La receta de gachas de frutas está terminada, ¿cómo hacer que las gachas de frutas sean deliciosas?

1. Gachas de frutas apetitosas y embellecedoras: La receta de gachas de frutas se introdujo desde el sur. Puede ayudarte a limpiar el estómago y los intestinos en climas secos, nutrir tu piel y al mismo tiempo ayudarte a mantenerla. (Como fresas, manzanas, piñas y plátanos)

Método: el método para preparar gachas de frutas es relativamente simple. Generalmente, pelas y cortas en trozos tu fruta favorita, luego le agregas azúcar y la cocinas con gachas de arroz a medio cocer. Los ingredientes de las gachas de frutas no son caros, pero sí muy particulares. La fruta no es apta para el consumo cocido ya que destruirá todo su contenido nutricional. Sin embargo, comer demasiados alimentos crudos puede irritar el estómago. Cocine primero la papilla y luego ponga las frutas frescas, lo que resuelve perfectamente este problema y logra la unidad de delicia y salud.

2. Papilla de azúcar de roca, hongo blanco y semillas de loto (tonificante de los riñones, aclarador del fuego y embellecedora): Esta papilla está hecha de semillas de loto, baya de goji, hongo blanco y azúcar de roca. Una vez elaborado, el color es rojo y blanco y el sabor es dulce.

Método: Remojar las semillas de loto en agua tibia durante aproximadamente dos horas, la baya de goji durante aproximadamente una hora y el hongo blanco durante aproximadamente media hora. Luego, retire los tallos amarillos del hongo blanco empapado, córtelo en floretes, retire las semillas de loto, póngalo en la olla con el hongo blanco y cocine durante unos 50 minutos. Antes de apagar el fuego, juntar la baya de goji remojada y el azúcar de roca, revolver y llevar a ebullición. Apagar el fuego cuando el jugo del azúcar esté espeso y el hongo blanco esté suave.

3. Gachas de espinacas frescas y protectoras del hígado: Las gachas de espinacas tienen un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la hipertensión arterial, dolores de cabeza, mareos, anemia, diabetes, etc. Causada por la deficiencia de yin del hígado. El consumo regular puede prevenir este tipo de enfermedades. Al mismo tiempo, las espinacas son ricas en fibra y también pueden ayudar al cuerpo a desintoxicarse y eliminar la grasa. Es realmente un buen producto para la salud.

Elaboración: Primero lavar las espinacas, blanquearlas en agua hirviendo y cortarlas en trozos. Luego lavar el arroz y echarlo a la olla. Cuando esté cocido añadir. Las espinacas en la papilla, detener el fuego mientras se continúa cocinando la papilla; luego agregar sal y glutamato monosódico, también se puede agregar cebolla verde picada para sazonar a su gusto.