¿Por qué sueñas todas las noches?
Mucha gente cree que una noche sin sueños es algo feliz. Los investigadores han descubierto que los sueños pueden ejercitar la capacidad de pensar del cerebro. Algunas de las personas que se sometieron a experimentos clínicos fueron despertadas a la fuerza cuando estaban a punto de entrar en un estado de sueño. Como resultado, lucharon por lograr buenos resultados incluso si trabajaron duro en sus estudios. El efecto positivo de los sueños en el cerebro humano es el mismo que el de los ordenadores en el procesamiento de datos. Mejora la conexión entre la corteza cerebral. Los sueños también juegan un papel muy positivo en el mantenimiento de la salud mental humana. Muchos pacientes con depresión crónica tienen problemas con sueños caóticos o sueño anormal sin sueños. Cuando se sometieron a una terapia del sueño que utilizaba computadoras para regular las ondas cerebrales, sus condiciones mejoraron en diversos grados. Entonces, ¿por qué algunas personas no pueden soñar o no pueden recordar sus sueños? Esto es causado por la interferencia de las ondas de radio. Si se eliminan estas interferencias, podrá volver a disfrutar de la emoción y la diversión de soñar después de 4 a 6 días.
Soñar tiene muchos beneficios para las personas. Soñar puede ejercitar la función cerebral. Soñar es un proceso de trabajo del cerebro humano. Organiza la información que recibe el cerebro durante el día. La información que el cerebro no puede procesar durante el día puede procesarse bien en los sueños. procesarse en sueños por la noche. Es fácil de resolver. Según las pruebas de electroencefalograma, también se ha descubierto que la actividad del cerebro humano durante el sueño es bastante intensa. Podemos detectar ondas cerebrales rápidas y desordenadas al soñar, y su intensidad a veces supera la intensidad durante el despertar. Desde este punto de vista, soñar es una necesidad propia para ejercitar la función del cerebro humano.
A menudo escucho a personas quejarse de "tener una noche de sueños y no haber descansado bien" o "tener tantos sueños por la noche que casi no me quedo dormido". Entonces, ¿es realmente el sueño el que retrasó el resto? ¿Soñar es señal de que el cerebro no ha descansado o no está bien descansado? Este concepto es erróneo. Tener un sueño y poder recordarlo no es un indicador de falta de sueño profundo, ni se puede decir que tener un sueño signifique que no dormiste bien. De hecho, soñar es un fenómeno fisiológico. Independientemente de si tienes recuerdos de sueños o no, debes tener de 4 a 5 sueños cada noche. Por lo tanto, no es realista decir que uno sueña toda la noche o no sueña nada, ni tampoco se puede hablar de tener más sueños que menos. Los estudios han demostrado que no existe una relación necesaria entre la sensación de soñar y el grado de insomnio. En otras palabras, la presencia o ausencia de sensación de sueño y el grado de sensación de sueño no pueden utilizarse como indicadores objetivos del insomnio o del grado de insomnio.
Entonces, ¿a qué se deben las quejas anteriores? A través de investigaciones y análisis, algunos académicos creen que está relacionado con los siguientes factores:
(1) Se sabe poco sobre el conocimiento del sueño y la relación entre el sueño y la percepción de los sueños.
(2) Relacionado con el estado emocional de las personas.
(3) Preocupación excesiva por la propia salud y el sentido de soñar, lo que lleva a un aumento del sentido de soñar. A su vez, agrava la preocupación por la salud y el miedo al insomnio, formando un círculo vicioso.
(4) Es más probable recordar el contenido de los sueños durante el sueño REM y después del despertar posterior.
(5) Diferencias en el estado funcional individual, diferentes individuos tienen diferentes sensaciones de soñar, e incluso el mismo individuo en diferentes momentos. Además, aunque algunas personas no tienen insomnio evidente, se sienten débiles durante el día. Después de soñar por la noche, en realidad esto se debe a un factor psicológico. Los soñadores siempre asocian el contenido de sus sueños con cosas desagradables, lo que agrava sus pensamientos y reprime sus emociones, provocando diversos malestares.
Soñar en sí tiene ciertos beneficios para las personas y el sueño, a menos que tengas pesadillas todas las noches y no puedas dormir tranquilo, y tengas somnolencia evidente durante el día, lo que afecta tu trabajo y tu vida normal, debes acudir al médico. averigüe las razones y sometase a tratamiento.