¿Cuánto tiempo se tarda en cocinar los champiñones blancos?
El contenido proteico de las setas ostra es superior al de las verduras comunes, con una proporción adecuada de aminoácidos esenciales, así como una variedad de oligoelementos y otras sustancias esenciales para el organismo humano a largo plazo. El consumo puede desempeñar un buen papel en el cuidado de la salud.
Sopa de Champiñones Blancos
La sopa de Pleurotus eryngii es un alimento delicioso cuyos ingredientes principales son las setas ostra y la carne.
Comida
Ingredientes: 400 gramos de setas ostra, 200 gramos de carne, 50 gramos de huevos, 30 gramos de jengibre y 30 gramos de cilantro.
Cómo hacer sopa de champiñones blancos
1 Lavar las setas ostra antes de hacer la sopa y dejarlas en remojo en agua durante 20 minutos.
2. Después de que hierva el agua de la olla, echa las setas ostra y añade un poco de jengibre rallado.
3. Cortar la carne y marinarla con maicena y sal.
4. Después de hervir las setas de cardo durante cinco o seis minutos, añadir la carne y batir un huevo en dos minutos.
Métodos de consumo y procesamiento de los champiñones ostra
Remojar los champiñones ostra en agua durante 20 minutos, luego lavarlos, escurrirlos y cocinarlos en agua hirviendo para eliminar el olor a hierba. e impurezas.
¿Qué no se puede comer con setas blancas?
1. Pleurotus eryngii y carne de codorniz
La combinación de estos dos alimentos no solo no logra absorber los nutrientes del otro, sino que puede hacer que aparezcan manchas oscuras en la cara.
2. Pleurotus eryngii y cangrejo de río
Debido a que Pleurotus eryngii contiene una gran cantidad de vitamina D, y el cangrejo chino también contiene rica vitamina D, comer los dos juntos mejorará la salud. El contenido de vitamina D del cuerpo será demasiado alto, lo que provocará un aumento en el consumo de calcio a largo plazo que puede causar fácilmente los síntomas de los cálculos.
3. Pleurotus eryngii y tomate
Pleurotus eryngii es rico en sustancias bioquímicas. Comerlo con tomates que contienen carotenoides destruirá los carotenoides contenidos en los tomates, lo que afectará la absorción de carotenos por parte del cuerpo y reducirá su valor nutricional.