¿Cuál es el valor nutricional de la locha?
1. Reducir el colesterol De hecho, la locha contiene muy poca grasa, lo que es especialmente adecuado para mujeres embarazadas o algunas personas mayores, porque los propios ancianos no pueden comer alimentos con un alto contenido de grasa. Muchas personas mayores con enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta pueden comer un poco de locha porque tiene menos colesterol y es rica en proteínas. Los niños también pueden comer un poco de locha, porque la locha tiene menos ácidos grasos y los niños pueden volverse más inteligentes después de comerla. Puede proteger los vasos sanguíneos de las personas mayores, por lo que muchos jóvenes comprarán locha para preparar sopa para sus padres.
2. Mejora la inmunidad del organismo porque la locha también es rica en vitaminas, incluso superiores a las del pescado. Pero mucha gente no sabe que la locha es rica en vitamina A y vitamina C. Si la gente come locha con regularidad, también puede mejorar la inmunidad. En otoño o primavera, algunas personas mayores o niños son muy susceptibles a las enfermedades, por lo que comer más locha también puede prevenir los resfriados y mejorar la condición física de los niños. Por tanto, aunque las lochas son habituales, siguen siendo muy útiles. Si no tienes nada que hacer en casa, también puedes regalar un poco de locha a los mayores o a los niños de casa.
Conclusión Loach también tiene la función de reponer Qi. La locha en sí es un alimento muy caliente, por lo que comer más locha también puede dejar de sudar. Algunos niños son especialmente propensos a sudar por la noche. En este momento, puedes darles a tus hijos un poco de loach. Por tanto, la locha es muy útil. Algunos niños pueden comer un poco de locha si tienen dificultad para orinar. También pueden comer locha para aliviar el picor o las hemorroides. Por supuesto, todo el mundo también debe preparar en casa un menú equilibrado para las personas mayores o los niños, para garantizar una nutrición equilibrada.