¿La maracuyá tiene un alto contenido de azúcar?

La fruta de la maracuyá tiene un alto contenido en azúcar.

La maracuyá tiene un alto contenido en azúcar, superando el 10%, que es la piedra angular de su “delicia” como fruta. . La maracuyá tiene un contenido relativamente alto de vitamina C, 30 miligramos por 100 gramos. Se considera una de las mejores frutas, pero llamarla "Rey de la vitamina C" es solo alardear. Hay muchas frutas que pueden "matarla" instantáneamente. - El Kiwi Corazón Verde tiene una media de 90 mg/100g, y algunas variedades pueden superar los 150 mg/100g.

Información ampliada:

Beneficios:

El contenido de fibra del maracuyá es muy alto, llegando al 10, principalmente pectina. La pectina forma un líquido muy viscoso después de la absorción, lo que puede aumentar la saciedad. Sin embargo, es sólo una fibra dietética y no se digiere ni se absorbe. Una vez que ingresa al intestino grueso, una parte será utilizada por la flora intestinal. La maracuyá no contiene ningún ingrediente que "ayude en la digestión y absorción". La fibra dietética puede ayudar a aliviar el estreñimiento, pero la fibra insoluble es más eficaz y la pectina de la maracuyá no es buena para ello.

People's Daily Online - Revelando la verdad nutricional de la maracuyá