¿Es mejor perder peso comiendo tomates crudos o cocidos?
Si los comes crudos, es principalmente para obtener la rica vitamina C y los ricos nutrientes del tomate.
Una vez cocidos y calentados los tomates, pueden contener una gran cantidad de licopeno, que tiene efectos antioxidantes, antienvejecimiento y antitumorales.
Bajo en calorías. Cinco tomates tienen las mismas calorías que un plato de arroz, pero estos tomates son suficientes para llenar el estómago. Los tomates son bajos en azúcar y calorías, con sólo 16 calorías por cada 100 gramos. No engordarás si comes más.
La fibra dietética ayuda a limpiar los intestinos. Los tomates son ricos en fibra dietética. En el proceso de transporte de estas fibras al intestino grueso, la fibra no sólo puede ser digerida por los intestinos, sino que también puede absorber colesterol, ácidos biliares, grasas y otras sustancias y excretarse con las heces, desempeñando así un papel en la pérdida de peso.
Rico en nutrientes y útil para el metabolismo.
Alto contenido en agua y fuerte saciedad. Según las mediciones, cada 100 gramos de tomates contienen 95 gramos de agua, que es fácil de excretar cuando está lleno y no engorda. Bueno para sustituir comidas.
Cuanto más rojo es el tomate, mayor es su contenido en licopeno.
El tomate es una de las verduras imprescindibles para quienes quieren adelgazar.
Si lo encuentras útil, adóptalo.