¿Qué alimentos comen los hombres que son eficaces para nutrir los riñones y fortalecer el yang?

¿Qué alimentos comen los hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang? Como dice el refrán, "los riñones son la base de la naturaleza". Si los riñones no están bien, el cuerpo se verá muy afectado. Los hombres necesitan ser fuertes, por eso muchos comienzan a complementar sus riñones. A continuación se muestran algunos alimentos que los hombres pueden comer para nutrir los riñones y fortalecer el yang.

¿Qué alimentos deben comer los hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang? 1 1, puerros.

Es tan importante para los hombres comer puerros como para las mujeres comer judías. En la teoría de la medicina tradicional china, los puerros también se llaman "yancao". Como sugiere el nombre, es el plato de Z Yang. Tiene efectos sobresalientes de fortalecer el yang, fortalecer la esencia y nutrir los riñones. Tiene las funciones de fortalecer la esencia y fortalecer el yang, tonificar los riñones y calentar la cintura y las rodillas. Moler las semillas de puerro hasta convertirlas en polvo y tomar 15 g con agua hervida cada mañana y noche, lo que es eficaz para tonificar los riñones y fortalecer el yang.

2. Camarones.

Las gambas son reconocidas como un alimento tonificante para los riñones. Puede nutrir los riñones, nutrir el yang, promover la lactancia y desintoxicar. Es rico en proteínas, lípidos, minerales, vitaminas, especialmente calcio y fósforo, y es un buen producto para la formación de huesos. El extracto de camarón también contiene sustancias que estimulan el sistema inmunológico.

3. Morera

Comúnmente conocida como fruto de morera. Es de naturaleza fría y de sabor dulce, y tiene la función de nutrir el hígado y los riñones y nutrir el yin. Por ejemplo, "Southern Yunnan Materia Medica" dice: "La mora nutre los riñones y fortalece la esencia, y el uso prolongado de moras puede mejorar la vista". Wang Qing Meng Ying también dijo: "La mora nutre el hígado y los riñones, repone la sangre". y hace que caminar sea saludable ". Por lo tanto, las personas con deficiencia [riñón], especialmente Es mejor que lo coman personas con insuficiente yin renal.

4. Riñón de cerdo

El riñón de cerdo, también conocido como riñón de cerdo, es de sabor dulce y de naturaleza suave. Tiene los efectos de nutrir los riñones, tratar la deficiencia, producir fluidos corporales y calmar la sed, y puede usarse para tratar el dolor lumbar, el edema y la sordera causados ​​por la deficiencia renal.

5. Fruta de Gorgona

La fruta de Gorgona es un astringente de la medicina tradicional china. Es la semilla seca y madura de Nymphaeaceae. Se produce en Hubei, Hunan, Jiangxi, Anhui y. En otros lugares también se le conoce como flujo de agua amarillo, fruta de cabeza de pollo, Suhuang, etc. Función: Tónico, tonificante renal, esencia fijadora, deshumidificadora, vendaje frenante. Se utiliza para los sueños, las emisiones nocturnas, la enuresis, la micción frecuente, la diarrea crónica por deficiencia del bazo y el flujo vaginal blanco y turbio. Al mismo tiempo, tiene un alto valor terapéutico y se ha utilizado en China desde la antigüedad como algo bueno para mantener la vitalidad juvenil y prevenir el envejecimiento prematuro.

6. Nueces

Las nueces pueden nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos, por lo que son buenas para tratar los dolores de cintura y piernas y todos los dolores musculares y óseos. Debido a que puede nutrir los riñones, puede fortalecer los dientes, ennegrecer la barba y el cabello y tratar diversos síndromes como fatiga mental, asma y tos, deficiencia de Qi, deficiencia de Jiao inferior y resfriado, micción frecuente, metrorragia y metrorragia en las mujeres. Sus propiedades también pueden eliminar la dureza, eliminar la estasis sanguínea y tratar el dolor en el corazón, el dolor causado por estranguria y estranguria por cálculos, insuficiencia renal, incapacidad para supurar agua y dificultad para orinar.

7. Wolfberry

Nutre el hígado y los riñones y beneficia la vista. Se utiliza para síntomas como deficiencia física y deficiencia de esencia, dolor de cintura y rodillas, mareos y tinnitus, calor interno y sed, deficiencia de sangre y clorosis, y visión borrosa.

8. Higos

Los higos son como los testículos de los hombres. Los higos están llenos de semillas y crecen en parejas. Las investigaciones muestran que los higos pueden mejorar la motilidad de los espermatozoides masculinos, aumentar el recuento de espermatozoides y tratar la infertilidad masculina.

¿Qué alimentos deben comer los hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang? 2. 1. Cebollas verdes, la “maestra de los afrodisíacos”.

En algunos países y regiones, las cebollas verdes se consideran la encarnación del amor y el deseo. Por ejemplo, en los Balcanes de África, los hombres y mujeres jóvenes de algunos grupos étnicos deben comer cebollas verdes cuando se casan. Una es esperar que la pareja esté sana y feliz, y la otra es esperar que el novio sea más masculino. Las cebollas verdes son ricas en diversos nutrientes que pueden relajar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y son buenas para el sistema cardiovascular. La investigación médica moderna muestra que las múltiples vitaminas de las cebolletas pueden garantizar la secreción normal de hormonas humanas y también pueden estimular eficazmente el deseo, "fortaleciendo así el yang y nutriendo el yin". Los hombres deben comer cebollas verdes o puerros tres veces por semana. Pueden cocinarse y comerse fríos o usarse como condimento.

2. Puerros “Viagra vegetal”.

Los puerros tienen los efectos de calentar el cuerpo, reducir el qi, tonificar los riñones y reponer el yang. Además de aumentar la energía, también tiene un excelente efecto terapéutico sobre la disfunción eréctil masculina y la eyaculación precoz. Por eso, los libros de medicina antiguos la llamaban "hierba afrodisíaca" y la gente moderna le ha dado el título de "Viagra vegetal". Los puerros son ricos en proteínas, grasas, carbohidratos, caroteno y vitamina C, además de calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Para los hombres, las gambas fritas con puerros o los huevos revueltos con puerros son "afrodisíacos" sencillos y fáciles de preparar y conviene comer más.

Cabe señalar que los puerros no son fáciles de digerir y no se pueden comer demasiados a la vez. Las personas que están molestas, tienen los pómulos enrojecidos, tienen la boca seca y no quieren beber agua, tienen la lengua roja con poca saburra y son propensos a sudores nocturnos deberían comer menos. Las personas con alergias no deberían comerlo.

3. Cebolla "Reina de las Verduras".

Los médicos romanos utilizaban la cebolla como aperitivo y los indios la utilizaban como "hormonas sexuales". La medicina moderna también ha descubierto que la cebolla tiene múltiples funciones como antiinflamatoria, antibacteriana, diurética, antidiarreica, reduce el azúcar en sangre, reduce los lípidos en sangre, reduce el colesterol, reduce la presión arterial, etc. Es la única planta que se sabe que contiene prostaglandinas, que protegen la próstata. No sólo goza de la reputación de "Reina de los Platos", sino que también es un buen afrodisíaco. Por ejemplo, los hombres rusos no pueden vivir sin cebollas durante tres comidas al día.

Hay muchas formas de comer cebolla. Si quieres aprovechar al máximo la función de "comida de hombres", también puedes preparar huevos revueltos con cebolla o ternera con cebolla. Tienen un sabor delicioso, son ricos en valor nutricional y tienen beneficios obvios para los hombres.

4. Caupí:

Es lo que llamamos judías largas. Además de fortalecer el bazo y el estómago, lo más importante es nutrir los riñones.

Li Shizhen lo elogió una vez por "regular el quemador medio, nutrir los riñones y el estómago, armonizar los cinco órganos internos, regular los nutrientes y la salud y producir esperma". El llamado "Wei Ying" es lo que la medicina china llama los dos Qi de Wei Ying. Si se ajusta, puede garantizar plenamente la calidad del sueño de una persona. Además, comer caupí también puede tratar los vómitos, el hipo y otras molestias. Cuando los niños tienen indigestión y flatulencia, tomar una cantidad adecuada de caupí crudo, masticarlo con cuidado y luego tragarlo puede proporcionar cierto alivio.

2. Acondicionamiento diario para la deficiencia renal.

1. A menudo se le llama Tai Chi Chuan. Lo mejor es practicar Tai Chi en un parque con aire fresco, bajo los árboles y junto al agua.

2. Automasajea tu cintura todos los días: frota tus palmas hasta que las sientas calientes, colócalas a ambos lados de tu cintura y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia la piel hasta que sientas calor. cálido. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.

3. Frote las plantas de los pies todos los días: Después de frotar las palmas con ambas manos, frote la planta derecha con la mano izquierda y la planta izquierda con la mano derecha, una vez por la mañana y otra por la mañana. la noche, 300 veces cada vez.

4. Haz ejercicios de contracción anal todos los días: relaja todo el cuerpo y respira naturalmente; haz contracción anal al exhalar, relájate al inhalar, repite unas 30 veces.

5. Haz una serie de gimnasia sencilla todos los días (puedes hacerla varias veces seguidas si tienes tiempo):

(1) Pies paralelos, separados a la altura de los hombros, Mire al frente, deje que sus brazos caigan de forma natural, coloque las palmas de las manos en la costura de sus pantalones y abra los dedos de forma natural. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.

(2) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas, mueva gradualmente el dorso de las manos hacia adelante y apunte la barbilla hacia los tobillos cuando las manos estén cerca del suelo; use un poco de fuerza para agarrarlos en puños (es decir, agarrar cosas) e inhale suficiente gas.

(3) Contenga la respiración, su cuerpo se levantará gradualmente, sus manos caerán y sus puños se cerrarán gradualmente.

(4) Exhala, mantente erguido, rota los brazos externamente, adelanta los puños, presiona los codos contra las costillas blandas de ambos lados, levanta el cuerpo y los talones con fuerza y ​​respira con el elevador del ano.