Una colección completa de prácticas para hacer jugo de cerezas
1 Zumo de espárragos
Materiales: 80 gramos de espárragos, 80 gramos de cilantro, 1 limón y un. la mitad de la manzana.
Elaboración: (1) Lavar los espárragos y el cilantro, cortarlos en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlos en una exprimidora para exprimir el jugo.
(2) Pela las manzanas y los limones y córtalos en trozos pequeños, agrégalos al jugo de verduras anterior y exprímelos.
Eficacia: Esta bebida es rica en vitaminas B1 y B2, que pueden mejorar la función cardíaca.
2. Zumo de frutas y verduras integral salud
Ingredientes: Manzana 1 pimiento verde 80g melón amargo 110g cilantro 120g pepino 150g.
Preparación: (1) Lavar el pimiento verde, el melón amargo y el cilantro, cortarlos en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría, poner en una batidora y triturar hasta obtener el zumo.
(2) Lavar y pelar las manzanas y los pepinos, cortarlos en trozos pequeños y mezclar con el jugo de la ración para hacer zumo de frutas y verduras.
Eficacia: Puede mejorar la resistencia, disminuir la presión arterial, hidratar los intestinos y perder peso, y tiene el efecto de embellecer la piel.
3. Leche de naranja
Ingredientes: Naranja 1/2 leche 140cc guisantes 60~70g miel.
Elaboración: Cortar las naranjas en trozos pequeños y exprimir el zumo junto con la leche, los guisantes y la miel.
Eficacia: Este zumo es rico en vitaminas y calcio y es una buena bebida después del ejercicio.
4. Zumo de sandía
Ingredientes: 200 gramos de sandía, 1/2 limón, miel y cubitos de hielo.
Preparación: Pelar y quitar las semillas de la sandía y cortarla en trozos pequeños. Pela y corta el limón en trozos pequeños. Utiliza miel y cubitos de hielo para hacer zumo de sandía.
Eficacia: Tiene efectos de eliminación de edemas y diuresis. También es una buena bebida para refrescarse en verano.
Zumo de kiwi (el kiwi es kiwi)
Ingredientes: kiwi, 2 tazas de leche, 200 ml de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Preparación: Pela el kiwi y córtalo en trozos pequeños. Puedes utilizar leche, miel y cubitos de hielo para hacer el jugo.
Eficacia: El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede eliminar la fatiga y es bueno para pacientes con pérdida de apetito y presión arterial alta.
6. Zumo de melón Hami y edamame
Ingredientes: edamame (cocido y sin cáscara) 50g de melón 200g de limón 1/2 miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Elaboración: Pela y quita las semillas del melón dulce y del limón, luego córtalos en trozos pequeños y ponlos en un exprimidor junto con el resto de ingredientes para exprimir el jugo.
Eficacia: Este zumo contiene vitamina C y es un zumo muy nutritivo.
7. Zumo de manzana y patata
Ingredientes: patatas (patatas), 2 manzanas, 1 miel.
Elaboración: Lavar las patatas y las manzanas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños. Agrega un poco de agua fría y miel y licúa en una licuadora.
Eficacia: Previene la hipertensión arterial, los accidentes cerebrovasculares, la arteriosclerosis y alivia el estrés mental.
Existen 60 tipos de zumos recién exprimidos.
8.Jugo de kiwi pera
Ingredientes: kiwi (kiwi) 2 peras 1 limón 1/4 cubitos de hielo.
Elaboración: Pelar el kiwi y cortarlo en trozos pequeños, pelar y descorazonar las peras y cortarlas en trozos pequeños, exprimir el zumo con zumo de limón y cubitos de hielo.
Eficacia: Rica en vitamina C, tiene efectos embellecedores, nutritivos y diuréticos.
10. Zumo de Tomate y Pepino
Ingredientes: Tomate 65438 + 0 pepinos, 3 mieles.
Elaboración: (1) Lavar el pepino, cortarlo en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y meterlo en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Lavar los tomates, cortarlos en trozos pequeños, agregar miel al jugo de pepino anterior para hacer jugo.
Eficacia: Contiene vitaminas A, B1, B2 y vitamina C, que tienen un efecto diurético sobre los edemas corporales, pueden depurar la sangre y regular las funciones corporales.
Es un producto sagrado para el cuidado de la belleza y la salud en verano.
11. Zumo de manzana Qingjiang (la verdura Qingjiang es col común)
Ingredientes: Manzana 1 verdura Qingjiang 150g de limón 1/4 de miel.
Método: (1) Lavar y cortar las verduras Qingjiang en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pelar la manzana y cortarla en trozos pequeños, pelar el limón y cortarlo en trozos pequeños. Agregue todos los ingredientes al jugo de vegetales anterior y revuelva.
Eficacia: Las verduras de Qingjiang son ricas en vitamina C, calcio y caroteno. Puede prevenir la presión arterial alta, la arteriosclerosis y el estreñimiento.
12. Zumo de kiwi y col (el kiwi es un melocotón de risa; la col es col)
Ingredientes: kiwi 1 col 200g de limón 1/6 cubitos de hielo, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: (1) Lavar las hojas de col y cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pelar el kiwi y cortarlo en trozos pequeños, pelar el limón y cortarlo en trozos pequeños. Agregue miel y cubitos de hielo al jugo de vegetales anterior para hacer jugo.
Eficacia: Puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Adecuado para pacientes con presión arterial alta, piel áspera y diabetes.
13. Zumo de manzana y perejil
Ingredientes: 1 manzana, 120 g de cilantro, semillas de colza (es decir, hojas de mostaza), 100 g de cítricos (naranja) 1/2.
Elaboración: (1) Lavar y cortar la colza en trozos pequeños, lavar y cortar el cilantro en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlos en una exprimidora para exprimir el jugo.
(2) Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeños, pelar y cortar las naranjas en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en el jugo de verduras anterior y exprimir.
Eficacia: Este zumo es rico en vitamina C, caroteno y calcio, que pueden potenciar la resistencia y prevenir resfriados. Adecuado para pacientes con diabetes e hipertensión.
14. Zumo de zanahoria y manzana
Ingredientes: 1 zanahoria, 1 manzana, 1 limón, 1/4 cubito de hielo.
Preparación: (1) Pelar las zanahorias, lavarlas y cortarlas en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pela la manzana y córtala en trozos pequeños, pela el limón y córtalo en trozos pequeños. Pon todos los ingredientes en el jugo anterior y exprime.
Eficacia: Este zumo de frutas y verduras puede potenciar la resistencia y eliminar la fatiga. Es una bebida beneficiosa para pacientes con hipertensión arterial y enfermedades hepáticas.
15.Zumo de piña y col (la piña es piña, la col es repollo)
Ingredientes: 200g de piña, 150g de limón, 1/6 de cubito de hielo, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: (1) Lavar las hojas de col y cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños. Agregue jugo de limón y cubitos de hielo al jugo de vegetales anterior para hacer jugo.
Eficacia: La piña contiene mucha fibra, lo que ayuda a la digestión y previene el estreñimiento. Indicado para pacientes con úlcera gástrica y piel áspera.
16.Zumo de manzana y rábano blanco
Ingredientes: Manzana 65438 + 0 rábano blanco, 50 gramos de hojas de col, 80 gramos de aloe vera, 20 gramos de limón, 1/6. Miel.
Elaboración: (1) Lavar las hojas de col y el aloe vera, cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pela y corta el rábano blanco, la manzana y el limón en trozos pequeños, agrégalos todos al jugo para servir y bátelos hasta obtener jugo.
Eficacia: Es útil para la presión arterial alta, indigestión y úlceras gástricas. Tiene efectos hidratantes de los intestinos, laxantes y embellecedores de la piel.
17.Zumo de berro de manzana (el berro es un apio habitual en la cocina diaria)
Ingredientes: manzana 1/4 pomelo 1/4 berro 120g hojas de lechuga 100g miel.
Elaboración: (1) Lavar las hojas de berro y la lechuga y cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pele la membrana interna del pomelo y córtela en trozos pequeños. Pele y corte la manzana en trozos pequeños. Añádalos todos al jugo de servir para hacer jugo.
Eficacia: Este zumo de frutas y verduras tiene un efecto depurativo de la sangre y es beneficioso para pacientes con hipertensión arterial y enfermedades cardíacas.
18. Zumo de melón Hami y col
Ingredientes: Melón Hami 1/3 de col (repollo) 120 gramos de zumo de limón 1/6 de miel y cubitos de hielo.
Elaboración: (1) Lavar las hojas de col y cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pele y quite las semillas del melón dulce, córtelo en trozos pequeños y póngalo en el jugo de vegetales anterior junto con jugo de limón, miel y cubitos de hielo para hacer jugo.
Eficacia: Este jugo puede prevenir úlceras gástricas, sangrado de encías, presión arterial alta y ayudar a la digestión.
19. Zumo de pimiento verde y manzana
Ingredientes: 1 manzana, 1 pimiento verde grande, 1 tomate y media miel.
Elaboración: (1) Lavar el pimiento verde y cortarlo en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y meterlo en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Lavar y pelar las manzanas, lavar los tomates, cortarlos en trozos pequeños, agregar el jugo de pimiento verde anterior y la miel, mezclar con el jugo.
Eficacia: Previene la hipertensión arterial y mejora la función cardíaca.
20. Zumo de tomate y melón
Ingredientes: berro (apio común) 70g tomate 1 proteína 1 melón 1/2 limón 1/4.
Elaboración: (1) Lavar y cortar los berros en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y meter en una exprimidora para exprimir el jugo.
(2) Pela los tomates y el melón y córtalos en trozos pequeños. Pela y corta la membrana interna del limón en trozos pequeños. Añádelos al jugo anterior y exprímelos.
(3) Finalmente, vierte lentamente las claras en el jugo batido y mezcla uniformemente.
Eficacia: Potencia la fuerza física y elimina la fatiga. Apto para beber después del ejercicio.
21.Zumo de manzana y níspero
Ingredientes: 1 manzana, 5 zanahorias, 1/3 de zumo de limón, 1/6 de cubitos de hielo.
Preparación: (1) Pelar las zanahorias, lavarlas y cortarlas en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeños. Pelar el níspero, quitarle las semillas, lavarlo y cortarlo en trozos. Agrega todo el jugo de limón, el hielo y el jugo juntos.
Eficacia: Este zumo es rico en caroteno, zinc y cobre. Es el mejor jugo para personas que padecen anemia y síntomas de estreñimiento.
22. Zumo de mango
Ingredientes: Mango, 1 limón, 1/2 miel y cubitos de hielo.
Elaboración: Pelar y quitar las semillas del mango, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en una exprimidora y exprimirlo con zumo de limón, miel y cubitos de hielo.
Eficacia: El mango contiene un alto contenido de vitamina C, que ayuda a aumentar el apetito y eliminar la fatiga.
23. Zumo de níspero
Ingredientes: níspero, 8 limones, 1/4 de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Elaboración: Pelar, quitar las semillas y cortar el níspero en trozos pequeños, ponerlo en una batidora con el zumo de limón, la miel y unos cubitos de hielo para exprimir el zumo.
Eficacia: Este jugo tiene efectos antitusígenos, expectorantes y malestares gastrointestinales.
24. Jugo de leche de plátano
Ingredientes: Plátano 1 limón 1/4 de leche 200 cc de miel cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Preparación: Pela el plátano y córtalo en trozos pequeños, mételo en una licuadora con la leche, el limón, la miel y unos cubitos de hielo para hacer jugo.
Eficacia: Favorece el apetito y ayuda a la digestión. Tiene un buen efecto sobre el estreñimiento.
25. Zumo de pomelo de bardana
Ingredientes: 150g de bardana, pomelo, 1 limón, 1 miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Elaboración: (1) Lavar la bardana, cortarla en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerla en una exprimidora para exprimir el jugo.
(2) Pela el limón y córtalo en trozos pequeños, pela y quita las semillas del pomelo y córtalo en trozos pequeños, agrégalos con cubitos de hielo al jugo de bardana anterior para hacer jugo.
Eficacia: La bardana es rica en calcio y es eficaz para la hipertensión arterial, el estreñimiento, las enfermedades hepáticas, las quemaduras solares, el dolor de hombros, las manchas marrones, las pecas, la anemia, etc.
26. Zumo de melón
Ingredientes: 400 gramos de melón, 1/4 de limón, miel y cubitos de hielo.
Elaboración: Pelar y quitar las semillas del melón dulce y cortarlo en trozos pequeños. Pela y corta el limón en trozos pequeños y ponlo en un exprimidor para exprimir el jugo. Si te gusta dulce, puedes agregarle miel al gusto.
Eficacia: El melón Hami es rico en vitamina C, que tiene efectos embellecedores y diuréticos.
27. Zumo de limón y naranja
Ingredientes: 1 limón, 1 naranja y media miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Preparación: Pela las naranjas y los limones y córtalos en trozos pequeños, añade miel y licúa en una batidora para hacer jugo.
Eficacia: Puede prevenir la hipertensión arterial, la piel áspera, las quemaduras solares y las alergias. Y tiene efecto diurético.
28. Zumo de pomelo y piña
Ingredientes: pomelo 1/2 piña 150g de miel y cubitos de hielo.
Preparación: Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños, pelar y cortar el pomelo en trozos pequeños, ponerlos en una batidora con miel y cubitos de hielo para hacer jugo.
Eficacia: La piña contiene enzimas que favorecen la digestión de la carne, favorecen el apetito y previenen la hipertensión arterial y la piel áspera.
29. Zumo de piña, limón y apio
Ingredientes: 200 gramos de piña, 1 limón, 100 gramos de apio, cubitos de hielo y miel.
Método: (1) Lavar el cilantro, cortarlo en trozos pequeños, añadir una cantidad adecuada de agua hervida fría y ponerlo en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pela la piña y el limón, córtalos en trozos pequeños y ponlos en el jugo de cilantro mencionado anteriormente junto con otros ingredientes para hacer jugo.
Eficacia: Indicado en hipertensión arterial y diabetes, mejora la fuerza física y elimina la fatiga.
30. Zumo de tomate y zanahoria
Ingredientes: tomate 1 zanahoria 1 limón 1/2 miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Método: (1) Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de agua hervida fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pele los tomates y los limones y córtelos en trozos pequeños. Agregue todos los ingredientes al jugo de zanahoria y bata como se mencionó anteriormente.
Eficacia: Este zumo es rico en vitaminas. Adecuado para personas con presión arterial alta, indigestión, estreñimiento y personas propensas a resfriados.
31. Zumo de patata y zanahoria
Ingredientes: patata 1 zanahoria 1 manzana 1 miel.
Elaboración: (1) Lavar las patatas y las zanahorias, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Lavar, pelar y cortar las manzanas en trozos pequeños y ponerlas en el jugo de verduras anterior junto con miel para hacer jugo.
Eficacia: Rica en vitamina B1, vitamina C, minerales y proteínas, puede prevenir la hipertensión arterial, los accidentes cerebrovasculares y la cirrosis, prevenir el envejecimiento y mejorar el sistema inmunológico del organismo.
32. Zumo de Piña y Limón
Ingredientes: 350g de piña, 1 limón, 1 miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Elaboración: Lavar la piña y el limón y cortarlos en trozos pequeños, y ponerlos en un exprimidor junto con el resto de ingredientes para exprimir el zumo.
Eficacia: Puede ayudar a la digestión, refrescar y fortalecer el estómago.
33. Zumo de naranja y zumo de zanahoria
Ingredientes: 2 naranjas, 150 gramos de espárragos, 120 gramos de limón, 1/4 de miel.
Elaboración: (1) Lavar los espárragos y las zanahorias, cortarlos en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Lavar las naranjas y los limones, pelarlos, cortarlos en trozos pequeños y añadirlos al zumo anterior junto con la miel.
Eficacia: Las naranjas son ricas en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la resistencia y reducir el colesterol. Los espárragos pueden eliminar el calor y reducir el calor interno.
34. Zumo de pomelo y espinacas
Ingredientes: pomelo 1 espinaca 150g limón 1 miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Elaboración: (1) Lavar las espinacas y cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pelar el pomelo y cortarlo en trozos pequeños, pelar el limón y cortarlo en trozos pequeños. Agregue cubitos de hielo de miel al jugo de espinacas para hacer jugo.
Eficacia: Este zumo es adecuado para personas con anemia, hipertensión arterial, estreñimiento y piel áspera.
35. Zumo de leche de zanahoria
Ingredientes: 1 zanahoria, leche, 150cc de miel.
Preparación: Pelar, lavar y cortar las zanahorias en trozos pequeños y ponerlas en una batidora, luego verter la leche y la miel en el jugo.
Eficacia: Puede prevenir resfriados y piel agrietada. También es útil para quienes pierden peso.
36. Zumo de manzana y mostaza
Ingredientes: 1 manzana, 1 limón, 1 apio, 60g de col rizada, 80g de miel y cubitos de hielo.
Elaboración: (1) Lavar las verduras y cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y meterlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pela, descorazona y corta la manzana en trozos pequeños, agrégala con cubitos de hielo y jugo de limón al jugo de vegetales anterior para hacer jugo, y finalmente agrega una cantidad adecuada de miel.
Eficacia: Previene la hipertensión arterial y los resfriados, mejora la resistencia y favorece la circulación sanguínea.
37. Zumo de tomate y limón
Ingredientes: tomates, 2 limones y media miel.
Elaboración: Lavar los tomates y los limones y cortarlos en trozos pequeños. Ponlos en una licuadora con miel y exprime.
Eficacia: Los tomates son ricos en caroteno, vitamina C y vitamina P, que pueden prevenir el envejecimiento celular. Es una buena bebida para la belleza.
38. Tomates, fresas y zumo de naranja
Ingredientes: tomate, media fresa, 6 naranjas, 1/4 de leche de soja, 150 cc de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Elaboración: Lavar las naranjas y las fresas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños, pelar y cortar los tomates en trozos pequeños. Todos los ingredientes se ponen en el exprimidor para hacer el jugo.
Eficacia: Este zumo es rico en caroteno y vitamina C, que pueden prevenir la hipertensión arterial y la arteriosclerosis. También puede refrescar tu mente, eliminar la fatiga y ayudar a la digestión.
39. Zumo exótico de limón
Ingredientes: limón, medio kiwi, 3 mieles y cubitos de hielo.
Preparación: Pela el limón y el kiwi y córtalos en trozos pequeños, mételos en una licuadora con miel y cubitos de hielo y bátelos hasta obtener jugo.
Eficacia: El kiwi es rico en vitamina C, que puede eliminar la fatiga y promover el apetito.
40. Leche de tomate y zanahoria
Ingredientes: tomate 1 zanahoria 80g leche 150cc miel.
Elaboración: Lavar los tomates y las zanahorias y cortarlos en trozos pequeños, después ponerlos en una exprimidora con leche y miel para exprimir el jugo.
Eficacia: Los tomates y las zanahorias son ricos en caroteno y vitamina C, que pueden aliviar la fatiga y embellecer.
41. Zumo de melón y naranja (melón redondo blanco pequeño y normal)
Ingredientes: naranjas, 2 melones, 1 limón, media miel.
Preparación: Lavar y pelar las naranjas, el melón y los limones, cortarlos en trozos pequeños y ponerlos en un exprimidor con miel para exprimir el jugo.
Eficacia: Previene la hipertensión arterial y la piel áspera, y tiene efecto diurético.
42. Zumo de yema de huevo con fresa
Ingredientes: fresa, 8 limones, 1/4 de leche, 150 cc de yema de huevo, 1 miel y cubito de hielo.
Elaboración: Lavar las fresas y los limones, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños. Pon todos los ingredientes en una batidora y exprime el jugo.
Eficacia: Este jugo contiene una gran cantidad de vitamina C y calcio. Después de beberlo, puede eliminar la fatiga, mejorar la fuerza física y tiene efectos de belleza.
43. Zumo de Pomelo y Mango
Ingredientes: 1/4 de pomelo, 120g de leche, 150cc de leche desnatada, 2 a 3 cucharaditas de miel y cubitos de hielo.
Elaboración: Pelar el mango y cortarlo en trozos pequeños, pelar y cortar el pomelo en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en un exprimidor para exprimir el zumo.
Eficacia: Puede estimular el apetito, aliviar la fatiga y estabilizar la presión arterial.
44. Zumo de leche de papaya
((408)) Ingredientes: 200g de leche de papaya 150cc de limón 1/4 de miel y cubitos de hielo.
Preparación: Pelar el limón y la papaya, quitarles las semillas y cortarlos en trozos pequeños. Poner todos los ingredientes en un exprimidor para exprimir el jugo.
Eficacia: Este jugo es adecuado para pacientes con enfermedades gastrointestinales y estreñimiento. También tiene los efectos de eliminar la fatiga y embellecer.
45. Zumo de piña, manzana y melón
Ingredientes: 150g de piña, 1 melón, 1 cubito de hielo.
Preparación: Pela la piña, la manzana y el melón, lávalos y córtalos en trozos pequeños, luego ponlos en una licuadora y agrega cubitos de hielo para exprimir el jugo.
Eficacia: Puede estimular el apetito, tiene efectos hidratantes en los intestinos, laxantes y embellecedores de la piel.
Zumo de leche de fresa
Ingredientes: fresas, 9 naranjas, media taza de leche, 120 cc de cubitos de hielo.
Preparación: Lavar las naranjas y las fresas, pelarlas, cortarlas en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en una batidora y exprimir el zumo.
Eficacia: Este jugo tiene los efectos de embellecer la piel, cuidarla y mejorar la fuerza física.
Zumo de naranja y zumo de fresa
Ingredientes: naranja 1 fresa 10 miel y cubitos de hielo.
Elaboración: Lavar las fresas y quitarles los tallos, pelar las naranjas y cortarlas en trozos pequeños, meterlas en una exprimidora y exprimir el zumo junto con el resto de ingredientes.
Eficacia: Beber este zumo puede aumentar las vitaminas y prevenir la arteriosclerosis.
48.Zumo de níspero y zanahoria
Ingredientes: níspero, 5 zanahorias, media leche de levadura, 100cc de limón, 1/4 de miel
Elaboración: Retirar las zanahorias. Cortar la piel en trozos pequeños, pelar y cortar el níspero en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en un exprimidor y exprimir el jugo.
Eficacia: El consumo regular de esta bebida puede mantener la piel tersa y suave, prevenir el envejecimiento de la piel y tiene efectos de belleza.
Zumo de naranja y kiwi
Ingredientes: kiwi, 2 naranjas, 1 limón, media miel.
Preparación: Pela los kiwis, las naranjas y los limones y córtalos en trozos pequeños. Ponlos en una batidora con miel y cubitos de hielo para exprimir el jugo.
Eficacia: El kiwi es rico en vitamina C, que puede prevenir la hipertensión arterial, aumentar la resistencia y eliminar la fatiga.
Zumo de manzana y espárragos
Ingredientes: 1 manzana, 1 espárrago, 150 gramos de zanahoria, 150 gramos de uva, 200 gramos de limón, media miel y cubitos de hielo.
Método: (1) Lavar los espárragos y las zanahorias, cortarlos en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de agua hervida fría y ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pelar las manzanas, las uvas y los limones, quitarles las semillas y cortarlos en trozos pequeños, añadirlos al jugo anterior y exprimirlos juntos.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir la sangre, fortalecer el estómago, regular los intestinos y eliminar la fatiga.
51. Agua de espinacas y zumo de manzana
Ingredientes: 100g de espinacas, 1 limón, 1/4 de miel.
Elaboración: (1) Lavar y cortar las espinacas de agua en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeños. Agrega todos los ingredientes al jugo y mezcla bien.
Eficacia: Puede reponer la sangre y prevenir el envejecimiento de la piel.
52. Zumo de piña y pimiento verde
Ingredientes: 130g de piña, 1 kiwi, 1 uva, 100g de miel y cubitos de hielo.
Elaboración: (1) Lavar el pimiento verde y cortarlo en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y meterlo en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pele la piña y el kiwi y córtelos en trozos pequeños, retire las semillas y la piel de las uvas y agréguelos al jugo de pimiento verde anterior para hacer jugo.
Eficacia: Este jugo tiene los efectos de reponer la sangre, prevenir la hipertensión arterial, refrescar y cuidar la piel.
53. Zumo de tomate y col
Ingredientes: 120g de col china, 2 manzanas y media y tomates.
Elaboración: (1) Lavar la col, cortarla en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría para hacer jugo.
(2) Pelar los tomates y cortarlos en trozos pequeños. Pelar, descorazonar y cortar las manzanas en trozos pequeños. Añadir todos los ingredientes al jugo de servir y batir.
Eficacia: Puede prevenir la hipertensión arterial, la diabetes, el estreñimiento, la arteriosclerosis y enfermedades del sistema digestivo.
54. Natillas de Limón
Ingredientes: Leche 150cc Huevo 1 Limón 1/4 Miel.
Preparación: Pon la leche, los huevos, la miel y el jugo de limón en una licuadora y revuelve uniformemente.
Eficacia: Este zumo es rico en vitaminas, proteínas y calcio, lo que lo convierte en una excelente bebida para los niños en crecimiento.
55. Zumo integral de frutas y verduras de col china
Ingredientes: 1 hoja grande de col de cilantro, 3 tomates, media manzana, 1/4 de media naranja.
Elaboración: (1) Lavar las hojas de cilantro y col, cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pele los tomates, las manzanas y las naranjas y córtelos en trozos pequeños. Ponga todos los ingredientes en el jugo de verduras anterior para hacer jugo de frutas y verduras.
Eficacia: Es rico en vitaminas y minerales y es especialmente eficaz contra enfermedades del adulto como la hipertensión y la diabetes, especialmente en personas con qi hepático débil.
56. Zumo de colza, piña y limón
Ingredientes: 120 gramos de colza, 250 gramos de piña, 1/4 de limón.
Elaboración: (1) Lavar y cortar la colza en trozos, añadir un poco de agua fría y ponerla en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pelar y cortar la piña y el limón en trozos pequeños, ponerlos todos en el jugo de verduras anterior y exprimirlos juntos.
Eficacia: El aroma de la piña elimina el amargor de la colza, por lo que su sabor es delicioso. Esta bebida es adecuada para niños propensos al eczema.
57. Tomates, piña y zumo de limón
Ingredientes: 1 tomate, 250 gramos de piña y medio limón.
Elaboración: Lavar, pelar y cortar los tomates en trozos pequeños, pelar y cortar la piña en trozos pequeños, pelar y cortar el limón en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en un exprimidor y exprimir el zumo. .
Eficacia: Rica en vitamina C, es beneficiosa para personas con manchas, pecas, encías sangrantes y fumadores. Cuantos más tomates, mejor será el sabor.
58. Zumo fitness de frutas y verduras
Ingredientes: 250 gramos de col, 120 gramos de col china, media manzana.
Elaboración: (1) Lavar las hojas de col y col china, cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y meterlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pela la manzana y córtala en trozos pequeños, agrégala al jugo de verduras anterior y exprime el jugo.
Eficacia: Se trata de una bebida natural que puede prevenir enfermedades en adultos como la hipertensión arterial o la diabetes, siendo también apta para personas con estómago débil u obesidad.
59. Zumo de frutas y verduras mejora la sangre
Ingredientes: 50 gramos de espinacas, 1 zanahoria, 1 manzana, medio limón y 1/6.
Elaboración: (1) Lavar las espinacas y cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.
(2) Pele las zanahorias, las manzanas y los limones y córtelos en trozos pequeños. Agregue todos los ingredientes al jugo de vegetales anterior y bata hasta obtener un jugo.
Eficacia: Esta bebida es rica en vitamina A y hierro y es muy eficaz para la fatiga ocular, anemia, hipotensión y otros síntomas.
Zumo de Manzana y Repollo 60
Ingredientes: 70g de hojas interiores de repollo (el repollo es repollo).
100 g de cilantro (el cilantro es apio grande)
1 manzana
1/4 limón
Método: (1) cilantro, repollo Lavar las hojas, cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y poner en una exprimidora para exprimir el jugo.
(2) Pelar la manzana y cortarla en trozos pequeños, pelar y cortar el limón en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en el jugo de verduras anterior y exprimir.
Eficacia: Puede prevenir la hipertensión arterial y la indigestión, y tiene las funciones de hidratar los intestinos y laxante, y embellecer la piel.
61, zumo recién exprimido:
Ingredientes: 250 gramos de fresas, media piña, 3 cucharadas de miel, 2 cucharadas de zumo de naranja, 6 cubitos de hielo.
Método: 1. Picar las fresas y las habas de piña en trozos pequeños (porque mi exprimidor no es muy potente).
2. Retira todos los cubitos de hielo de la cubitera.
1. Cortar las fresas y las judías piña en trozos pequeños (porque mi exprimidor no es muy potente).
2. Retira todos los cubitos de hielo de la cubitera.
3. Poner las frutas cortadas en un exprimidor, añadir el zumo de naranja, la miel y los cubitos de hielo, exprimir y beber.
62. Zumo de pitahaya y sandía recién exprimido:
Ingredientes: 800 gramos de sandía, 350 gramos de pitahaya.
Pasos: 1. Ingredientes: fruta del dragón y sandía.
2. Lavar la pitahaya, cortarla por la mitad y sacarle la pulpa.
4. Pon la pulpa de la pitahaya y la pulpa de la sandía en una licuadora.
5. Cubra la tapa, encienda la alimentación, agregue el jugo y luego apague la alimentación.
6. Vierte en una taza y disfruta.