¿Cuáles son las verduras más adecuadas para que coman los niños en verano? ¿Cuáles son algunas recetas deliciosas y saludables dignas de referencia?

El editor quiere recomendar cuatro platos a todo el mundo. Bebe más agua. Debido a las altas temperaturas, los niños pierden mucha más agua que en otras estaciones, por lo que conviene reponer agua a tiempo. Las hortalizas de melón como el melón de invierno, el pepino, el melón toalla y la bergamota tienen un alto contenido de agua y se caracterizan por un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio, que son muy adecuados para reponer agua y perder sales inorgánicas. Debido al clima, el apetito de los niños no es especialmente bueno, por lo que puedes optar por darles comida más apetitosa. O tómate un tiempo para preparar comida dulce y colorida para tus hijos. Análisis de la causa: el verano es caluroso y las papilas gustativas de los niños cambian. Además, son demasiado pequeños y comen poco, lo que fácilmente puede provocar que los niños se muestren reacios a comer.

Sugerencia: Puedes preparar alguna comida agridulce para tus hijos. Por ejemplo, tomates, brotes de bambú, vinagre de patas de cerdo, etc. También puedes darles a tus hijos calabaza, patatas, coliflor y otros platos nutritivos que a los niños les suele gustar comer. Nota: No agregues demasiada azúcar, sal y otros ingredientes complementarios a los platos que cocines para tus hijos, ya que esto afectará su sano desarrollo. El contenido de agua del melón de invierno es el más alto de todos los platos, hasta un 96%, y es rico en proteínas, carbohidratos, vitaminas y elementos minerales. Tiene los efectos de adelgazar, desintoxicar, limpiar los pulmones y resolver las flemas, aliviar el calor y calmar la sed, y ser diurético. Para los camarones que compramos, usamos un palillo para abrir la segunda o tercera sección, luego usamos tijeras para cortar la cabeza en un ángulo de 45 grados y luego la apretamos con fuerza para eliminar los órganos internos y otras impurezas; cortamos el abdomen y las piernas. Remojamos los camarones en agua, agregamos vino de cocción y los remojamos durante unos 5 minutos para absorber mejor las impurezas de los camarones.

Lavamos los camarones y los ponemos en un bol, agregamos el vino de cocción, la salsa de soja, las cebolletas y el jengibre y los marinamos durante 10 minutos, para que el olor a pescado sea bueno. Coloca las gambas marinadas en un plato y lleva el agua a ebullición. Cocine los camarones al vapor durante unos 5 minutos y sáquelos. Ponemos en un bol pequeño el ajo picado, la sal, la salsa de soja ligera, el arroz aromático, la cebolla verde picada y el vinagre balsámico y lo colocamos junto a los camarones para que esté listo para servir. La luffa tiene efectos refrescantes, diuréticos, activadores de la sangre, dragantes y desintoxicantes. Puede reponer una gran cantidad de agua para el cuerpo humano, de modo que las toxinas del cuerpo puedan excretarse del cuerpo con el sudor y la orina.