Durante la menstruación, muchos coágulos de sangre no pueden salir y duele. ¿Qué debo hacer?
1. Utiliza una bolsa de agua caliente para reducir la hinchazón y aliviar el dolor.
2. Durante el período menstrual, preste más atención a mantenerse caliente. Puede beber algunas sopas calientes, como huevos duros con azúcar moreno, dátiles rojos, sopa de jengibre, etc.
3. Consume más alimentos como miel, plátanos y alimentos ricos en fibra para prevenir el estreñimiento y eliminar los factores desencadenantes de la dismenorrea.
4. Evite también las comidas frías y picantes. Es mejor comer más cereales integrales, frijoles y frutas, y menos alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y cafeína.
5. Si el dolor es intenso, puedes tomar algunos analgésicos o medicina china para aliviar la dismenorrea consultando al médico.
Que mi querido Sr. Menstruación sea cada vez más gentil y travieso~