Los efectos y funciones de la raíz de bardana y el espino. ¿Cuál es la mejor forma de comer raíz de bardana?

1 Nutrición complementaria: el espino es rico en nutrientes como ácido tartárico, ácido cítrico, saponina fructosa, vitamina C, vitamina B, niacina, calcio, hierro, selenio, flavonoides y otros nutrientes. La raíz de bardana contiene proteínas, grasas, ácidos grasos monoinsaturados, carbohidratos, azúcares, fibra dietética, ácido fólico, vitaminas, minerales y otros nutrientes, por lo que se pueden consumir juntas.

El espino es rico en celulosa y ácidos orgánicos, y la raíz de bardana es rica en celulosa. Si se comen juntos, pueden aumentar eficazmente la secreción de jugos digestivos, promover la motilidad gastrointestinal, acelerar la digestión y absorción de los alimentos y la velocidad de excreción de las heces, y pueden desempeñar un muy buen papel en el alivio de molestias como la pérdida de apetito, indigestión. y estreñimiento.

Belleza y belleza Las vitaminas y flavonoides del espino tienen efectos antioxidantes, por lo que agregar espino a la raíz de bardana puede reducir eficazmente el daño de los rayos ultravioleta a la piel, eliminar los radicales libres del cuerpo, inhibir la producción de melanina y Acelera el metabolismo de la melanina, logrando así los efectos de retrasar el envejecimiento, blanquear y eliminar las pecas.

4 Los flavonoides y ácidos orgánicos del espino protegen los vasos sanguíneos, pueden dilatar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo y la elasticidad de los vasos sanguíneos y tienen cierto efecto de alivio sobre la hipertensión, las enfermedades coronarias, la angina de pecho, la hiperlipidemia y otras enfermedades. Por tanto, añadir espino a la raíz de bardana puede proteger los vasos sanguíneos y prevenir y mejorar la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.