¿Qué debo hacer después de remojar mis pies? No olvides hacer una cosa después de remojar tus pies.
1. ¿Qué debes hacer después de remojar tus pies?
El remojo de pies es una forma sencilla y práctica de mantenerse en forma. Hoy vivimos una era en la que "cada segundo cuenta". Para obtener la mayor atención sanitaria en el menor tiempo, remojar los pies es tu deber. ¿Pero sabías que un vaso de agua tibia después de remojar los pies es la mejor manera de recuperarte?
En primer lugar, cuando sumergimos nuestros pies en agua caliente, encontraremos que los vasos sanguíneos de nuestros pies se dilatarán y la piel de nuestros pies se enrojecerá. Esto se debe a que cuando sumergimos nuestros pies en agua caliente, se acelerará la circulación sanguínea en los pies, lo que hará que fluya más sangre a los vasos sanguíneos periféricos de las extremidades inferiores, lo que reducirá relativamente el flujo sanguíneo al cerebro, haciendo que las personas sentir sueño.
En segundo lugar, el remojo de los pies puede estimular los puntos de acupuntura, las zonas reflejas y los meridianos de los pies. La teoría médica cree que los pies tienen zonas reflejas y puntos de acupuntura de varios órganos del cuerpo humano, así como meridianos. Muchos de nosotros nos hemos hecho pedicuras y sentimos dolor y molestias cuando se aplica presión en los pies. Esta situación básicamente indica que hay un problema con nuestro órgano correspondiente.
Así cuando terminemos el masaje de pies, nos sentiremos completamente relajados. Al mismo tiempo, hay seis meridianos principales en los pies humanos, incluidos los puntos finales de los tres meridianos yang (meridiano de la vejiga, meridiano del estómago y meridiano de la vesícula biliar) y los puntos iniciales de los tres meridianos yin (meridiano del bazo, meridiano del hígado). , y meridiano del riñón), todos en los pies. Entonces, remojar los pies en agua caliente equivale a estimular estos seis meridianos.
Al mismo tiempo, dado que las innumerables terminaciones nerviosas de las plantas de los pies están estrechamente conectadas con el cerebro, la estimulación cálida de las terminaciones nerviosas de los pies con agua caliente puede inhibir la corteza cerebral, haciendo Las personas se sienten cómodas y relajadas en el cerebro, lo que acelera el sueño.
2. La elección del agua es muy importante
1. Agua tibia o agua fría.
Pero después de un día de duro trabajo, todavía quedará algo. Daño o acumulación de toxinas dentro del cuerpo. En este momento, necesitas un vaso de agua para aliviar tu "crisis". Entonces, ¿qué tipo de agua es mejor?
Lo mejor es beber agua en este momento, que debe estar a temperatura ambiente para minimizar la irritación del tracto gastrointestinal. Según la investigación, el agua hervida enfriada a 20°C ~ 25°C es la mejor opción porque contiene organismos activos que pueden acelerar el metabolismo a través de las membranas celulares y mejorar la función inmune humana.
Las personas que están acostumbradas a beber agua tibia o fría tienen un buen metabolismo, menos acumulación de ácido láctico en el tejido muscular y son menos propensas a sentir fatiga. Además, el calcio y el magnesio del agua hervida son muy beneficiosos. al cuerpo.
2. Agua salada
Mucha gente piensa que beber agua ligera con sal es bueno para el organismo, por lo que beber agua ligera con sal está mal. Según las investigaciones, las personas pueden estar deshidratadas durante el día, pero la respiración, la transpiración y la micción continúan, y estas actividades fisiológicas consumen mucha agua. Beber un poco de agua hervida puede diluir rápidamente la sangre y corregir la deshidratación hipertónica durante el día. Por el contrario, beber agua salada puede agravar la deshidratación hipertónica y provocar más sed.
3. Bebidas
Algunas personas son muy obstinadas y les gusta elegir según sus propias preferencias. Por ejemplo, beber un vaso de jugo puede calmar la sed y ser nutritivo. De hecho, beber jugo de frutas en este momento no puede proporcionar el agua que el cuerpo necesita en este momento y permitir que el tracto gastrointestinal funcione en un estado deshidratado no es bueno para la salud.
Si bebes zumos, colas, refrescos, etc. Sería aún más incorrecto venderlo en el mercado en este momento. Las bebidas carbonatadas como los refrescos y las colas acelerarán la excreción de calcio. Beber alcohol en este momento no solo no logrará reponer eficazmente la escasez de agua del cuerpo, sino que también aumentará la demanda de agua del cuerpo, provocando escasez de agua en el cuerpo.
3. El agua es la mejor medicina
Déjame preguntarte, ¿conoces el agua en tu cuerpo? ¿Sabes qué enfermedades puede provocar la falta de agua en el organismo? ¿Sabías que muchas enfermedades crónicas se pueden curar sólo con agua?
Quizás sufres de artritis, alergias o presión arterial alta desde hace muchos años; quizás sufres de asma, diabetes o dolores inflamatorios; Prueba autorizada: ¡No estás enfermo, sólo tienes sed!
Si entendemos el funcionamiento concreto del agua en el cuerpo humano, de repente nos daremos cuenta de que nuestros conceptos médicos cambiarán por completo. Nos sorprenderá descubrir que la causa de muchas enfermedades es simplemente: la falta de agua en el organismo.
Sin embargo, resulta increíble que la gente cometa a menudo el error más básico y desastroso: cuando el cuerpo necesita urgentemente agua, le damos té, café, vino o bebidas carbonatadas industriales, estas bebidas no sólo Contienen mucha agua, pero también contienen algunas sustancias beneficiosas para el organismo.
Al mismo tiempo, no podemos negar que el té, el café, el vino o las bebidas carbonatadas industriales contienen una gran cantidad de factores de deshidratación. Después de que estos factores de deshidratación ingresan al cuerpo, no solo expulsan rápidamente el agua que ingresa al cuerpo, sino que también eliminan el agua almacenada en el cuerpo.
Por eso, cuanto más bebemos té, cerveza y café, más ganas tenemos de orinar. Por un lado, nuestro cuerpo necesita agua con urgencia y nos envía llamadas de sed; por otro, utilizamos té, café, vino o bebidas carbonatadas industrializadas para engañar nuestra sed, pero no satisfacen realmente nuestra necesidad urgente de agua. . Con el tiempo, la función metabólica del agua se alterará. Una vez que la función metabólica se altera y ciertas zonas del cuerpo se deshidratan, la señal que envía no es solo sed, sino también muchos más síntomas que "boca seca"
Cómo mantenerse saludable
>1. Dormir sin roncar hace que tu corazón sea más saludable.
Un estudio realizado hace 18 años en Singapur descubrió que las personas que no roncan mientras duermen viven tres veces más que las que roncan. Esto no es alarmista, porque el ronquido no es sólo un ruido causado por la obstrucción respiratoria durante el sueño, sino también una señal de alerta temprana de presión arterial alta, infarto de miocardio y arritmia.
Así que, cuando se produzcan ronquidos intensos, no basta con detenerlos, sino buscar ayuda de un médico para descubrir la causa última y resolver posibles crisis cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Usa tu mano izquierda para hacer que tu cerebro esté más activo.
El pensamiento activo ralentiza el envejecimiento del cuerpo. Estamos acostumbrados a usar nuestra mano derecha para hacer cosas y pensar con nuestro cerebro derecho, lo que conduce a un desarrollo desigual de los cerebros izquierdo y derecho, afectando así la actividad de todo el cerebro.
Así que, de ahora en adelante, mejore la utilización de su mano izquierda. La forma más sencilla es colocar el material de oficina que necesitas, como impresoras, teléfonos, papeles, etc., en tu lado izquierdo. Al comer, intenta usar tu mano izquierda para sostener los palillos y activa gradualmente el pensamiento de tu cerebro izquierdo. .
3. Adáptate al aire frío y utiliza la baja temperatura para proteger la energía corporal.
Los biólogos estadounidenses propusieron mediante experimentos la teoría de la "longevidad a bajas temperaturas": si la temperatura corporal se puede reducir de 2°C a 3,5°C, la esperanza de vida promedio del cuerpo humano se puede extender de 70 a 150 años. Porque cuando la temperatura corporal desciende, la liberación de energía vital se ralentiza, lo que reduce la pérdida de función visceral y prolonga naturalmente la "vida útil" del cuerpo.
4.7: Despertarse a los 30 es la mejor manera de sentirse tranquilo.
Debemos romper con el concepto de que “levantarse temprano ayuda a vivir más”. Porque, recientemente, expertos en salud de la Universidad de Westminster señalaron que las personas que se levantan entre las 5:22 y las 7:21 de la mañana tendrán un aumento en el contenido de sustancias que causan enfermedades cardíacas en su sangre. Por salud y longevidad, la hora real para levantarse son las 7:30. En este momento, el cuerpo ha realizado una transición suave, ha superado la fatiga y la sangre se encuentra en un estado de circulación normal.
Así que si estás acostumbrado a levantarte temprano, ¡ponte perezoso, pon el despertador a las 7:30 y levántate a la hora más saludable!
5. El cepillo de dientes no se pega al agua, haciendo que los dientes estén más sanos.
A la hora de cepillarse los dientes, muchas personas están acostumbradas a mojar el cepillo de dientes en agua y luego exprimir pasta de dientes para cepillarse los dientes. Sin embargo, esto diluirá los ingredientes activos de la pasta de dientes y se reducirá la cantidad de pasta de dientes realmente utilizada para limpiar la boca. Sin embargo, si la cavidad bucal no se desinfecta a fondo, las enfermedades pueden entrar fácilmente en la cavidad bucal.
Así que, cuando te cepilles los dientes, ¡asegúrate de mantener tu cepillo aislado del agua! Además, a muchas personas les gusta enjuagarse la boca sólo una vez después de cepillarse los dientes, lo que también supone un malentendido para la salud. Habrá contaminación secundaria en la cavidad bucal. Lo mejor es cepillarse los dientes y enjuagarse la boca tres veces a la vez para eliminar las bacterias de la cavidad bucal en cualquier momento.
Conclusión: Finalmente entiendo por qué nuestros cuerpos están en crisis. El agua tiene el título de "fuente de vida", lo que parece tener sentido. Es muy importante comprender correctamente la existencia y la importancia del agua. Beber más agua no sólo es para remojar los pies, sino también para nuestra salud.
5. Cosas a tener en cuenta al remojar los pies en ají.
1. No se deben continuar remojando los pies en agua de ají durante mucho tiempo. Si siente que los síntomas originales han desaparecido, debe suspender durante unos días y esperar hasta que los síntomas desaparezcan antes de regresar.
De lo contrario, pueden ocurrir fenómenos como "respiración insuficiente" e "incompatibilidad entre agua y fuego" mencionados en los antiguos libros de medicina china.
2. Las personas con síntomas de deficiencia de yin deben prestar atención a reponer el yin a tiempo cuando remojan sus pies en agua con chile, especialmente en invierno. Debido a que remojar los pies en agua con chile puede dragar los meridianos, disipar el frío y eliminar los alimentos, y se producirá sudoración durante el proceso, se siente tan "seco" como otras drogas tonificantes del yang, especialmente para las personas con síntomas de deficiencia de yin. Remojar los pies en agua con chile debe combinarse con el yin nutritivo; de lo contrario, agravará los síntomas de la deficiencia de yin.
3. Es mejor remojar los pies con las manos o masajearlos con las manos.