Cómo comer verduras de goji y sus beneficios nutricionales
Hay muchos tipos de alimentos. Los diferentes alimentos tienen diferentes valores nutricionales y son adecuados para diferentes grupos de personas. Todo el mundo está familiarizado con la baya de goji. Es un material medicinal chino muy común. como alimento y medicina. Las verduras de baya de goji son las hojas de baya de goji, que también son comestibles. Echemos un vistazo a los métodos de alimentación y los beneficios nutricionales de las verduras de baya de goji.
Los efectos de las verduras de wolfberry son muy completos. Podemos utilizar las verduras de wolfberry para eliminar el calor y saciar la sed. Además, las verduras de wolfberry pueden tratar la deficiencia de nuestro hígado y riñones. Verduras de baya de goji, que se pueden usar directamente para ensaladas frías, también puede usar verduras de baya de goji como relleno para albóndigas, y verduras de baya de goji también se pueden usar para saltear la carne directamente. Las verduras de Wolfberry pueden proteger muy bien el hígado. Tiene ciertos beneficios para eliminar el calor y la desintoxicación, nutrir los riñones y nutrir el hígado. Además, se puede comer de muchas formas, como hacer sopa, saltear carne, etc.
La verdura Wolfberry pertenece a la familia de las Solanáceas, y Lycium barbarum pertenece a la planta arbustiva de hoja caduca Ningxia Lycium barbarum. Muchas ramas, a menudo con espinas. Las hojas son alternas o agrupadas con 2-4 hojas, ovadas, ovadas en rombo, oblongas u ovado-lanceoladas. La corola es lavanda, los bordes de los lóbulos están densamente cubiertos de cilios y los estambres son un poco más cortos que la corola. La fruta madura y se vuelve roja, que es baya de goji. La raíz es Digupi, una medicina tradicional china utilizada para reducir la deficiencia de calor. Los producidos en Ningxia, Gansu, Hebei, Qinghai y otros lugares de China son de la mejor calidad.
Wolfberry contiene vitamina C, ácido glutámico, ácido aspártico, prolina, arginina, etc.
Las tiernas plántulas de wolfberry, utilizadas en salteados, tienen un sabor ligeramente amargo y son refrescantes para comer. También se puede utilizar para hacer encurtidos, gachas, sopas y sopas. Es bueno para aclarar el fuego y mejorar la vista, y puede tratar la deficiencia de yin y el calor interno, la garganta seca y el dolor de garganta, el aumento del fuego en el hígado, los mareos, la fiebre baja funcional, etc. La baya de goji puede eliminar el fuego del hígado. Comer verduras de baya de goji salteadas puede eliminar el fuego del hígado y también producir líquido.
Todo el mundo sabe algo de sentido común sobre cómo comer vegetales de baya de goji y sus beneficios nutricionales. Me pregunto si lo ha aprendido y comprendido su valor nutricional. Comer este tipo de alimentos con regularidad no solo puede complementar las proteínas ricas, sino también facilitar. orinar y reducir la hinchazón, tiene el efecto de nutrir el estómago, tiene ciertos beneficios para nutrir el hígado, mejorar la vista y nutrir los riñones, y también puede eliminar el calor interno. Todos pueden comerlo con confianza.