¿Cuáles son los beneficios de comer dátiles rojos y nueces todos los días?
Formas sencillas de comer dátiles rojos y sus efectos
1: Cocer dátiles rojos al vapor puede prevenir el asma.
La primavera es la estación en la que el asma alérgica se produce con frecuencia. Comer más dátiles puede desempeñar un papel determinado en la prevención del asma. Los pacientes con asma, especialmente los pacientes de edad avanzada, deben insistir en comer dátiles al vapor todos los días, generalmente 5 u 8 dátiles, para levantarles el ánimo y mejorar su inmunidad.
2. Té de dátiles, que repone el qi e hidrata la garganta.
Beber dátiles rojos fritos y preparar té puede tratar el resfriado y el dolor de estómago. Añádale longan y es un té que nutre la sangre y el qi.
3. Sopa de dátil rojo, alivia la tos e hidrata los pulmones.
Ingredientes: Tremella: 20g (aproximadamente media flor), dátiles rojos: 20g, azúcar de roca: 60g (se puede aumentar o disminuir el peso según el gusto de cada uno).
Preparación: Poner el hongo blanco en agua, quitarle el tallo, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en la olla con los dátiles rojos y el azúcar de roca, añadir 6 tazones de agua, cocinar a fuego lento durante media hora, luego apaga el fuego.
4. Los huevos cocidos con dátiles rojos pueden nutrir la sangre y nutrir la piel.
Añadir los dátiles rojos, el longan y hervir agua con azúcar moreno. Cuando los dátiles estén podridos y los longans blandos, batir un huevo. Continúe cocinando los huevos a fuego lento. Los dátiles rojos, el longan y el azúcar moreno tienen el efecto de nutrir la sangre, y los huevos duros son muy nutritivos.
5. Gachas de dátil rojo, calma los nervios y ayuda a conciliar el sueño.
La medicina tradicional china cree que las mujeres presentan síntomas como ansiedad e inquietud. Se puede utilizar una cantidad adecuada de semillas de lirio y de loto junto con dátiles rojos. Si se cocina con mijo, se puede ejercer mejor el efecto calmante de la azufaifa.
6. Hervir los dátiles rojos en agua para fortalecer el bazo y el estómago.
Materia prima: Se pueden utilizar azufaifas recién cosechadas, azufaifas frescas o azufaifas recién secas.
Elaboración: Triturar las azufaifas recién cosechadas (en octubre), quitarles la piel y el corazón y hornear a fuego lento hasta que salga el aroma. Luego hierve agua con dátiles asados y bébela. Comer de 5 a 7 azufaifos al día, junto con Codonopsis pilosula y Atractylodes macrocephala, puede reponer mejor la energía vital y fortalecer el bazo y el estómago.
Siete tabúes sobre los dátiles rojos
En primer lugar, comer dátiles rojos y evitar la suplementación excesiva.
1. Usar dátiles rojos como tónico no es adecuado para todas las amigas. Por ejemplo, durante la menstruación, algunas mujeres suelen experimentar hinchazón de los ojos o las extremidades, lo que es un signo de peso húmedo. Este tipo de personas no son aptas para comer dátiles rojos, porque los dátiles rojos tienen un sabor dulce y comer demasiado puede producir fácilmente flema y humedad, lo que puede provocar la acumulación de agua en el cuerpo y agravar los síntomas del edema. Al mismo tiempo, algunas mujeres que sufren de picor debido a la ingesta de suplementos de azufaifo no son aptas para ingerir alimentos durante la menstruación, lo que fácilmente puede provocar un sangrado menstrual excesivo y dañar su salud.
2. Aunque los dátiles rojos son un buen tónico, su consumo excesivo también es perjudicial para la salud. Comer demasiados dátiles rojos frescos puede provocar diarrea y dañar el bazo. Por lo tanto, las personas con resfriados, fiebre y pacientes con distensión abdominal y estancamiento causados por el viento-calor exógeno no deben comer dátiles rojos.
3. Los dátiles rojos son ricos en azúcar. Es mejor no comer dátiles rojos durante el período de suplemento para los pacientes diabéticos, para no provocar un aumento del azúcar en la sangre y empeorar la afección.
4. La mejor forma de complementar los dátiles rojos es con agua hervida, lo que no afectará a la eficacia del suplemento y evitará la diarrea provocada por comerlos crudos.
En segundo lugar, no se deben comer alimentos podridos.
Aunque los dátiles rojos son crujientes, dulces, deliciosos y nutritivos, no son fáciles de conservar y se deterioran fácilmente. Cuando los dátiles se pudren, los microorganismos se multiplicarán en grandes cantidades. Las enzimas de la fruta en los dátiles continuarán descomponiendo la pectina para producir pectina y metanol. La pectina y el metanol pueden descomponerse para producir formaldehído y metanol. Comer dátiles podridos puede provocar mareos, daños oculares y poner en peligro la vida.
En tercer lugar, evita tomarlo con vitaminas.
Algunas sustancias de la azufaifa descomponen y destruyen la vitamina K, reduciendo en gran medida el efecto terapéutico de la azufaifa.
En cuarto lugar, no coma azufaifa mientras esté tomando antipiréticos.
Tomar antipiréticos y consumir alimentos con alto contenido en azúcar puede formar fácilmente complejos insolubles y reducir la tasa de absorción inicial. Los dátiles rojos son alimentos con alto contenido de azúcar y su consumo está prohibido durante este período. Los pacientes con dolor por caries dental, distensión abdominal y estreñimiento no deben comer dátiles.
5. Mastica los dátiles con cuidado y lentamente.
Los dátiles rojos son buenos tónicos y productos nutritivos. Puedes consumirlo con regularidad, pero no en exceso. Comer demasiado puede provocar problemas como hiperacidez e hinchazón. Además, la piel de azufaifo es difícil de digerir, por lo que debes masticarla con cuidado y lentamente.
6. Bebe una cantidad adecuada de agua cuando comas dátiles rojos.
Los dátiles rojos contienen un alto contenido en azúcar, lo que es perjudicial para los dientes. Si comes demasiados dátiles y no bebes suficiente agua, puedes sufrir caries fácilmente. Las personas que ya padecen enfermedades dentales no deben comer dátiles.
7. La azufaifa, el pepino y el rábano quedan mejor juntos.
Es mejor no comer dátiles rojos con pepinos o rábanos. Los rábanos contienen ascorbato y los pepinos contienen enzimas que descomponen las vitaminas, las cuales pueden destruir las vitaminas de otros alimentos.
Cómo comer nueces
1: Mastica de 2 a 3 nueces todos los días durante tres meses, lo que puede hidratar tu piel, nutrir tu cabello y ennegrecerlo.
Dos: añade azúcar a las nueces y al arroz japónica para hacer gachas de nueces, que tienen efectos antienvejecimiento y de belleza en mujeres de mediana edad y ancianas.
Tres: Las nueces fritas se pueden utilizar como snacks.
Cuarto: La tarta roja de dátiles y nueces común en el mercado se elabora a partir de la pulpa de espinas o longan, que se seca y se mete en nueces es muy nutritiva. El único inconveniente es que se cansa fácilmente y es difícil de digerir.
Tabúes al comer nueces
1. Los pacientes con deficiencia renal, deficiencia pulmonar, neurastenia, deficiencia de qi y sangre y cáncer deberían comer más;
2. Especialmente indicado para trabajadores con capacidad cerebral y adolescentes; diarrea, deficiencia de yin y exuberancia de fuego;
3. Las personas con tos con flema y calor, heces blandas, diarrea, calor interno y humedad intensa con flema no deben tomarlo. .