La eficacia, funciones, métodos de consumo y tabúes de la baya de goji
1. Consumo directo: Mastique unas cuantas wolfberry frescas o secas todos los días.
2. Remojar en agua y beber: se puede remojar en agua y beber con otros ingredientes y materiales medicinales, como agua de goji y astrágalo, que pueden ayudar a mejorar los síntomas de debilidad física. También se puede mezclar con crisantemo y madreselva y remojar en agua para nutrir el yin y mejorar la vista, aclarar el hígado y aliviar el fuego.
3. Gachas y sopa: se sirven con comida caliente, gachas o sopa, como pera, fritillary, azucena, ñame, etc. , puede nutrir el yin y la sangre, producir líquidos y reponer líquidos.
Cómo comer wolfberry:
1. Consumo directo: Mastique unas cuantas wolfberries frescas y limpias o secas todos los días.
2. Remojar en agua y beber: se puede remojar en agua y beber con otros ingredientes y materiales medicinales, como agua de goji y astrágalo, que pueden ayudar a mejorar los síntomas de debilidad física. También se puede mezclar con crisantemo y madreselva y remojar en agua para nutrir el yin y mejorar la vista, limpiar el hígado y purgar el fuego.
3. Gachas y sopa: se sirven con comida caliente, gachas o sopa, como pera, fritillary, azucena, ñame, etc. , puede nutrir el yin y la sangre, producir líquidos y reponer líquidos.
Efectos y funciones de la baya de goji;
1. Mejora la inmunidad: La baya de goji puede mejorar la inmunidad humana y promover la producción y función de las células inmunitarias.
2. Protege la visión: Lycium barbarum es rico en caroteno, que puede promover el crecimiento de las células de la retina y proteger el nervio óptico.
3. Antioxidante: Una variedad de ingredientes activos en la baya de goji pueden neutralizar los radicales libres, retrasar el envejecimiento celular y ayudar a proteger la salud.
4. Mejora el sueño: Wolfberry tiene un efecto sedante, que puede aliviar la fatiga y mejorar la calidad del sueño.
5. Mejora la memoria: una variedad de nutrientes en la baya de goji son beneficiosos para la función nerviosa cerebral y pueden mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje.
6. Protege el hígado: Los diversos compuestos de la baya de goji ayudan a eliminar las toxinas del hígado y mejoran la capacidad de reparación de las células del hígado.
Cómo comer:
1. Consumo directo: Lava la baya de goji y puedes comerla directamente o añadirla a la cocción.
2. Prepare té: coloque la baya de goji seca en una taza, vierta agua hirviendo y déjela en remojo durante 5 a 10 minutos para hacer té de baya de goji.
3. Guisar la sopa: Poner la baya de goji, la carne magra, las rodajas de jengibre y el agua en la olla, cocinar a fuego lento durante 2 horas y guisar la sopa de carne magra de baya de goji.
Tabúes:
1. Las personas con un carácter cálido, bazo y estómago débiles y mucha ira no deberían comer más baya de goji.
2. Lycium barbarum contiene ergotamina, por lo que los pacientes con hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y hepáticas deben utilizarlo con precaución.
3. Las mujeres embarazadas y en período de menstruación no deben comer grandes cantidades.