Algunos amigos preguntaron: Escuché a algunos médicos decir que beber demasiada leche de soya te hará ganar peso, especialmente si le agregas maní, nueces y otros ingredientes ricos en grasas.

La leche de soja en sí no tiene un alto contenido calórico y puede regular el sistema endocrino. Es especialmente bueno que las mujeres beban leche de soja con regularidad. En cuanto al maní y las nueces, son bastante ricas en grasas, pero cuando haces leche de soja solo necesitas poner 2-3 nueces y una docena de maní. Estas cantidades no son suficientes para engordar. También puedes agregar dátiles rojos. o zanahorias, que saben muy bien