¿Se puede comer el kiwi con dátiles rojos?
El kiwi es rico en minerales, entre ellos calcio, fósforo, hierro, caroteno y vitaminas, que desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud humana.
Kiwi maduro
El kiwi es conocido como el "Rey de las frutas". Es agridulce y rico en nutrientes. Es un buen tónico para personas de todas las edades. los débiles. Es rico en vitamina C, vitamina A, vitamina E, potasio, magnesio y fibra. También contiene otros nutrientes raros como ácido fólico, caroteno, calcio, luteína, aminoácidos e inositol natural. El valor nutricional del kiwi supera con creces al de otras frutas. Su contenido de calcio es 2,6 veces mayor que el del pomelo y su contenido de vitamina C es el doble que el de las naranjas.
El kiwi tiene el mayor contenido en Vc, Mg y oligoelementos. Entre las tres frutas con bajo contenido de sodio y alto contenido de potasio, el kiwi ocupa el primer lugar porque contiene más potasio que los plátanos y las naranjas. Al mismo tiempo, se determina que el contenido de Ve y Vk en el kiwi es excelente, con bajo contenido de grasa y sin colesterol. Según los análisis, el contenido de vitaminas del kiwi es generalmente de 100 a 200 mg por 100 g de muestra fresca, con un máximo de 400 mg, que es aproximadamente de 5 a 10 veces mayor que el de los cítricos. Contiene 8-14 azúcares, 1,4-2-0 ácidos, 12 tirosina y otros aminoácidos.
A diferencia de otras frutas, el kiwi contiene una variedad de nutrientes. La mayoría de las frutas son ricas en uno o dos nutrientes, pero cada kiwi puede proporcionar 8DV de ácido fólico, 8DV de cobre, 8DV de ácido pantoténico, 6DV de calcio y fresco, 4DV de hierro y vitamina B6, 2DV de fósforo y Va y otros. vitaminas y minerales.
La azufaifa es de sabor dulce y de naturaleza cálida. Pertenece al meridiano del bazo y del estómago. Sin embargo, tiene las funciones de tonificar el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, y aliviar las propiedades medicinales. ha descubierto que la azufaifa es rica en proteínas, azúcares, ácidos orgánicos y vitamina A, vitamina C, varias trazas de calcio y aminoácidos y otros nutrientes.
La azufaifa puede mejorar la inmunidad humana e inhibir las células cancerosas: estudios farmacológicos han encontrado que la azufaifa puede promover la producción de glóbulos blancos, reducir el colesterol sérico, aumentar la albúmina sérica y proteger el hígado. La azufaifa también contiene sustancias que inhiben las células cancerosas e incluso transforman las células cancerosas en células normales.
Las personas que comen dátiles frescos habitualmente rara vez sufren cálculos biliares. Esto se debe a que la rica vitamina C de los dátiles frescos convierte el exceso de colesterol en ácidos biliares. Con menos colesterol, se reduce la probabilidad de formación de cálculos.
También tiene un muy buen efecto nutritivo en personas que se encuentran físicamente débiles después de una enfermedad.
La rutina contenida en los dátiles rojos puede ablandar los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial y previniendo y tratando la hipertensión arterial.
Antialérgico, desodorizante, calmante, potenciador de la inteligencia, fortalecedor del cerebro y aumenta el apetito.