La mejor manera de hacer crecer y cuidar el cabello

Si quieres que el cabello crezca y se mantenga, primero debes asegurarte de estar contento y no tener demasiada presión. Por ejemplo, si tienes un trabajo complicado, debes aprender a regularte, hacerlo más relajado. hacer ejercicios o escalar montañas.

2. La dieta debe ser equilibrada.

En cuanto a la alimentación, no seas exigente con tu alimentación y come todo tipo de cereales integrales. El cabello natural crecerá bien si llevas una dieta equilibrada. Sobre esta base, puedes comer más semillas de sésamo negro, Polygonum multiflorum, etc. , bueno para la calidad del cabello.

3. Desarrollar buenos hábitos de sueño.

Garantizar 7-8 horas de sueño adecuado cada día, para garantizar que el cabello esté completamente descansado y que el metabolismo capilar pueda desarrollarse con normalidad. Evite especialmente quedarse despierto hasta tarde, ya que no es bueno para el cabello.

4. Presta atención al cuidado del cabello.

A la hora de elegir champú, elige una marca y de buena calidad. Nunca utilices champús falsos y de mala calidad, que son muy perjudiciales para tu cabello. Lo mejor es usar acondicionador si es posible.

5. Peina y masajea tu cabello con frecuencia.

Cepilla tu cabello con cuidado de 2 a 5 veces al día para favorecer el crecimiento natural del cabello. También puede promover la circulación sanguínea en la cabeza y masajear el cabello también puede desempeñar un papel en el cuidado del cabello.