Tortilla de tomate-Promueve la digestión y es adecuada para adolescentes
Tortilla de tomate
Condimentos
50g harina baja en gluten, 50g harina integral.
Condimentos
2 tomates, 6 tomates cherry, cantidad adecuada de cebollino, un poco de sal, 2 huevos, 50g de agua, cantidad adecuada de aceite.
Método de trabajo
1. Preparar los ingredientes, cortar en dados los tomates, los tomates cherry y las cebolletas y mezclarlos con la harina, los huevos y el agua.
2. Precalienta el molde para hornear eléctrico y aplica una capa de aceite de cocina.
3. Después de precalentar la fuente para hornear eléctrica, mezcle los ingredientes con la masa. Una vez precalentada la sartén eléctrica, añadir 1 cucharada de masa y sofreírla formando una tortilla de tomate con función de tortilla. Enrollarla y cortarla en gajos.
4. La tortilla de tomate es una tortita enrollada. Para niños se puede hacer en 10 minutos. Las tortillas de colores son muy populares entre los niños y son nutritivas y proporcionan suficiente energía para que los niños estudien.
5. Rollito de huevo con tomate, un vaso de leche y una pieza de fruta, un desayuno cómodo y nutritivo.
El desayuno nutritivo de los niños es muy importante. Puede reponer la nutrición de una persona durante un día. Hoy vamos a preparar el desayuno de un niño, una tortilla de tomate. Es un desayuno sencillo, nutritivo y colorido con un vaso de leche o fruta. Es realmente un desayuno increíble. Produce líquidos corporales, calma la sed, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. Los ácidos orgánicos como el ácido málico y el ácido cítrico pueden promover la secreción de jugo gástrico y la digestión de grasas y proteínas. Aumenta la concentración de ácido gástrico, ajusta la función gastrointestinal y contribuye a la recuperación de enfermedades gastrointestinales. Los nutrientes de este desayuno son fáciles de absorber y lo más importante, fáciles de digerir y absorber. Además, los tomates también tienen efectos potenciadores de la resistencia, antienvejecimiento y antioxidantes. Cómelo con huevos, es rico en nutrientes y favorece el crecimiento y desarrollo.
¿Habéis aprendido todos a hacer tortilla de tomate? Generalmente puedes aprender a hacerlo. Tiene un alto valor nutricional. No sólo puede estimular el apetito y ayudar a la digestión, sino que también contribuye a la salud gastrointestinal, mejora la inmunidad y la resistencia y promueve el crecimiento, lo cual es de gran importancia para la salud.