Está registrado en el "Compendio de Materia Médica" que cuando llega el otoño y el clima se vuelve más frío, "come cinco frutas" para prevenir enfermedades. ¿Sabes qué cinco frutas hay?

"Compendio de Materia Médica" es un libro de medicina editado por Li Shizhen, un médico famoso de la antigua China. Ha jugado un gran papel en el desarrollo de la medicina básica en nuestro país y también ha registrado muchas formas de mantener la salud. Por ejemplo, es necesario comer las frutas correspondientes en diferentes estaciones para mantenerse saludable, y existen medidas de protección médica necesarias en diversas situaciones. Entre ellos se destaca el otoño. Se dice que el otoño ya está aquí, el clima es frío y es necesario comer 5 tipos de frutas para prevenir enfermedades. Así que echemos un vistazo a los detalles.

Después del otoño llega el verano, que es caluroso, lluvioso y básicamente húmedo durante toda la estación. Y debido a que la temperatura es demasiado alta, los alimentos pueden pudrirse fácilmente y generar bacterias. A medida que cambian las estaciones en otoño, es posible que nuestros cuerpos no puedan seguir el ritmo de todo el cambio. Y el otoño no llega a ser muy frío de golpe, el cambio de estaciones es un proceso lento. Al mismo tiempo, el otoño también debilitará los órganos internos del cuerpo humano, por lo que debemos darnos los suplementos adecuados en otoño. Las peras y las uvas se recomiendan en el "Compendio de Materia Médica". Las peras tienen la función de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer la garganta y favorecer la producción de líquidos. También tiene el efecto de limpiar los pulmones y desintoxicar. También está lleno de dulzura y tiene muy buen efecto para aumentar nuestro apetito. Si una persona tiene buen apetito, su nutrición se mantendrá y será menos probable que se enferme. Además, el cuerpo humano absorbe fácilmente los nutrientes de las peras. Apto para consumo de niños y personas de mediana edad. Otra uva recomendada es una buena fruta para las personas obesas, ya que contiene muchos nutrientes y también puede reducir el colesterol en el cuerpo. Además, el clima frío del otoño también puede dañar los vasos sanguíneos humanos. Las uvas también contienen elementos que pueden reparar los vasos sanguíneos y son buenos productos para el cuidado de la salud.

El "Compendio de Materia Médica" presenta frijoles, esponja vegetal y melocotones. La luffa y los melocotones tienen un efecto laxante y los melocotones son de color rojo brillante cuando están maduros. Debido a que su color se parece a la sangre, los antiguos creían que promovían la circulación sanguínea. Además, los antiguos descubrieron que los melocotones tienen muchos usos. No sólo son deliciosos, sino que también tienen valor medicinal. Descomponen las distintas partes del melocotón y preparan medicamentos para los pacientes, como goma de mascar y rodajas de melocotón.

Y la tecnología médica antigua no estaba tan desarrollada como los tiempos modernos. En aquella época, la menstruación era muy dolorosa para las mujeres. La luffa también es un buen ingrediente que puede proteger la salud de la mujer y promover la circulación sanguínea y la menstruación. Además, el edamame también tiene el efecto de eliminar la humedad. En la temporada de otoño, cuando el calor y la humedad traídos por el verano no se han eliminado por completo, comer adecuadamente esponja vegetal y edamame salteados también tiene un buen efecto terapéutico y para el cuidado de la salud.

Estas son las cinco frutas recomendadas por Li Shizhen en "Compendio de Materia Médica". Pero también debemos tener en cuenta que aunque estos cinco alimentos son buenos y beneficiosos para el cuerpo humano, no debemos comerlos en exceso. Porque beber demasiado de cualquier cosa, incluso agua, provocará daños en el organismo, por lo que deberás tomar los suplementos adecuados según tu condición física para pasar bien el otoño. Esto es lo que deberíamos considerar y hacer.