¿Cuáles son las consecuencias de dormir de lado en la vida?
La Sra. Lin, de 28 años, es trabajadora administrativa en una empresa. La Sra. Lin trabaja frente a la computadora casi todos los días. La Sra. Lin a menudo sufre síntomas como dolor de espalda, que empeora significativamente, con dolor severo en la cintura y entumecimiento en las extremidades. Con la ayuda de su familia, la Sra. Lin llegó al hospital para recibir tratamiento.
Durante la consulta, la Sra. Lin reveló que a menudo duerme de lado y está acostumbrada a dormir del mismo lado siempre. A través de la explicación de la Sra. Lin, junto con los exámenes clínicos auxiliares, la DR y otros resultados de los exámenes mostraron que la columna lumbar de la Sra. Lin se dobló hacia la derecha, lo que había comprimido los nervios. Finalmente, a la Sra. Lin le diagnosticaron "escoliosis".
El médico les dijo a todos: la columna lumbar de la Sra. Lin se curvaba y giraba hacia la derecha, y el ángulo de la escoliosis era superior a 30 grados, lo cual se debía a una postura inadecuada para dormir. Su columna lumbar normal se desequilibró gradualmente al dormir en una posición incorrecta, y la posición de su pelvis y columna lumbar cambió, lo que provocó escoliosis.
Todos tenemos diferentes niveles de salud y tolerancia de la columna, por lo que dormir de lado puede fácilmente hacer que la columna se tuerza excesivamente, lo que podría provocar escoliosis. A continuación, el Dr. Chu Ming le hablará sobre la escoliosis.
¿Qué es la escoliosis? ¿Realmente lo entiendes?
La escoliosis, como su nombre indica, significa que la columna se curva hacia un lado. Nuestra línea normal de columna es una línea recta, simétrica a ambos lados del tronco. Sin embargo, la columna vertebral de los pacientes con escoliosis se parece a la letra "C" o "S" de frente, lo que puede afectar gravemente la función cardíaca y pulmonar, e incluso afectar la médula espinal, provocando parálisis. En el concepto de la Asociación Internacional de Escoliosis, la escoliosis es una curvatura con un ángulo de Cobb mayor a diez grados, lo que se denomina escoliosis.
La columna vertebral es la clave del movimiento de una persona. Si tu columna está sana no tendrás mayores problemas para levantar objetos pesados o practicar deportes. Si hay un problema de columna, incluso un simple estornudo puede comprimir los nervios, provocando una sensación de hormigueo en la zona lumbar, las piernas y las extremidades.
¿Cómo tratar la escoliosis?
El objetivo del tratamiento de la escoliosis es corregir la deformidad, estabilizar la columna, mantener el equilibrio y prevenir la progresión de la escoliosis. Los principios y métodos de tratamiento varían según los diferentes tipos de escoliosis. Clínicamente, dividimos la escoliosis en tres etapas. La escoliosis dentro de los 20 grados es la primera etapa; la escoliosis entre 20 y 40 grados se llama la tercera etapa. Los pacientes en las dos primeras etapas tienen síntomas leves y ningún síntoma obvio, y pueden tratarse con terapia ortopédica, terapia con medicamentos, corrección de ejercicio, etc.
Para los pacientes con escoliosis grave, se requiere cirugía lo antes posible para mejorar eficazmente la afección. Sólo la cirugía puede lograr el propósito del tratamiento. La corrección quirúrgica es un medio eficaz para tratar la escoliosis. En los casos en los que la escoliosis es especialmente flexible, cuanto mayor sea la flexibilidad, mayor será el grado de corrección.
De hecho, a muchas personas, como la Sra. Lin, les gusta dormir de lado y les resulta más cómodo. El Dr. Chu Ming recuerda a todos que dormir de lado probablemente cause un gran daño a nuestra columna y no debe ignorarse.
¿Cuáles son los peligros de dormir mucho tiempo de lado?
La postura al dormir determinará el grado de tensión sobre la columna lumbar. Dormir de lado puede mantener tensos los músculos del cuello y los hombros a medida que las vértebras adultas se endurecen. Para mantener el equilibrio de la columna lumbar, la carga aumentará 2 veces en comparación con estar acostado. Especialmente cuando la parte superior de los pies o la parte inferior de las piernas están acostadas sobre la cama, durante el proceso de torsión de la columna lumbar, los discos intervertebrales entre las vértebras soportarán la mayor fuerza para absorber la fuerza de torsión, lo que fácilmente puede causar hernia de disco y comprimir las raíces nerviosas.
Recuerde a todos: De hecho, muchos problemas no relacionados con la columna comienzan con "dolor lumbar". Cuando estás sano, puedes curarte a ti mismo. Si no está sano, puede deteriorar la salud de su columna. Para las personas con problemas de columna, "dormir boca arriba" es la mejor opción. Dormir boca arriba puede relajar los músculos, permitir que los órganos internos se estiren más cómodamente, permitir una mejor circulación sanguínea y aportar más beneficios a la columna.