¿Se puede adelgazar sustituyendo la cena por zumo de verduras?

Perder peso es una tarea a largo plazo y no es una reducción tan irrazonable. No confíes en las recomendaciones de otras personas. Lo más importante es adaptarse a ti mismo. Haz 30 minutos de ejercicio todos los días durante 1 año.

Si comes así no tendrás hambre durante tres días. Si quieres perder peso, no puedes simplemente comer menos. La clave es descansar y dormir lo suficiente y controlar la ingesta de alimentos.

No te pido que no comas o que comas menos, pero sí que bajes de peso teniendo suficiente comida y ropa. Es mejor usar Lei 5 hasta que esté lleno y luego hacer ejercicio durante 40 minutos todos los días. Puede perder 20 libras en aproximadamente un mes.