¿Cómo regular la constitución por deficiencia de Qi?
Qi vigorizante es un término utilizado en la medicina tradicional china, y deficiencia de Qi también es un término en la Medicina Tradicional China. En la teoría de la Medicina Tradicional China, el Qi es un componente importante del cuerpo humano. La deficiencia de Qi tendrá muchos problemas con sus órganos internos y causará algunas enfermedades. Las enfermedades y enfermedades requieren un acondicionamiento oportuno. Las constituciones de algunas personas son deficientes en qi, entonces, ¿cómo regular las constituciones con deficiencia de qi? Déjame presentártelo a continuación.
1. Dieta para regular la deficiencia de qi
El objetivo de la dieta para la constitución de la deficiencia de qi es ralentizar y complementar los alimentos vegetales adecuados para regular la deficiencia de qi, como el ñame, las calabazas y las judías espada. , lentejas blancas y judías planas, setas shiitake, Hericium erinaceus, luffa, bolsa de pastor, soja, productos de soja, caupí, guisantes, lirios, semillas de gorgona, repollo, patatas y raíces de loto cocidas. huevos de codorniz, pichón, panceta de cerdo, riñón de cerdo, tripas de oveja, locha, rana toro, carpa cruciana, cola de pelo y sepia.
2. Precauciones para el acondicionamiento dietético
(1) Tonificar el bazo y los pulmones y cuidar el corazón y los riñones
La deficiencia de Qi se debe a la debilidad. del bazo y los pulmones, por lo que aquellos con deficiencia de Qi deben reponer el bazo. Beneficia los pulmones y cuida los meridianos del corazón y los riñones al mismo tiempo.
(2) Los alimentos deben complementarse con una dieta equilibrada.
Las personas con deficiencia de qi tienen funciones orgánicas débiles, por lo que se deben utilizar alimentos nutritivos y fáciles de digerir al complementar, y la cantidad a la vez no debe ser demasiado grande.
(3) Reponer el qi y la sangre
Para reponer el qi, debes reponer la sangre al mismo tiempo. Esto ayudará a reponer el qi y generar sangre, reponer el qi para activar la sangre. y reponer el qi para absorber la sangre. De lo contrario, un qi fuerte provocará una deficiencia de sangre, pero aún así será en vano.
(4) Evite comer alimentos fríos y grasosos
Los alimentos fríos y frescos son muy irritantes para el bazo y el estómago, mientras que los alimentos grasosos y de sabor espeso aumentarán la carga sobre el bazo. y el estómago, por lo que las personas con deficiencia de Qi no deberían comerlos.
3. Sopa de panceta de cerdo
Receta: 1 cebolla de verdeo. Cantidad adecuada de jengibre y una ración de panceta de cerdo.
Preparación: Limpiar la panceta, rellenarla con jengibre picado, poner la panceta en la olla, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que la panceta esté cocida. Después de apagar el fuego, agregue las cebollas verdes picadas y los condimentos hasta que estén fragantes.
Uso: Beba sopa de panceta de cerdo, no coma jengibre y coma dos pares de panceta de cerdo cada semana.
Eficacia: Complemento nutricional, indicado para personas de constitución débil, excepto pacientes con fiebre y enfermedades infecciosas.
4. Tónicos medicinales
Aquellos con deficiencia grave de qi pueden tratarse tomando medicina tradicional china tonificante del qi:
(1) Ginseng
La función principal del ginseng es reponer la vitalidad, lo que está especialmente indicado para personas con vitalidad insuficiente. Al consumir ginseng, tenga cuidado de no comerlo con rábanos y no utilice cocinas de metal para cocinar el ginseng, de lo contrario se destruirá el efecto medicinal del ginseng.
(2) Astrágalo
El astrágalo y el ginseng son buenos medicamentos para reponer el qi, pero el ginseng se centra en reponer el qi y es adecuado para tratamientos de emergencia, como colapso y shock. no es adecuado comer demasiado en la vida diaria; pero el astrágalo es suave y se puede comer con regularidad.
(3) Ginseng americano
El ginseng americano, Codonopsis pilosula y el ginseng Prince Edward tienen funciones similares en la vida, pero a diferencia del ginseng, el ginseng tiene propiedades medicinales más fuertes, mientras que el ginseng americano y otros ginseng son más suaves y adecuados para la deficiencia de Qi. Las personas con una constitución deficiente de yin a menudo lo consumen, lo que tiene el efecto de reponer el qi, fortalecer el bazo, etc.
(4) Atractylodes
Atractylodes es el principal medicamento para fortalecer el bazo y reponer el qi, especialmente indicado para tratar el estreñimiento debido a la deficiencia de qi. Las personas con deficiencia de qi gástrico que presentan síntomas como hinchazón, eructos, saciedad después de las comidas, indigestión, fatiga, etc. también pueden tratarse tomando pastillas Shenling Baizhu con regularidad.
5. Recuperación mental
Las personas con deficiencia de qi deben prestar atención a mantener la mente en paz durante la recuperación, porque la irritabilidad daña el qi del hígado y la madera del hígado supera los problemas del hígado. Inevitablemente conducirá a problemas de bazo y estómago. Si no se hace bien, con el tiempo agravará la constitución de la deficiencia de Qi.
Las personas que piensan demasiado y tienen malas emociones pueden regular sus emociones desde tres aspectos: calmarse, hacer más ejercicio, cantar y bailar, aumentar la capacidad pulmonar y contribuir con más energía a la sociedad; cambiando su enfoque hacia ellos mismos Si quieren prestar atención, pueden hacer trabajo voluntario, voluntariado, etc. para enriquecerse con dedicación, cultivar sus sentimientos, empatizar con actividades positivas como tocar música, ajedrez, caligrafía, pintar y hacer amigos; para mejorar tu autocultivo.
Aquellos que están irritables, tienen opresión en el pecho y sufren de estancamiento del qi del hígado pueden controlarse desde los siguientes tres aspectos: planificación razonable, organización razonable del trabajo y dejar más espacio para que el trabajo sea ordenado. y ordenado, para no enojarse rápidamente; cultivar el carácter moral y tener una visión a largo plazo de todo. Sea tolerante con los ojos y no critique demasiado a los demás; haga ejercicio de forma tranquilizadora, como el Tai Chi y Wu Qin; Xi, Baduan Jin, etc., para armonizar cuerpo y mente y calmar tu mente.
6. Mantenimiento diario
El mantenimiento diario consiste principalmente en garantizar una dieta regular, trabajo y descanso regulares, relaciones sexuales armoniosas y un mantenimiento razonable de la salud de acuerdo con los cambios climáticos en las cuatro estaciones. .
Los puntos más importantes son no trasnochar, comer con regularidad, defecar con regularidad, hacer ejercicio con regularidad, evitar el cansancio excesivo, mantenerse abrigado y evitar el viento y los malos espíritus.
7. Masaje Zusanli
El punto de acupuntura Zusanli puede regular el bazo y el estómago, reponer el qi, activar la dismenorrea, disipar el viento y la humedad, fortalecer el cuerpo y eliminar el mal, a menudo estimula a Zusanli. y también fortalecer el Apetito, mejorar la capacidad de digestión, aumentar la actividad cerebral y promover la recuperación de las funciones celulares.
8. Rendimiento del Qi y la Sangre en las Mujeres
1. Deficiencia de Qi del Corazón
Estas mujeres suelen estar pálidas y sin sangre, y suelen sufrir palpitaciones. opresión en el pecho, fatiga, síntomas como sudoración fácil.
2. Deficiencia de Qi pulmonar
Estas mujeres suelen sufrir de tos, que es laboriosa y propensa a síntomas como dificultad para respirar y asma. Lo que tosen suele ser esputo fino. lo cual es difícil de hablar. A veces me siento débil y mentalmente agotado. Las personas con este tipo de deficiencia de qi también le temen al viento. Cuando sopla, sienten frío e incomodidad por todas partes y son propensos a resfriarse.
3. Deficiencia de Qi
Este tipo de deficiencia de Qi es el más común. Las mujeres con deficiencia de qi pulmonar a menudo se sienten débiles, pierden el apetito y son propensas a sufrir diarrea después de las comidas. Estas mujeres tienen una tez amarillenta y sin vida, están delgadas o hinchadas (esta gordura probablemente es causada por un edema) y son propensas a tener heces blandas.
4. Deficiencia de qi renal
Estas mujeres suelen sufrir debilidad en cintura y rodillas, tinnitus, micción frecuente, etc. También padecen una serie de enfermedades ginecológicas, como por ejemplo Menstruaciones interminables y leucorrea abundante, abundante y clara.
5. Deficiencia de qi estomacal
Estas mujeres tienen una función gastrointestinal deficiente y suelen sufrir dolor de estómago, pérdida de apetito e hinchazón después de comer. Sin embargo, también pueden sufrir molestias gastrointestinales. después de comer se alivian las molestias.