Cómo protegerse del sol en verano Cinco frutas son comparables a un protector solar.
Los tomates son el mejor alimento protector solar y son ricos en el antioxidante licopeno. La ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates son más eficaces cuando se cocinan que cuando se comen crudos.
Sandía
Comer sandía es diferente a beber agua o bebidas: no solo puede reponer agua para el cuerpo. El jugo de sandía contiene una variedad de ingredientes químicos para la salud y la belleza, como aminoácidos que pueden promover la actividad fisiológica de la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos hidratantes, nutritivos, protectores solares y blanqueadores en la piel del rostro.
¿Cómo protegerse del sol en verano? Cinco frutas son tan buenas como un protector solar.
Limón
El limón es rico en vitamina C, que puede favorecer el metabolismo. , retrasa el envejecimiento, blanquea y aclara las manchas, puede refinar los poros y suavizar las cutículas, lo que tiene un fuerte efecto de cuidado de la piel y también puede mejorar la capacidad de protección solar de la piel.
Naranjas
Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C y caroteno, que pueden inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos en sangre. . Los estudios demuestran que beber 3 vasos de jugo de naranja al día puede aumentar la cantidad de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en el cuerpo, reduciendo así la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas. El jugo de naranja contiene un componente químico especial, a saber, flavonoides y citrulina, que pueden promover el aumento de lipoproteínas de alta densidad y transportar las lipoproteínas de baja densidad (LDL) fuera del cuerpo.
Kiwi
El kiwi es rico en más de una docena de aminoácidos como la leucina y la fenilalanina. También es rico en minerales, lo que resulta útil para protegerse del sol.