Si no tienes suficiente leche materna, ¿qué tipo de sopa te ayudará a beber?

Después de dar a luz a un niño, muchas madres están especialmente preocupadas por la falta de leche materna, por lo que empiezan a ponerse sopas en la mesa, pero no todas las sopas pueden contener leche. Si no como bien, mi leche materna todavía no es suficiente. Entonces, ¿qué tipo de sopa debes beber si quieres tener suficiente leche?

En realidad, hay muchos ingredientes que las madres pueden comer durante la lactancia, como manitas de cerdo, costillas, algas marinas, tofu, champiñones, carpa cruciana, judías verdes, maní, esponja vegetal, coliflor, lechuga, arroz salvaje, loto. raíz, ñame y dátiles rojos, mijo, arroz glutinoso, soja, brotes de soja, huevos, guisantes, sésamo, etc. Los nutrientes contenidos en estos ingredientes son fácilmente absorbidos por las madres para nutrir el cuerpo y promover la lactancia.

Ahora, me gustaría recomendarte mi sopa de leche favorita.

Sopa de manitas de cerdo con maní

Cuando se trata de leche, casi todo el mundo elegirá la sopa de manitas de cerdo. La leche es realmente buena. Utilice maní o soja para hacer sopa de manitas de maní o sopa de manitas de soja. Una vez un fan me preguntó: ¿qué efecto de ordeño es mejor? Mi sentimiento personal es el mismo, dependiendo del sabor, trato de que sea lo más ligero posible y come la carne y la sopa juntas.

Sopa de azucena y rodajas de carne

La azucena es una buena verdura para favorecer la lactancia. También tiene buenos efectos nutritivos para el cerebro y el estómago, y está especialmente indicada para madres lactantes. Si te gustan las manitas de cerdo, puedes hacer sopa de azucenas y manitas de cerdo. Si cree que las manitas de cerdo son grasosas, es una buena idea cambiar a cortes de carne más ligeros.

Sopa de lufa y huevo

La lufa también es un buen ingrediente para la lactancia. Si no te gusta la carne y quieres cambiar a una sopa vegetariana, la sopa de esponja vegetal y huevo es una buena opción. Si quieres acompañarlo con comida vegetariana, también puedes agregar lufa a las albóndigas hervidas para hacer sopa de albóndigas de lufa, que también queda deliciosa. Lo he probado y el efecto del ordeño es evidente.

Sopa de dátiles rojos, maní y longan

Por supuesto, también puedes tomar una sopa dulce, como sopa de dátiles rojos, maní y longan, que tiene la doble función de nutrir la sangre. y reducir la leche. Perfecto como comida entre horas.

Además, me gusta especialmente beber papilla de mijo durante la lactancia, porque la mayoría de nosotros la cocinamos a la ligera y apenas se puede considerar como una especie de sopa, sin mencionar el efecto del ordeño.