¿Qué debo hacer si tengo mucha flema? ¿Qué alimentos pueden ayudar a reducir la flema?
Si sueles toser con frecuencia cuando cambian las estaciones y aún tienes flemas en la garganta, debes considerar algunos métodos para aliviar la tos y reducir la flema. El Dr. Bohe recomienda elegir buenos alimentos y ajustar tu frecuencia. Dieta adecuada para aliviar la tos y reducir la flema, lo cual es beneficioso para el cuerpo, y comer alimentos de manera específica tiene un alto efecto para aliviar la tos y reducir la flema.
Por eso, la elección de los alimentos es muy importante. Entonces, en nuestra vida diaria, ¿qué alimentos pueden aliviar la tos y reducir las flemas? Hoy, el Dr. Bohe ha resumido estos alimentos con la esperanza de ayudar a todos.
Pasta de peras de otoño
Lavar las peras preparadas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños para su uso posterior. Colocarlas en una batidora y mezclar uniformemente, luego sacarlas y calentarlas. Luego, caliente el jengibre preparado y el azúcar de roca en una olla, triture la fruta del monje preparada y colóquela en la olla para que hierva a fuego lento.
Esperar aproximadamente media hora para sacarlo, utilizar una espumadera para tamizar los residuos, dejando solo el agua de la sopa para su uso posterior. Enciende el fuego lento y cocina a fuego lento hasta que la sopa esté completamente espesa. Coloca las peras buenas en la olla y continúa cocinando a fuego lento. Una vez reducida la sopa, sácala de la olla, viértela en un bol o en unos molinillos y cómela después de que se enfríe.
Perilla, cáscara de mandarina y rábano blanco
Hervir perilla, cáscara de mandarina y rábano blanco juntos, agregar un poco de azúcar moreno para condimentar, lo que puede ayudar al cuerpo a disipar el resfriado, aliviar la tos y la flema. , y favorece la circulación sanguínea Favorece la circulación y favorece la eliminación de toxinas en el organismo, pero debe tomarse mientras hace calor. El efecto no será tan bueno cuando haga frío.
Sopa de tofu con azúcar y jengibre
Guisar azúcar de jengibre y tofu juntos puede limpiar el corazón e hidratar los pulmones, eliminar materias extrañas de los pulmones y tiene un buen efecto sobre la tos. síntomas. También es bueno para el bazo y los riñones. También tiene ciertos beneficios.
Naranjas al vapor con sal
Después de lavar las naranjas preparadas en agua limpia, déjalas en remojo en agua con sal durante un breve periodo de tiempo, unos diez minutos. Recuerda no quitarles la corteza exterior. la naranja, ya que esto afectará al consumo posterior. Una vez remojadas las naranjas, lávalas con agua limpia y quítales la parte superior. Agrega una cantidad adecuada de sal comestible. Lo mejor es pinchar las naranjas dos veces con una herramienta como un palillo al colocar la sal, para que la sal se cueza mejor. Después del procesamiento, cubra la naranja con la parte superior cortada, colóquela en una vaporera y cocine al vapor durante unos diez minutos antes de servir.
Leche de soja
La medicina tradicional china cree que la leche de soja es beneficiosa para el agua, hidrata la sequedad, limpia los pulmones y resuelve las flemas, siendo muy adecuada para beber en otoño. La leche de soja contiene hormonas femeninas similares a las del cuerpo humano, que pueden ayudar a suavizar y aclarar la piel y a mantener una buena postura. La leche de soja tiene un alto contenido de fibra y ácidos grasos insaturados, y la lecitina puede fortalecer el cerebro, regular los lípidos en la sangre, aumentar el calcio y la densidad ósea y mejorar los síntomas de la menopausia después de la menopausia.
Reducir las flemas y aliviar la tos siempre ha sido un tema importante en la vida, especialmente para quienes les gusta toser durante el cambio de estaciones y tienen flemas en la garganta. Todos sabemos que, ya sea en la medicina tradicional china o en la medicina occidental, reducir la flema y aliviar la tos siempre ha sido uno de los temas estudiados. De hecho, existen muchas formas de reducir la flema y aliviar la tos, ya sea mediante un tratamiento farmacológico o comiendo algo. Ingredientes alimentarios. Espero que los métodos anteriores puedan ayudarle con el efecto de resolver la flema y aliviar la tos.