Qué comer durante la menstruación para desintoxicarse, cómo desintoxicarse y mantener la belleza durante la menstruación para regular el sistema endocrino
El período menstrual es exclusivo de las mujeres. Muchas mujeres pueden experimentar dismenorrea durante la menstruación. Además, el objetivo principal del período menstrual es ayudar a desintoxicar, por lo que es necesario tomar medicamentos a tiempo durante la menstruación para eliminar las toxinas. del cuerpo. Entonces, ¿qué comer durante la menstruación para desintoxicarse y cómo desintoxicarse y mantener la belleza y regular el sistema endocrino durante la menstruación?
Qué comer para desintoxicarse durante la menstruación
1 Gachas de frijoles rojos, cuándo. Cuando llega la menstruación, las mujeres sufrirán falta de proteínas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. debido a la pérdida de sangre. Especialmente para las personas con menstruación abundante, si pueden beber un plato de sopa de frijoles rojos o gachas de frijoles rojos en este momento, puede embellecer y reponer la sangre, y también puede desintoxicar y drenar la sangre.
2. Las gachas de azúcar moreno son un alimento habitual en la vida. El azúcar moreno es de naturaleza cálida, de sabor dulce y entra al bazo. El azúcar granulada tiene las funciones de desintoxicar el hígado, activar la circulación sanguínea, limpiar el limo y eliminar los loquios. Beber papilla de azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar toxinas, eliminar la congestión, calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar la circulación sanguínea, acelerar la circulación sanguínea y permitir que la menstruación se descargue más suavemente.
3. Gachas de dátiles rojos. Los dátiles rojos pueden reponer mejor la sangre y son relativamente dulces. Comer un poco de gachas de dátiles rojos durante la menstruación puede ayudar a las mujeres a desintoxicarse y drenar la sangre. Y durante este período especial, podrás comer tantos dulces como quieras sin preocuparte por engordar.
Cómo desintoxicar, nutrir y regular el sistema endocrino durante la menstruación
1. Gachas de judías rojas
Las mujeres que comen más gachas de judías rojas son muy guapas y tienen un aspecto muy agradable. Buen efecto en el cuidado de la piel. Al mismo tiempo, la papilla de frijoles rojos tiene la función de desintoxicar y drenar la sangre. Por lo tanto, cuando tenemos la menstruación, perdemos proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. en la sangre debido a la pérdida de sangre. En este momento, si puede beber un plato de pasta de frijoles rojos, sopa de frijoles rojos o rojo. La papilla de frijoles no solo embellecerá y repondrá la sangre, sino que es de hecho un alimento esencial para que las mujeres repongan la sangre durante la menstruación. Comer frijoles rojos durante la menstruación es bueno para excretar sangre. También es rico en hierro y puede promover el qi y la sangre. Es muy adecuado para mujeres con qi y sangre insuficientes. Por lo tanto, las niñas deben beber adecuadamente azúcar moreno y gachas de frijoles rojos durante la menstruación, lo que puede promover la desintoxicación y la congestión sanguínea en el cuerpo.
2. Miel
La miel es un nutriente natural que puede eliminar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad. El limón contiene más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico y ayudar a la digestión. Previene la pigmentación y ayuda a la mujer a desintoxicarse durante la menstruación. La miel puede promover la digestión, regular la función gastrointestinal y normalizar la secreción de ácido gástrico. La miel tiene buenos efectos sobre la colitis y el estreñimiento habitual sin efectos secundarios. Las investigaciones muestran que durante la menstruación, las mujeres que beben 1 taza de leche tibia con miel antes de acostarse todas las noches pueden ayudar a aliviar los síntomas menstruales. La razón es que el rico potasio de la leche y el rico magnesio de la miel pueden aliviar el estado de ánimo, aliviar el dolor abdominal, prevenir infecciones y reducir el volumen de sangre menstrual.
3. Dátiles rojos
Hay muchos beneficios para las mujeres al comer dátiles rojos, tienen el efecto de embellecer la piel, nutrir el qi y la sangre, etc. Debido a que los dátiles rojos son ricos en vitamina B y otros nutrientes, estos nutrientes pueden ayudar a promover la circulación sanguínea. El consumo constante puede mantener el estado rosado y suave de la piel y el cabello. También puede retrasar el envejecimiento y prevenir la formación de arrugas. parecer más tonificado. Comer más dátiles rojos puede retener más vitamina C súper antioxidante en los dátiles rojos, participar en el proceso de reducción de oxígeno en el cuerpo, prevenir la deposición de melanina en el cuerpo, reducir efectivamente la producción de melanina y manchas, y tener la función de mejorando las paredes capilares.