Tema de conocimiento sobre frutas
Creo que a todos les gusta comer frutas, porque las frutas no solo son deliciosas sino también ricas en nutrientes. Comer más frutas es bueno para la salud, por eso la gente ama profundamente las frutas. Echemos un vistazo a la Enciclopedia de conocimientos sobre frutas. Espero que te guste.
Conocimiento de frutas tema 1 ¿Un lichi de tres fuegos?
Remojar las cáscaras de lichi en agua ligeramente salada puede reducir el "fuego" de los lichis.
“300 lichis al día, como nativo de Lingnan, no lo dudo”. Actualmente, los lichis están en temporada alta. La pulpa de lichi contiene hasta un 20% de azúcar. El contenido de vitamina C llega a 70 mg por 100 ml de zumo. Además, el lichi también contiene proteínas, grasas, ácido cítrico, ácido de frutas, fósforo, calcio, hierro y otros ingredientes. Según la medicina tradicional china, los lichis tienen un sabor dulce y tienen los efectos de fortalecer el bazo y el hígado, producir fluidos corporales y calmar la sed, desintoxicar y detener la diarrea. Sin embargo, debido a que los lichis son cálidos y secos por naturaleza, comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Es mejor que las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo coman menos (no más de medio gato a la vez). No es recomendable comer lichis cuando se tiene acné, llagas, resfriados o inflamación aguda, de lo contrario agravará la afección.
Si quieres reducir el "fuego" de los lichis, puedes remojar las cáscaras de lichi en agua ligeramente salada, luego meterlas en el congelador y congelarlas antes de comerlas. No coma muchos lichis seguidos, pero beba un poco de té de hierbas, agua ligeramente salada, sopa de frijol mungo y agua de melón de invierno antes y después de comer lichis, lo que puede evitar enojarse hasta cierto punto.
¿Los melocotones educan a la gente, pero los albaricoques hacen daño?
Los albaricoques y las ciruelas contienen más ácidos vegetales y taninos y no son aptos para el consumo.
Los melocotones educan a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente y los muertos son enterrados bajo el ciruelo. Esto viene circulando desde hace mucho tiempo. ¿Tiene algún sentido? En cuanto a contenido nutricional, no hay mucha diferencia entre estas tres frutas. En comparación con el contenido nutricional, la nutrición de los albaricoques no es peor que la de los melocotones, e incluso tiene ventajas en algunos aspectos, el contenido nutricional de las ciruelas es ligeramente menor, pero no está mal como fruta; Evidentemente, "los melocotones nutren a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente y la gente queda enterrada bajo los ciruelos", esto no se debe a que su contenido nutricional sea diferente. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, "el albaricoque hace daño a la gente". La carne de albaricoque tiene un sabor ácido, picante y ligeramente venenoso. Comer en exceso puede dañar músculos y huesos, incluso provocar caída de cejas y cabello, y afectar la visión. Las mujeres embarazadas y los niños son propensos a sufrir llagas y forúnculos si comen demasiado. Al mismo tiempo, debido a que los albaricoques frescos son muy ácidos, comer en exceso puede provocar fácilmente un aumento repentino del ácido gástrico y causar problemas estomacales.
La frase "Los melocotones nutren a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente y la gente está enterrada bajo los ciruelos" nos recuerda que debemos prestar atención al sabor de estas frutas. Los melocotones saben mejor. Los melocotones maduros casi no tienen sabor amargo y son dulces y deliciosos. Las ciruelas y los albaricoques no pueden deshacerse de su sabor amargo ni siquiera cuando están maduros, lo que indica que también contienen más ácidos vegetales y taninos. El exceso de ácidos vegetales y taninos no sólo afecta el sabor, sino que también provoca dolor de encías y malestar gastrointestinal. Por eso, cuando coma ciruelas y albaricoques, trate de no comer demasiado.
¿Un durián y tres gallinas?
La proteína de alta calidad que aporta el pollo no tiene comparación con el durian.
Comparado con el pollo, el durian es bastante nutritivo. ¿Pero es este realmente el caso? Durian es una fruta tropical con un sabor especial. Las personas a las que les gusta piensan que tiene un olor fuerte, pero las personas a las que no les gusta piensan que huele particularmente mal. Quizás ninguna fruta sea tan controvertida como el durián. El durián maduro es dulce y contiene algo de almidón. Los carbohidratos totales representan alrededor del 40% (aproximadamente la mitad del arroz), de los cuales el azúcar representa 2/3. Por lo tanto, el durian no es sólo una fruta, sino también un "grano" comestible (no es de extrañar que te sientas lleno después de comer un trozo de durian), que aporta altas calorías al cuerpo. Sin embargo, el durian sigue siendo una fruta y tiene las características comunes de las frutas, es decir, el contenido de proteínas y grasas no es alto. Tomando 100 g como unidad de cálculo, el durian contiene 153 calorías, 2,6 g de proteína y 3,4 g de grasa. El pollo contiene aproximadamente un 19% de proteína, un 8% de grasa y menos del 1% de azúcar. Se puede ver que, en comparación con el azúcar, el contenido de durian es de hecho mayor que el del pollo, pero la proteína de alta calidad proporcionada por el pollo no tiene comparación con el durian.
El durián y el pollo no son alimentos funcionales y aportan nutrientes completamente diferentes. Entonces no hay comparación entre durian y pollo. Debido a que el durian tiene un alto contenido de azúcar, no coma durian si su nivel de azúcar en la sangre es inestable o si está controlando su peso.
Conocimiento de las frutas Tema 2 Lichi
Las mejores frutas son ricas en azúcar, proteínas, vitaminas, grasas, ácido cítrico, pectina, fósforo, hierro, etc. Esta es una fruta saludable. El lichi es delicioso, dulce, suave y duro. Es una fruta de alta calidad a los ojos de la gente. En ese momento, la historia de "El polvo rojo monta a una princesa riendo" hizo que Lychee fuera aún más encantadora.
Eficacia: Comer lichis con regularidad puede fortalecer el cerebro y el cuerpo, abrir el apetito, fortalecer el bazo y promover el apetito.
Los lichis son ricos en vitaminas que pueden promover la circulación sanguínea en los vasos sanguíneos pequeños, prevenir las pecas y suavizar la piel.
Apto para todo el público: Puede ser consumido por cualquier persona excepto aquellas personas con síntomas de calor interno. Es especialmente adecuado para mujeres embarazadas, personas mayores, personas con constitución débil y quienes se recuperan de una enfermedad. También es adecuado para la anemia, el estómago frío y el mal aliento.
Uso: Dentro de 300 gramos al día, 5 comprimidos son suficientes para los niños.
Recordatorio: No es recomendable comer demasiado de una sola vez ni en varias comidas seguidas, especialmente para personas mayores, niños y pacientes con diabetes. Nunca sigas el antiguo dicho de "trescientos lichis al día". Comer una gran cantidad de lichis frescos puede provocar disminución del azúcar en sangre, sed, sudoración, mareos, diarrea e incluso coma e insuficiencia circulatoria, lo que médicamente se conoce como "enfermedad del lichi", es decir, hipoglucemia. Las personas que sufren de calor interno no deben comer lichis para evitar agravar los síntomas del calor interno.
Caña de azúcar
La caña de azúcar de piel verde pertenece al meridiano del pulmón y del estómago, tiene un sabor dulce y fresco y es uno de los mejores productos para disipar el calor de los pulmones. Además de ser rico en azúcar y agua, también contiene una gran cantidad de vitaminas y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano. En el sur, la gente está acostumbrada a hervir varios tipos de agua azucarada. El dulce jugo floral embellece el otoño.
Piña
También conocida como piña, es una fruta famosa en las regiones tropicales y subtropicales. La fruta de la piña tiene una forma hermosa, un jugo dulce y una fragancia especial. Esta es una fruta popular. Si coloca uno en su habitación, la llenará de fragancia.
Eficacia: La piña contiene una sustancia llamada "prión de la piña", que puede descomponer las proteínas. Después de comer carne o alimentos grasosos, comer un poco de piña es bueno para el organismo. Por tanto, el arroz glutinoso con piña y la carne de res con piña siguen siendo platos que se pueden comer con confianza. La "bromelina" también puede disolver la fibrina obstruida y los coágulos de sangre en los tejidos, mejorar la circulación sanguínea local y eliminar la inflamación y el edema. Si tiene inflamación, edema o coágulos de sangre, es posible que desee comer más piña mientras la trata activamente. Creo que desempeñará un cierto papel auxiliar. El azúcar, la sal y las enzimas que contiene la piña tienen efectos diuréticos y su consumo adecuado es beneficioso para pacientes con nefritis e hipertensión. La medicina tradicional china cree que la piña tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, limpiar el estómago y calmar la sed.
Personas indicadas: Excepto aquellas con úlceras, enfermedades renales y trastornos de la coagulación, se puede consumir.
Uso: 100g (aproximadamente 1/6) cada vez.