¿Cuáles son las mejores sopas tonificantes de la sangre durante el periodo menstrual?
¿Cuáles son las mejores sopas tonificantes de la sangre durante el período menstrual?
¿Cuáles son las mejores sopas tonificantes de la sangre durante el período menstrual? El período menstrual de la mujer es un fenómeno fisiológico normal, y comer durante el período menstrual Es muy importante, y beber un poco de sopa tonificante de la sangre durante el período menstrual tiene muchos beneficios para la salud de la mujer. Vamos a compartir contigo cuáles son las mejores sopas tonificantes de la sangre durante el período menstrual. Cuáles son las mejores sopas tonificantes de la sangre durante el periodo menstrual 1
1. Decocción de Siwu
Ingredientes: Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, Chuanxiong, raíz de peonía blanca, costillas, sal.
(1) Lavar las costillas, cortarlas en trozos y hervirlas en agua.
(2) Lavar la raíz de angélica, la raíz de rehmannia, la raíz de Chuanxiong y la raíz de peonía blanca;
(3) Hervir el agua en la cazuela de barro, añadir todos los ingredientes, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante una hora, sal al gusto y servir.
Por supuesto, el efecto es nutrir la sangre y regular la menstruación, hidratar y nutrir el cabello y mejorar la tez pálida y la piel áspera.
2. Sopa Sanhong
Ingredientes: 7 dátiles rojos, 50 gramos de frijoles rojos, cantidad adecuada de maní rojo
El método es bastante sencillo, basta con hervir en un solo paso.
Esta sopa tonificante de la sangre es la más fácil de preparar, fácil de comprar y bastante sencilla de cocinar. Más importante aún, el efecto de reposición de sangre es muy bueno. Si alguna mujer se siente mareada o pálida durante la menstruación, beba esta sopa.
3. Anguila guisada con hongo nube y dátiles rojos
Ingredientes: 2 a 3 anguilas, 3 hongos nube pequeños, 10 dátiles rojos y 3 rodajas de jengibre.
Método:
(1) Lave los hongos de las nubes y los dátiles rojos por separado, remójelos ligeramente, ábralos y retire el corazón.
(2) Lavar la anguila, escaldarla con agua caliente para quitarle la mucosidad, lavarla y cortarla en trozos, ponerla en una cazuela de barro con el jengibre y añadir 2000 ml de agua (8 tazones) .
(3) Después de que la olla hierva, póngala a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y agregue una cantidad adecuada de sal.
Esta sopa tonificante de la sangre es adecuada para la menstruación, principalmente porque puede nutrir el yin y activar la sangre, ayudando a la mujer a regular la menstruación y reponer la sangre.
De hecho, la cantidad de esta sopa tonificante de la sangre es suficiente para satisfacer a 3 o 4 mujeres. La anguila y el hongo nube también se pueden sacar y mezclar con salsa de soja para acompañar la comida. Para las niñas que tienen miedo a las anguilas, puedes pedirle a tu madre que te ayude a cocinarlas juntas.
Sopa de sangre y belleza
1. Sopa de sangre de tremella y calabaza
Ingredientes: 200 gramos de calabaza, 20 gramos de semillas de loto secas, 2 hongos blancos, 15 dátiles rojos, azúcar de roca Cantidad adecuada de agua 1000ml
Método:
(1) Remojar el hongo blanco en agua tibia durante unos 30 minutos; pelar la calabaza y cortarla en trozos; lavar las semillas de loto y quitarles el amargor; lavar los dátiles rojos.
(2) Hervir el agua en la cazuela, añadir primero el hongo blanco y las semillas de loto, y dejar cocer a fuego lento durante 15 minutos.
(3) Agrega los dátiles rojos y cocina por 5 minutos más. Finalmente, agrega la calabaza y cocina hasta que esté suave.
2. Sopa de ternera con azucena y ginkgo
Ingredientes: 50 gramos de azucena y ginkgo cada uno, 8 dátiles rojos, 300 gramos de ternera y 3 rodajas de jengibre.
Método:
(1) Pelar el ginkgo, quitarle la capa exterior y lavarlo; lavar la azucena y los dátiles rojos, y quitarles el corazón a los dátiles rojos.
(2) Cortar la carne en rodajas finas. Primero ponga el lirio, el ginkgo y el jengibre en la vasija de barro y agregue 2000 ml de agua (8 tazones de agua).
(3) Deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que el lirio y el ginkgo estén maduros. Agregue la carne y deje hervir. Agregue la cantidad adecuada de sal y aceite.
Sopa de Qi y sangre
1. Carne magra guisada con carne redonda, jengibre y dátiles
Ingredientes: 10 gramos de carne redonda, 3 rodajas de jengibre, 15 dátiles rojos, cerdo 300 gramos de carne magra.
Elaboración:
(1) Lavar la carne redonda y los dátiles rojos, quitarles el corazón a los dátiles rojos, lavar el magro de cerdo y cortar en trozos.
(2) Ponerlos juntos en una cazuela de barro y añadir 2500 ml de agua (unos 10 tazones).
(3) Después de que la olla hierva a fuego alto, cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas y luego agregue una cantidad adecuada de sal. Esta cantidad la pueden utilizar de 3 a 4 personas.
Esta sopa tonificante de la sangre también tiene un efecto calmante, por lo que también es muy beneficiosa para las mujeres menopáusicas. Una hija filial puede cocinar sopa para su madre.
2. Sopa de pulpo seco, patas de cerdo y jengibre
Ingredientes: 1 a 2 pulpos secos (unos 150 gramos), 2 patas de cerdo, 1 trozo de jengibre crudo.
Preparación:
(1) Remojar ligeramente el pulpo seco en rodajas con el jengibre viejo.
(2) Quitar el pelo y las uñas de las patas de cerdo, lavarlas, cortarlas en trozos, enrollarlas en agua hirviendo durante un rato y luego lavarlas (es decir, "agua voladora").
(3) Ponerlos juntos en una cazuela de barro, añadir 2500 ml de agua (unos 10 tazones), llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante unas 2 horas, luego añadir un cantidad adecuada de sal.
Esta Decocción de Qi y Sangre también puede fortalecer la cintura y las rodillas, por lo que puede ser utilizada por mujeres de mediana edad con dolor de espalda. Además, se pueden recoger pulpo seco y patas de cerdo y utilizarlos como guarnición. Cuáles son las mejores sopas tonificantes de la sangre durante el periodo menstrual 2
Estas frutas no se pueden comer durante el periodo menstrual
1. Peras
Las peras son alimentos fríos , por lo que lo mejor es comerlos No consumirlos durante la menstruación, porque las cosas frías provocarán que la congestión en el útero sea difícil de descargar, provocando dismenorrea o agravando la dismenorrea.
2. Mango
El mango es una fruta fría. En general, es poco probable que las personas con constitución fría o aquellas con constitución relativamente fría coman más. Este es especialmente uno de los alimentos que las mujeres no deben tocar si están en su período.
3. Espino Blanco
El espino también es rico en ácido tánico. Un consumo excesivo puede provocar una deficiencia de hierro en el organismo y agravar las molestias menstruales. Además de las personas con dismenorrea de tipo estasis sanguínea, otras mujeres que toman espino durante la menstruación pueden provocar un sangrado menstrual excesivo.
4. Arándanos
Si consumes demasiados arándanos durante la menstruación, los taninos del café que contienen también duplicarán el "dolor" de tu período menstrual.
5. Coco
Es posible que muchas personas nunca hayan comido coco, solo han bebido jugo de coco, y es del tipo que ha sido moldeado y procesado. Sin embargo, aunque esté procesado, hay que recordar que a las personas con el cuerpo frío no les resulta fácil beber más, porque el coco también es una fruta fría.
6. Caquis
Los caquis tienen un sabor relativamente dulce, a veces un poco astringente, y son frutas frías. La menstruación es un período fisiológico especial para la mujer. En este momento, el cuerpo femenino funciona. ha disminuido, por lo que se debe prestar especial atención a las medidas de preservación del calor. Dado que los caquis son de naturaleza fría, es mejor no comer caquis durante la menstruación, especialmente aquellas mujeres con síntomas de dismenorrea que deben prestar más atención y no comer caquis durante la menstruación. Come caquis durante este período. Si te gusta comerlos, puedes optar por comerlos cuando no estés menstruando.
7. Ciruelas ácidas
En circunstancias normales, las mujeres no son aptas para comer alimentos como ciruelas ácidas durante la menstruación, porque las ciruelas ácidas son frutas ácidas y su acidez tiene un muy buen efecto astringente. El efecto puede hacer que el flujo menstrual de una mujer disminuya, oscurecer la sangre menstrual o incluso causar trastornos endocrinos, lo que afectará gravemente la menstruación, así que asegúrese de no comer ciruelas ácidas durante la menstruación.
8. Sandía
Cuando se trata de sandía, es posible que nadie no quiera comerla. La sandía puede considerarse la reina de las frutas. Es rica en azúcar, vitaminas y varios. aminoácidos Sandía Tiene un sabor dulce, pero la sandía es una fruta fría. Las frutas frías tienen un efecto de contracción. Si una mujer come mucha sandía durante la menstruación, puede causar congestión en el útero, lo que no favorece la secreción. Al mismo tiempo, la constitución física de las mujeres es relativamente diferente durante la menstruación. La sandía fría es más débil y puede dañar fácilmente el bazo, el estómago y el útero, lo que puede causar síntomas como diarrea y dismenorrea. Por lo tanto, las mujeres no deben comer grandes cantidades. Cantidad de sandía durante la menstruación.