Cómo hacer puré de frutas

Ingredientes: media papaya fresca.

Preparación: Primero, lava la papaya con agua limpia, pélala y retira las semillas de la pulpa; luego presiona la pulpa hasta obtener un puré y dáselo a tu bebé.

La papaya no sólo es rica en vitamina C y fibra dietética, sino que también tiene un gran sabor. Mamá a menudo puede ofrecerle esta deliciosa fruta a su bebé.

Puré de kiwi

Ingredientes: un kiwi fresco.

Preparación: Primero, lavar el kiwi con agua, quitarle la piel exterior y luego retirar la parte que tiene las semillas por dentro; luego presionar la pulpa hasta convertirla en puré y dársela al bebé.

El contenido de vitamina C en el kiwi es de 100 a 420 mg, que es de 5 a 10 veces mayor que el de los cítricos. También es rico en vitamina B, P y minerales como calcio, hierro, fósforo y potasio. También puede prevenir y tratar algunas enfermedades. Pero asegúrese de quitarle las semillas al hacerlo. Puede que al bebé no le guste el sabor del kiwi al principio, pero le gustará después de intentar alimentarlo varias veces.

Comota de manzana

Ingredientes: plátano fresco, manzana o medio Fuji rojo.

Preparación: Primero lava la manzana con agua limpia, quítale la cáscara con un cuchillo, luego retira las semillas del interior, luego muélela hasta hacer puré y dásela al bebé. Si es Hua Niu Guo, puedes usar directamente una cuchara pequeña para rascarlo para tu bebé.

Las manzanas son ricas en vitaminas, pectina y celulosa. La celulosa puede ablandar las heces y ayudar a corregir el estreñimiento; la pectina puede ayudar a prevenir la diarrea leve. Por tanto, el puré de manzana tiene el doble efecto de laxante y antidiarreico.