Los hombres están ocupados en el trabajo, a menudo se quedan despiertos hasta tarde y están bajo gran presión. ¿Qué nutrientes pueden comer para reponer energías?

La medicina tradicional china cree que las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde son propensas a la deficiencia de yin y a la hiperactividad de yang, lo que provoca síntomas de deficiencia de yin y calor interno. Es recomendable utilizar alimentos medicados para regular adecuadamente el organismo y dotarlo de energía.

Guisar huevos de pato con tierra cruda: Utilice 20 gramos de tierra cruda cada vez, 1 a 2 huevos de pato, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento en el agua. Después de que los huevos estén cocidos, quíteles la cáscara, luego póngalos en el jugo y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Sazone con azúcar de roca. Coma los huevos y beba el jugo una vez al día o 2 a 3 veces por semana. Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, producir líquido corporal y calmar la sed. Es adecuado para personas con boca y garganta secas y encías hinchadas y dolorosas después de quedarse despiertas hasta tarde.

Eucommia ulmoides guisada. Lomo de cerdo: 25 gramos de Eucommia ulmoides. Tome 1 trozo de lomo de cerdo, agregue la cantidad adecuada de agua durante 1 hora y tómelo una vez al día o cada 2 o 3 días. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para personas que tienen dolor de cintura y extremidades débiles después de quedarse despiertas hasta tarde.

Carne magra de cerdo cocida con semillas de loto y azucenas: Utilizar 20 gramos de semillas de loto (sin hueso), 20 gramos de azucenas y 100 gramos de carne magra de cerdo cada vez. Añade la cantidad adecuada de agua a la misma olla. Una vez cocida la carne, agregue sal al gusto, una vez al día. Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios, y es adecuado para pacientes con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de quedarse despierto hasta tarde.

Sopa de sashimi de raíz de kudzu: Lave y corte 250 g de raíz de kudzu en trozos pequeños cada vez. Retire las branquias y los órganos internos de 1 pescado crudo, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine. Después de cocinar el pescado, agregue jengibre rallado, aceite y sal al gusto y cómelo con sopa una vez al mes o en días alternos. Tiene los efectos de relajar los músculos y activar colaterales, reponer el qi y la sangre y aliviar el dolor muscular. Es adecuado para personas que trabajan demasiado, tienen dolor muscular después de quedarse despiertas hasta tarde y tienen hinchazón y dolor de los músculos del cuello.

Guisado de magro de cerdo con Prunella vulgaris: Utilizar 10 gramos de Prunella vulgaris y 50-100 gramos de magro de cerdo cada vez, guisar con la cantidad adecuada de agua. Después de que la carne esté cocida, agregue un poco de sal al gusto, coma la carne y beba el jugo una vez al día. Tiene el efecto de limpiar el hígado, purgar el fuego y reducir la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que sufren mareos, dolor de cabeza, ojos rojos y otros síntomas después de quedarse despierto hasta tarde.