¿La piel de camarón frito suplementa el calcio?

Comer camarones secos puede complementar el calcio, pero el efecto de los suplementos de calcio no es obvio, por lo que el efecto de complementar el calcio comiendo camarones secos es muy reducido. Shopee tiene mucha deficiencia de calcio, pero su tasa de absorción no es la ideal. Para absorber el calcio, primero hay que disolverlo. Sin embargo, los dientes humanos no pueden masticar completamente las cáscaras de camarón y una pequeña parte puede disolverse en el estómago mediante la acción del ácido gástrico. La mayor parte del calcio se excreta del cuerpo como residuo no digerido.

Entonces, aunque los camarones secos pueden complementar el calcio, es difícil lograr el efecto de la suplementación con calcio a menos que haya una gran cantidad de camarones secos. Para complementar verdaderamente el calcio, lo mejor es beber leche y tomar tabletas de calcio. El calcio es un nutriente muy importante en el cuerpo humano. La deficiencia de calcio en el cuerpo humano provocará diversas consecuencias adversas. Por lo tanto, si el cuerpo tiene deficiencia de calcio, debe reponerse a tiempo. Incluso la cáscara blanda no puede ser masticada completamente por los dientes humanos, y solo una pequeña parte puede disolverse en el estómago después de ser procesada por el ácido gástrico. El contenido de calcio en las cáscaras de los camarones es alto, pero ¿es suficiente para que las personas consuman más calcio?

No necesariamente, principalmente porque no considera cuánto calcio puede ingerir una persona en su dieta. Como todos sabemos, la piel de los camarones es muy ligera, solo se pueden agregar de 5 a 10 g al cocinar y de 1 a 2 g al hacer sopa, que es relativamente pequeña. Aunque 100 gramos de piel de camarón contienen mucho calcio, no consumes tanto calcio porque en realidad no estás comiendo tanto. Las cáscaras de camarón solo contienen calcio y no contienen vitamina D, que no favorece la absorción de calcio, por lo que la tasa de utilización de calcio es en realidad muy baja. Al recoger cerezas, intente elegir las más oscuras. Cuanto más oscuro es el color, mayor es el contenido de antocianinas y más fuerte es el efecto antioxidante.

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