes por cordyceps, un año y medio de ñame, siete yuanes por baya de goji, ocho dátiles confitados y seis rodajas de jengibre. Método de preparación: Lavar todos los ingredientes y ponerlos en la olla, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar por una hora y agregar sal al gusto. Eficacia: Calienta y tonifica el hígado y los riñones, repone la esencia y fortalece el yang.
Un método de ejercicio para hombres para reponer los riñones y fortalecer el yang
Primero, practica yoga
Hacer yoga te dará más confianza. Una hora de yoga tres veces por semana puede aumentar el nivel de neurotransmisores en el cuerpo, aliviar la ansiedad y hacer que las personas tengan más confianza. Practica en casa durante 10 minutos todos los días. Los principiantes en yoga deben aprender a respirar correctamente: inhale lentamente por la nariz, cuente durante 5 segundos y sostenga durante 2 segundos. Luego, exhale lentamente por la nariz durante 5 segundos para descargar completamente el aire de los pulmones.
2. Pilates
Pilates te hace dormir profundamente. Un estudio de la Universidad Estatal de Apara Cheshire encontró que practicar Pilates ayuda a relajarse y mejorar el sueño. La experta en Pilates de Nueva York, Arisi Ugaro, recomienda practicar tres veces por semana durante una hora cada vez para mejorar significativamente el sueño.
En tercer lugar, las bicicletas
Andar en bicicleta puede reponer energía. Un estudio de la Universidad de Georgia encontró que después de 30 minutos de ciclismo, los atletas se sentían con más energía en todo el cuerpo.
El experto en entrenamiento ciclista Rick Mayo recomienda andar en bicicleta a velocidad moderada o lenta durante 15 minutos tres veces por semana.
Cuarto, levanta mancuernas
Levanta mancuernas para despejar tu mente. Un estudio publicado en el Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology encontró que los participantes que realizaban levantamiento de pesas de baja intensidad de tres a cinco veces por semana experimentaron mejoras significativas en sus capacidades cognitivas después de un mes. Los expertos recomiendan levantar mancuernas tres veces por semana, preferiblemente con un peso de 1,4-1,8 kg. Adivina el artículo que te interesa: