Wang Yuelun dijo que Huang Xiaoming solo comía un pepino todos los días para perder peso. ¿Es esto perjudicial para el cuerpo?
Aunque los pepinos contienen mucha fibra cruda y se pueden comer crudos ocasionalmente para aumentar la saciedad, no se deben consumir como comida habitual durante mucho tiempo. Aunque puede ayudar a absorber una gran cantidad de vitaminas, el consumo excesivo aumentará la cantidad de movimiento gastrointestinal y los pepinos son de naturaleza fría, por lo que los pacientes con tracto gastrointestinal más frágil pueden sufrir diarrea si comen demasiado y puede producirse hipoglucemia; no se controla eficazmente.
1. La cantidad de energía que una persona normal necesita para mantener su vida diaria no es suficiente para que la proporcione un pepino. La desnutrición y la pérdida de peso son consecuencias normales.
2. Perder peso requiere dieta y ejercicio.
El pepino contiene una sustancia que puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. Después de comer, el pepino también puede ser rico. favorecen la motilidad gastrointestinal y facilitan la defecación, pero comer sólo un pepino al día está lejos de alcanzar la energía que nuestro organismo necesita.
3. Al comer pepinos, se deben comer otras frutas y verduras al mismo tiempo; las personas con enfermedades hepáticas, enfermedades cardiovasculares, enfermedades gastrointestinales y presión arterial alta no deben comer pepinos encurtidos; estómago, dolor abdominal, diarrea, pulmones fríos y tos. Los ancianos deberían comer menos pepinos. Comer sólo un pepino al día no es suficiente, provocará desnutrición y dañará gravemente tu salud. Además, combinar pepinos y maní puede causar diarrea fácilmente; combinar pepinos con pimientos y apio destruirá la vitamina C.
4. Requisitos básicos para perder peso
La clave para una pérdida de peso exitosa es que cuando la ingesta calórica del cuerpo es menor que el consumo calórico, el peso corporal disminuirá naturalmente. Comer pepino solo está muy por debajo del requerimiento mínimo saludable de ingesta calórica de 1200 calorías por día. En este caso, los resultados inevitables son trastornos endocrinos, una rápida desaceleración del metabolismo corporal y somnolencia física. Y después de una dieta tan baja en calorías, la recuperación de peso es inevitable siempre y cuando retomes tu dieta normal.
El pepino es un alimento frío. Comer demasiado puede provocar reacciones adversas en el tracto gastrointestinal. Para las personas con estreñimiento, comer demasiado aumentará la suavidad del mismo. Puede aliviar los síntomas del estreñimiento, pero la gente común o propensa a la diarrea puede sufrir diarrea.