¿Qué frutas se pueden comer para la dismenorrea?
1. Lichi: La pulpa del lichi es dulce y jugosa, y a mucha gente le gusta comerla. Para las amigas, comer lichis es una muy buena opción. Los lichis tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, regular los lípidos en sangre, promover el qi y dispersar el estancamiento. Antes de la menstruación, las amigas pueden comer algunos lichis, lo que puede aliviar eficazmente la dismenorrea.
2. Moras: Antes de la menstruación, las amigas pueden comer algunas moras, que también pueden aliviar los dolores menstruales. Además, las moras no solo pueden aliviar la dismenorrea, sino también mejorar el suministro de sangre, promover el crecimiento de glóbulos rojos, prevenir la leucopenia y tener un cierto efecto regulador sobre el proceso menstrual de las amigas.
3. Manzana: La manzana también es una fruta que puede aliviar la dismenorrea. Durante la menstruación, las amigas pueden comer más manzanas para lograr el propósito de aliviar la dismenorrea. Las amigas preparan manzanas guisadas en vino tinto, que tendrán mejor efecto. Además, si a sus amigas no les gusta comer manzanas así, pueden beber un poco de vinagre de manzana, que también es una muy buena opción.
4. Plátano: El plátano es una fruta que la gente come con frecuencia. El plátano es rico en nutrientes y es beneficioso para las amigas comer más. Los plátanos son frutas ricas en calorías y ricas en vitamina A y vitamina B6, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y ayudar a mantener una visión normal. La tiamina contenida en los plátanos puede promover la digestión y desempeñar un papel importante en la protección del sistema nervioso. Las amigas que comen más pueden aliviar los dolores menstruales.
5. Durián: Aunque el durián tiene un olor muy fuerte, el durián es una fruta muy buena y su valor nutricional es muy alto. Si las amigas suelen experimentar dismenorrea, a menudo pueden comer un poco de durian, que tiene un efecto muy bueno para aliviar la dismenorrea. Debido a que el durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Además, las amigas también pueden comer un poco de durian después de dar a luz, lo que es beneficioso para su recuperación física.
Nota: Come 5 tipos de frutas para aliviar los dolores menstruales