¿Qué tipo de frijoles debes comer todos los días? ¿Cuáles son los beneficios de los frijoles?

Es bueno comer soja, lentejas, judías mungo y judías rojas todos los días.

1. Soja: La soja tiene el mayor valor nutricional entre los frijoles. El estrógeno que contiene puede ayudar a las mujeres a mantener el equilibrio endocrino. El consumo regular de soja también puede hacer que su piel sea más blanca y delicada.

2. Lentejas: Las lentejas tienen los efectos de fortalecer el bazo, armonizar el cuerpo, reponer el qi, reducir la humedad y aliviar el calor. Puede desempeñar un cierto papel de tratamiento auxiliar para síntomas como pérdida de apetito, diarrea, vómitos y leucorrea excesiva en mujeres causada por debilidad del bazo y el estómago.

3. Frijol mungo: El frijol mungo es rico en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. Su consumo regular puede ayudar a excretar mejor las toxinas en el cuerpo. el metabolismo normal del cuerpo.

4. Frijoles: Los frijoles reciben su nombre porque parecen riñones humanos. Rara vez los comemos, pero son los más nutritivos de todos los frijoles y son ricos en fibra, proteínas y hierro. Tiene las funciones de reponer la sangre, mejorar la inmunidad, ayudar a las células a repararse y prevenir el envejecimiento. Y es que no contiene grasas, puede ayudar a reducir el colesterol y controlar el azúcar en sangre, y también es adecuado para personas con diabetes.