Elegir alimentos según tu tipo de sangre puede ayudarte a perder peso sin hacer dieta.
Elige alimentos según tu tipo de sangre, que pueden ayudarte a perder peso sin hacer dieta. Mucha gente utiliza la dieta como una forma de perder peso, pero con poco éxito. De hecho, puede obtener excelentes resultados si crea una dieta que funcione para usted. Elegir alimentos según su tipo de sangre puede ayudarle a perder peso sin hacer dieta.
Elegir alimentos en función de tu tipo de sangre puede ayudarte a perder peso sin hacer dieta. 1 1, tipo de sangre A.
Las personas con este tipo de sangre están mejor preparadas para digerir proteínas, mientras que la mayoría de las personas obesas con sangre tipo A suelen ser carnívoras. Por lo tanto, las personas con sangre tipo A deben tener cuidado al comer carnes como ternera y cordero, y es mejor utilizar pescado fresco y pollo en su lugar. En la dieta de adelgazamiento aumentar la ingesta de proteínas vegetales como el tofu y los cereales para complementar la deficiencia proteica del organismo.
Alimentos recomendados: lubina, carpa, tres huevos a la semana, yogur natural, rábano, espinacas, limón y melocotón.
En pequeñas cantidades: todas las carnes, caviar, cigalas, quesos varios, leche entera y helados, plátanos, naranjas, papayas.
Alimentos para adelgazar: aceite de oliva, soja, verduras de hoja verde y piña.
2. Tipo de sangre B
Las personas con sangre tipo B pueden digerir varios manjares, pero también hay algunos que no pueden tocar, como los fideos y el pollo. La hemaglutinina que contiene dificultará el metabolismo de la sangre tipo B, por lo que para las personas con sangre tipo B, perder peso sólo significa comer menos fideos y pollo.
Alimentos sugeridos: marisco, queso fresco, nata, aceite de hígado de oliva y de bacalao, arroz, cereales, col, zanahoria, coliflor, plátano y manzana.
Una pequeña cantidad de comida: carne grasa de cerdo, pollo, jamón, langosta, pulpo, camarones, helado, frutos secos varios, pepino, maíz, rábano, coco.
3. Tipo de sangre O
Para las personas con tipo de sangre O, las proteínas son la principal fuente de energía, pero tienen dificultades para digerir productos lácteos, frijoles y cereales. Su obesidad también se debe al consumo de alimentos no digeribles como pasta y leche. Las personas con sangre tipo O deben beber menos productos lácteos, pero tomar tabletas de calcio adecuadas todos los días para complementar la falta de calcio en el cuerpo. Preste atención a la ingesta equilibrada de verduras, frutas y otros alimentos para mantener el equilibrio ácido-base en el organismo.
Las personas con grupo sanguíneo O deben evitar comer arroz en la cena. Comer unos cuantos kiwis antes de acostarse puede complementar eficazmente las vitaminas y ayudar a digerir las proteínas.
Alimentos recomendados: ternera, cordero, bacalao, huevos, tofu, ajo, rábano, manzana, pomelo, sandía.
No recomendado: carne grasa de cerdo, jamón, caviar, pulpo, quesos varios, yogur, leche entera, champiñones, aceitunas, patatas, aceite de maíz, aceite de girasol, coco, mango.
Dieta: Mariscos del océano, coles, espinacas.
4. Sangre AB
Las características fisiológicas de las personas con tipo de sangre AB son baja acidez estomacal y dificultad para digerir la carne. Por lo tanto, en términos de dieta, lo mejor para las personas con sangre AB es comer principalmente tofu, verduras y frutas frescas, complementadas con productos lácteos y una pequeña cantidad de carne, y agregar algo de pescado y huevos frescos.
Si las personas con tipo de sangre AB quieren perder peso, la fruta más adecuada es el pomelo, que puede ayudar a la digestión y a descomponer la grasa corporal. La cáscara pelada se puede sumergir en agua y comer para lograr verdaderamente el objetivo. adelgazar desde fuera hacia dentro.
Este tipo de persona tiene las características de sangre parte A y sangre parte B. Están adaptados a proteínas tanto animales como vegetales y tienen sistemas digestivos sensibles. Deben comer menos a la vez, pero pueden comer más.
Puedes adelgazar eligiendo alimentos según tu tipo de sangre, así podrás comer en buena forma sin hacer dieta. Si quieres perder peso, ¡debes elegir la comida adecuada según tu tipo de sangre!
Elegir alimentos en función de tu tipo de sangre puede ayudarte a perder peso sin hacer dieta. 2 1. ¿Qué es la dieta del tipo de sangre?
Este fue desarrollado por estadounidenses y tiene cierta base científica. De acuerdo con las diferentes capacidades de digestión y absorción de los diferentes tipos de sangre, se puede formular un plan de reducción de grasa para mejorar la eficiencia de la reducción de grasa.
2. Dieta para la sangre tipo O durante la pérdida de peso
La sangre tipo O es el más antiguo de los cuatro tipos de sangre. En ese momento, la gente todavía estaba en el desierto y comía de manera muy informal, comiendo de todo, desde malas hierbas hasta insectos.
Más tarde, la gente aprendió lentamente a cazar y comenzó a comer carne de otros animales, por lo que el tipo de sangre O también se llama tipo de sangre de caza.
Se puede concluir que la sangre tipo O puede digerir fácilmente las proteínas animales, pero tiene dificultades para digerir los cereales. Por lo tanto, durante la pérdida de grasa, se puede comer más carne y pescado, y tratar de comer menos carbohidratos refinados como. como arroz y fideos.
3. Dieta para sangre tipo A durante la pérdida de peso
Cuando se formó la sangre tipo A, China había entrado en una sociedad agrícola, la tecnología de siembra estaba madura y la estructura de la dieta de la gente era buena. diversificado, y había cereales. Hay verduras, frutas y carne.
Por eso, el tipo de sangre A también se denomina tipo de sangre agrícola. Su capacidad digestiva está significativamente debilitada y su capacidad para digerir alimentos ricos en aceite y grasa es deficiente. Por lo tanto, durante la pérdida de grasa, pueden comer más pescado, camarones y pollo para complementar las proteínas.
4. Dieta para sangre tipo B durante la pérdida de peso
La aparición de sangre tipo B está relacionada con el clima. Hace unos 10.000 años, algunas personas emigraron de zonas tropicales a zonas más frías.
El clima local es frío y la gente depende principalmente de la carne y la leche para proporcionar calor al cuerpo y resistir el frío. La mayoría de ellos son personas nómadas, por lo que la sangre tipo B también se llama sangre nómada.
Por lo tanto, las personas con sangre tipo B tienen capacidades digestivas muy fuertes y pueden elegir una variedad de alimentos durante la pérdida de grasa, como cordero, ternera, productos lácteos, etc. Sin embargo, dado que los niveles de cortisol no están bien controlados, deberían comer menos alimentos con cafeína, como fideos de arroz y café.
5. Dieta de sangre AB durante la pérdida de peso.
El tipo de sangre AB es una combinación de sangre tipo A y sangre tipo B. Es el último en aparecer y el más raro. Tienen algunas características de los tipos de sangre A y B y pueden digerir bien la carne y los cereales.
Sin embargo, el sistema digestivo es relativamente sensible, por lo que puedes comer más verduras, frutas, huevos, mariscos y proteína de soja durante la pérdida de grasa.
Elegir alimentos en función de tu tipo de sangre puede ayudarte a perder peso sin hacer dieta.
Grupo sanguíneo O. Las personas con este tipo sanguíneo aparecieron antes. Es un tipo sanguíneo muy antiguo, por lo que juega un papel protagonista. En ese momento, comían principalmente carne, por lo que el tipo de sangre O también se llamaba tipo de sangre de caza. Su capacidad digestiva es relativamente fuerte y su dieta es principalmente rica en proteínas a base de carne, pero su capacidad para absorber cereales es relativamente pobre.
Las personas con sangre tipo O tienen en su mayoría forma de pera, es decir, la parte inferior del cuerpo es más gorda, caracterizándose por una barriga grande, muslos gruesos y glúteos gordos. En lugar de controlar su dieta, estas personas también podrían lograr perder peso mediante ejercicio intenso. Al mismo tiempo, ejercitar los músculos puede aumentar el metabolismo del cuerpo, consumir grasa y hacer que el cuerpo tenga menos probabilidades de ganar peso. Por lo tanto, las personas con sangre tipo O son más adecuadas para comer carne magra, pollo, pescado y algas marinas, y evitar comer cereales integrales.
2. Sangre tipo A
La sangre tipo A es el segundo tipo de sangre más común después de la sangre tipo O. En comparación, las personas con sangre tipo A tienen órganos digestivos mucho más débiles, algo que se relaciona desde hace mucho tiempo. En ese momento, el período de caza entró en la era agrícola y la agricultura estaba relativamente desarrollada. Por lo tanto, la sangre tipo A también se denomina grupo sanguíneo agrícola y la dieta de las personas se basa principalmente en la comodidad.
Las personas con sangre tipo A tienen una digestión débil y una secreción ácida gastrointestinal relativamente pequeña. Por tanto, si comen demasiada carne, será difícil de digerir, lo que provocará acumulación de alimentos, formación de grasa y obesidad. Este tipo de personas son más adecuadas para realizar ejercicios aeróbicos, como yoga, natación, jogging, etc. , su dieta se compone principalmente de frutas, verduras, pescado, productos de soja, etc. , y evitar el consumo de carnes rojas, alimentos azucarados, lácteos, etc. que no sean fáciles de digerir.
3. Sangre tipo B
La apariencia de la sangre tipo B en realidad está relacionada con el clima. Hace mucho tiempo, experimentaron mucho y eran en su mayoría nómadas, por eso también se les llama tipos de sangre nómadas. La principal característica de este tipo de personas es que su sistema inmunológico es relativamente fuerte, por lo que su dieta no es restringida y pueden adaptarse a verduras y carnes.
A estas personas les gusta comer en exceso, lo que puede provocar exceso de comida y acumulación de grasa. Si desea perder peso, debe controlar su dieta, comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia y reducir la carga sobre su cuerpo. Los alimentos adecuados incluyen verduras de hojas verdes, carnes bajas en grasas y calorías, yogures y evitar el uso de pan, trigo, patatas, etc. , lo que aumentará su peso.
4. Sangre AB
El tipo de sangre AB que apareció más tarde es un tipo de sangre mixto de tipo A y tipo B, con una proporción relativamente pequeña. Los especialistas tienen características de cada parte del tipo A y del tipo B, por lo que la dieta es diversa. Si quieren perder peso, sólo quieren hacer ejercicio y no sentarse con tanta frecuencia.
Pueden salir a correr y andar en bicicleta. Su dieta se compone principalmente de verduras, frutas, mariscos y huevos, y evitan los carbohidratos.