¿Qué puntos de acupuntura se pueden utilizar para aliviar el dolor abdominal y la lumbalgia durante la menstruación?

El dolor de estómago severo que ocurre durante la menstruación y desaparece naturalmente después de la menstruación se llama dismenorrea. La dismenorrea ocurre principalmente durante la menstruación y algunas personas la experimentan unos días antes de la menstruación. El dolor abdominal empeora después de la menstruación, pero todo es normal después de la menstruación. Las características del dolor abdominal están estrechamente relacionadas con la menstruación. El dolor abdominal no ocurrirá sin la menstruación. Masajee 12 puntos de acupuntura para aliviar eficazmente los síntomas de la dismenorrea.

1. Frote el ombligo: Coloque la palma de su mano izquierda en el dorso de su mano derecha, coloque la palma de su mano derecha debajo de su ombligo y frote su abdomen en el sentido de las agujas del reloj durante 1-3. minutos hasta que el abdomen se sienta caliente. Eficacia: Calentar los meridianos, dispersar el frío, regular el qi y la sangre.

2. Amasar el punto Guanyuan: cierre medio puño con la mano derecha, estire el pulgar, coloque el vientre del pulgar en el punto Guanyuan y presione con la fuerza adecuada durante 0,5-1 minutos. Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, regula la menstruación y alivia el dolor.

3. Amasar la zona lumbosacra: Colocar las palmas de ambas manos a ambos lados de la zona lumbosacra y frotar la zona lumbosacra de arriba a abajo durante 0,5-1 minutos. Es mejor calentar la cintura. . Eficacia: Fortalece la cintura y nutre los riñones, activa la circulación sanguínea y desbloquea los meridianos.

4. Frote el punto Shenshu: Coloque las manos en las caderas, presione con los pulgares el punto Shenshu del mismo lado y coloque los otros cuatro dedos contra la cintura. Amasar con la fuerza adecuada durante 0,5-1 minutos. Eficacia: Calienta y nutre el yang del riñón, fortalece la cintura y los huesos.

5. Presione el punto Zusanli: superponga el dedo índice y el dedo medio de una mano, coloque el abdomen del dedo medio en el punto Zusanli del mismo lado y presione con la fuerza adecuada durante 0,5-1. minutos. Miembros inferiores alternos. Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, reconcilia el qi y la sangre.

6. Amasar el punto Xuehai con las palmas: Coloque las palmas de ambas manos en el mismo lado del punto Xuehai y presione durante 0,5-1 minutos. Miembros inferiores alternos. Eficacia: activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, desbloquear colaterales y aliviar el dolor.

7. Masajear ocho trozos de tela: Ocho trozos de tela tienen efectos terapéuticos y preventivos sobre las enfermedades del sistema genitourinario, especialmente del aparato reproductor femenino. Masajear ocho trozos de tela tiene el efecto de promover el qi y la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El método de masaje y presión es bueno para la dismenorrea.

8. Presione el punto Hegu: muchos puntos de acupuntura tienen efectos analgésicos y el punto Hegu es uno de ellos. Tiene el efecto de calmar el dolor, relajar los músculos y activar las colaterales, y adopta un método de masaje.

9. Masajear el punto Taichong: Dachong es un punto de acupuntura en el meridiano del hígado. Tiene las funciones de calmar el hígado y aliviar el estancamiento, promover el qi y aliviar el dolor.

10. Masajear el punto de acupuntura Sanyinjiao: El punto de acupuntura Sanyinjiao es un punto de acupuntura donde se cruzan el hígado, el bazo y los riñones, y tiene la función de regular el qi y la sangre.

11. Masajear el útero: El punto uterino tiene las funciones de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular el qi y aliviar el dolor antes y después de la menstruación tiene efectos tanto terapéuticos como preventivos.

12. Punto Ashi: Frotarse las manos y masajear el abdomen puede promover el qi abdominal y la circulación sanguínea y aliviar el dolor.