¿Comer demasiadas nueces me hará subir de peso?

Demasiado causará ```Los alimentos como las nueces son muy ricos en calorías. Las nueces secas tienen más calorías que las frescas, pero las nueces son muy nutritivas en principio. Es una cantidad moderada. Cantidades excesivas de cualquier cosa pueden provocar aumento de peso. Te sugiero que lo comas por la mañana, porque tu metabolismo es fuerte por la mañana y es fácil de absorber y consumir. Hay una muy buena manera de hacerlo nutritivo y hermoso, y no engordará.

También es bueno moler sésamo, maní, nuez y frijoles negros hasta convertirlos en polvo. Agrega unas cucharadas. tomar leche o leche de soja todas las mañanas.